Друзья сегодня покажу Вам как я готовлю гречку, благодаря которой МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА 34 КГ ЗА 5 МЕСЯЦЕВ!!! Кроме этого гречка получается очень вкусной и сочной и вполне понравится всем, даже тем кто не на диете! Муж весил до похудения 125 кг, а спустя 5 месяцев благодаря этому рецепту он стал весить 91 кг! Все в шоке! Причём на такой диете сидеть не тяжело и очень даже вкусно. Блюдо низкокалорийное, но в тоже время питательное, благодаря грамотно подобранным ингредиентам!!! Я тоже собираюсь к нему присоединится и если у меня хватит терпения то к Новому 2020 году Вы увидите результат!!!
*****************************************************************************************************
вода 6 стаканов (250 мл )
гречка 1 стакан (250 мл )
лук репчатый 2 штуки
морковь 1 штука
капуста 500 грамм
куриная грудка 400 грамм
соль немного
*****************************************************************************************************
Ну конечно он ел не только гречку, но и другие низкокалорийные блюда, но этот рецепт гречки основной в его питании!
********************************************************************************************************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg!!! Не забывайте нажимать на колокольчик!
Всем удачи и отличного настроения!!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале:
Первые блюда www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi!!!
Вторые блюда www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY!!!
Блюда из портулака и дикоросов www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM!!!
выпечка www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R!!!
Заготовки на зиму www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8!!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам!
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ!!!
*****************************************************************************************************
#гречка#диета#блюдоизгречки#
В этом видео я проведу вам рум тур и покажу дизайн интерьера своей квартиры, реализованной в стиле минимализм, со ссылками на решения, о которых я уже рассказывала ранее в своих предыдущих роликах.
Я Наталия Шелковская, дизайнер и на этом канале я делюсь с вами идеями мыслями и советами по дизайну интерьера, оформлению дома и обустройстве жизни в красоте и просто своими мыслями. Подписывайся на канал, чтобы быть в курсе новых видео.
Подписаться — www.youtube.com/channel/UCXknzpkPTXbtTKC2TPtVA2Q?sub_confirmation=1
Включай видос и повторяй за мной. Делай эту 7 минутную тренировку каждый день и в скором времени увидишь существенные изменения. Но не забывайте, самым важным остается правильное питание! Тренировка состоит из 14 упражнений на пресс следующих друг за другом и постарайся сделать это без отдыха.
упражнения для живота и боков
упражнения для живота и боков в домашних условиях
упражнения для живота и боков,
упражнения для живота и талии,
упражнения для живота после родов,
упражнения для живота после кесарева,
упражнения для живота и ягодиц,
упражнения для живота на стуле,
упражнения для живота и ляшек,
упражнения для живота после 50 лет,
упражнения для живота с резинкой,
упражнения для живота и боков в домашних условиях,
упражнения для живота и боков для женщин,
упражнения для похудения живота и боков,
упражнения для похудения ног и живота,
упражнения для похудения ляшек и живота,
упражнения для бедер и живота,
упражнения для бока и живота,
упражнения для убирания живота и боков,
упражнения для похудения боков живота и талии
Упражнения для живота и спины, упражнения для живота в домашних условиях, упражнения для живота для начинающих, упражнения для нижней части живота, упражнения для нижней части живота, упражнения для живота в тренажерном зале, упражнения для живота для женщин, упражнения для бодибилдинга, боковые упражнения для живота, упражнения для брюшного пресса для мужчин, упражнения для живота и рубца, упражнения для брюшной полости, Ежедневные упражнения для брюшного пресса, минимальные упражнения для подтяжки живота, упражнения для йоги нижней части живота, японские упражнения для сжатия живота, японские упражнения для сжатия живота
Пожалуйста, напишите нам, если у вас есть какие-либо вопросы по адресу: elmorrhadi@gmail.com
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА АВТОРСКИМИ ПРАВАМИ
* Отказ от авторского права В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года, допускается «добросовестное использование» в таких целях, как критика, комментирование, освещение новостей, преподавание, стипендии и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае может быть нарушением. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.
1) Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы (на самом деле это будет позитивно для них)
2) Это видео также в учебных целях.
3) Это положительно преобразующий характер.
4) Я использовал только фрагменты видео, чтобы понять, где это необходимо.
Учимся выполнять выход силой за 5 минут за 3 простых шага
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве: youtu.be/PWqiMOfz65Y
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис #Хериа, и канал #GymFit INFO рады приветствовать Вас в новом видео.
Сегодня мы будем учиться выполнять #выходсилой за 5 минут с помощью 3х простих шагов.
Мы пройдемся по всем шагам, которые помогут нам освоить технику выполнения выход силой. Но если Вам нужны более подробные инструкции касательно обучения каждому из этих этапов, заходите на сайт Thenx.com, а также скачивайте приложение. Там Вы найдете самую полную и детальную программу обучения. Ссылка в описании ниже.
Давайте сделаем это прямо сейчас!
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1:36 Шаг 1. «Волшебная кнопка»
2:51 Шаг 2. Тяга назад уголком (L-Sit)
4:33 Шаг 3. Ложимся на перекладину
Подсказки:
1) Держите ногу прямой и наступайте прямо перед собой
2) Сведите ноги вместе прямо перед тем, как наступить на «Волшебную кнопку»
3) Импульс в груди является индикатором правильного использования техники
4) Будьте взрывными! Соблюдайте тайминг!
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др…
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/