vk.com/tesak__88

Магазине WORKOUT — workoutshop.ru/youtube-gyminfo

Так же смотрим другие обучалки:
1) Учим Флажок — youtu.be/qiZi7pbmfOg
2) Стойка на руках — youtu.be/wt4218XiTIM
3) Выход силы — youtu.be/PWqiMOfz65Y
4) Больше подтягиваться — youtu.be/yfn2GtmQZfg

КРИС ХЕРИА. ПЛАНШ — ОБУЧЕНИЕ ГОРИЗОНТУ. (ТОП-5 упражнений)
Подпишись на канал: goo.gl/NC9Vvk
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: bit.ly/2uP3TwH

Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис Хериа, и канал GymFit INFO. Приготовьтесь увидеть топ-5 упражнений, которые помогают освоить планш.

Отлично, и прежде чем начать, мы хотели бы подчеркнуть, что это лучшие пять упражнений, которые были самыми эффективными именно в случае Криса Хериа, когда он учился выполнять горизонт. Существует так много упражнений, которые он выполнял, которые можете выполнять и Вы – их Вы найдете в полной программе обучения планшу на Thenx.com. А сейчас же мы рассмотрим пять из них, которые, по его мнению, были лучшими для него.

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 5:24 Уголок в висе (L-Sit) / уголок в висе (L-Sit) с согнутыми в коленях ногами / планш с согнутыми в коленях ногами (по 3 секунды каждое в течение 30 секунд)
2) 6:52 Раскачивание (Pump) в положении планша с согнутыми в коленях ногами (по 7 повторений каждое)
3) 9:03 Уголок в висе (L-Sit), переходящий в планш / планш ноги врозь (по 10 повторений каждое)
4) 10:36 Удержание на кольцах (3 подхода до отказа)
5) 13:08 Махи прямыми руками с гантелями «вокруг света» (10 повторений удержание до отказа)

Повторить тренировку 4 раза

#джимфит #горизонт #планш #gymfitinfo

Музыка:
Интро — Thenx — The Chosen.mp3

======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: clkmein.com/qAsYV0
ANDROID App: clkmein.com/qAsUx5

=====THENX Shop:=====
ceesty.com/qZwPY1

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO — Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL — OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2uP3TwH

======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др…

======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/

Растяжка. С ней я столкнулся еще в детстве, когда узнал, что существует йога для начинающих. Тогда я активно занимался спортом и знал как сесть на шпагат без боли, что позволило мне построить гибкое тело всего за 30 минут каждый день, занимаясь в домашних условиях. VLADiss сегодня пришел в гости к Игорю Ковалеву, который дал комплекс упражнений на растяжку всего тело для начинающих, который избавит вас от боли в спине, поможет похудеть и укрепит позвоночник.
— Предварительная регистрация на марафон — boomer.team, старт уже скоро, регистрируйся, следи за новостями… для тебя будет особые условия участия)
— Подпишись:
Мой инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
Инстаграм Игоря — www.instagram.com/igorfresh/
— Мой видеокурс по прокачке вашего ютуб канала — goo.gl/mNVd1j
— Следите за мной в:
Страница вк — vk.com/vlad_iss_love
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
— По вопросам рекламы и сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
#растяжка #йога #шпагат

Ведущий: vk.com/gimbarr
Одежда ведущего: стритворкаут.рф
Поддержать проект:
Сбербанк 6762 8013 9039 260090
Яндекс 410014138902197
Киви 89507788693
Вебмани R260604952094

Так же выражаю огромную благодарность компании WORKOUT CITY за предоставленный мобильный комплекс использованный в видео.
Всю линейку мобильных воркаут комплексов от компании WORKOUTCITY Вы можете посмотреть здесь workoutcity.ru/products/vorkaut-oborudovanie/mobilnoe-oborudovanie/
Instagram: www.instagram.com/workoutcity/
Группа VK: vk.com/workoutcityru
Страница Facebook: www.facebook.com/workoutcityru/

Не подписан на канал? Тогда жми сюда — bit.do/mimsub
Школа Английского языка: www.englishdom.com
Учи английский через youtube: bit.ly/2ZOIe6i

Одежда для воркаута: www.instagram.com/clothesbymim
«100 Тысяч подписчиков в чашке кофе»
Ссылка на книгу: goo.gl/4RBf4i

Описание: Необычный формат выпуска для моего канала. Сегодня поговорим о выходах силой, разберем кто из спортсменов делает самые быстрые и качественные выходы, кто является самым выносливым и как сделать свои выходы силой совершенными. Все это и многое другое в нашем сегодняшнем выпуске на MIM.

▪️ВКОНТАКТЕ: vk.com/mimotivation (Уникальный авторский контент о ВОРКАУТЕ и тренировках с собственным весом )
▪️ТЕЛЕГРАМ: t.me/MIMotivation (Анонсы видео и новостей со всех моих проектов, мысли по поводу тренировок и спорта)
▪️Инстаграм: www.instagram.com/fedorchepkyi (Пишу о жизни в Китае, делюсь фотографиями, мыслями и нарезками с тренировок)

Вся музыка взята с библиотеки Epidemic Sound
Production Music courtesy of Epidemic Sound

Анахренизм — искажение хронологической последоватнльности.

The Rogue Iron Game show, live from Day Three of the 2020 Reebok CrossFit Games in California. Hosts Sam Farber, Annie Sakamoto, and Pat Sherwood wrap up the Swim n Stuff event and discuss the tightening race for a podium position on both the mens side (with 2nd and 5th place separated by 85 points) and the womens side (just 65 points between 2nd and 5th place). Later in the show, the crew chats with Chandler Smith, who narrowly missed reaching the Games Finals this year.

For more from the worlds of CrossFit, Powerlifting, Strongman, Olympic Weightlifting, and more, you can check out additional episodes of the Iron Game here: www.roguefitness.com/iron-game

For competition updates and leaderboards, follow Rogue on Instagram and Facebook:
www.instagram.com/roguefitness
www.facebook.com/roguefitness

В рамках своего прощального турне он возвращается в октагон, чтобы сразиться с американцем Куинтоном Джексоном, а в преддверии поединка дал большое интервью «Матч ТВ». О городе детства и первых тренировках, знаковых поединках и самых важных наградах, личной жизни и восхождении на гору Арарат рассказал сам Последний Император – Федор Емельяненко, а также тренеры Питер Тайссе, Владимир Воронов, Александр Мичков и менеджер команды Fedor Тeam Денис Курилов.

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UCtetJiD_llxdGL4Uh5-Oe2w?sub_confirmation=1

Чтобы получать уведомления о новых видео, жмите на колокольчик!

Больше видео с лучшими моментами матчей на нашем официальном сайте: matchtv.ru/

Матч ТВ в соцсетях:
ВКОНТАКТЕ: vk.com/matchtv
FACEBOOK: www.facebook.com/MatchTVChannel
TWITTER: twitter.com/MatchTV
INSTAGRAM: www.instagram.com/matchtv_channel/
ОДНОКЛАССНИКИ: ok.ru/matchtvchannel

Скачивайте официальное приложение МАТЧ!:
IOS: itunes.apple.com/app/apple-store/id1051293689?mt=8
ANDROID: play.google.com/store/apps/details?id=com.tviztv.tviz2x45

Максимальные скидки на щетки Oral-B. Успей купить: www.mvideo.ru/product-list-page-cls?q=oral-b genius

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/BR38_ZKKUCs
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Болят плечи делая армейский жим?
Сегодня мы разберем альтернативу обычному, традиционному жиму штанги стоя, которая позволит вам не просто не бросать делать жимы, но еще и даст дополнительную выгоду.

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— 7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
— Где Вы Теряете Силу
youtu.be/qeP-kIkcnto
— Эксцентричная Фишка. Накачай Дельты Быстрее
youtu.be/UShb02lFKvk
— 6 Разных Способов Выполнять Каждое Упражнения
youtu.be/Kwv5TDqqBYI
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм