kvn КВН Город Пятигорск — 2012 Высшая лига (ВСЕ ИГРЫ СЕЗОНА).

JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.com/

ПРОКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА) #грудь #тренировка #игорьвойтенко мощная тренировка на грудные мышцы!
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: nextworkoutapp.com/
Супер-Пресс за 7 минут: www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE
Питание для пресса: www.youtube.com/watch?v=xuWFTTcoCm4
Вся Одежда на мне Road to the Dream: roadtothedream.com/
Мой Инстаграм: www.instagram.com/ingvarvoitenko/

Подписывайся на мой телеграмм где я буду вести отчеты по вызову #пресс2020: teleg.run/ingvarvoitenko или просто пропиши в поиске телеграмм «Игорь Войтенко»

Музыка:

Unknown Brain — War Zone (ft. M.I.M.E.) [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=d7JoJcEJYzY

Max Brhon — The Future [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=dRe_rS19E04

Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
До тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.

Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше.

Ряд гормонов стимулирует ЦНС для поисковой активности, а тренировки обеспечивают выброс эндорфинов и адреналина.
Что в сумме приводит к отличному настроению и мотивации.

Что происходит далее?

— Падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы,
лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего — Снижается активность симпатической и ЦН систем.
Вы Становитесь менее активным, менее эмоциональным (кроме агрессии), появляется апатия, не желание двигаться.

— Снижается уровень половых гормонов: тестостерона (эстрогена). Снижается уровень фактора,
высвобождающего гормон роста — это ЛИПОЛИТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Снижается расход жира, пропадает либидо и т.д.

— Уровень кортизола поднимается (усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка),
усиливаются голод и аппетит; помимо того, он задерживает воду и вызывает резистентность к лептину — гормону насыщения.

— Снижается уровень инсулина (который является антикатаболическим гормоном и препятствует расщеплению мышц),
а нового синтеза белка не происходит из-за дефицита энергии.

— Происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (усиливает голод), эндорфинов,
серотонина (пропадает удовольствие от чего-либо), кроме еды.

— Вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях голода, т.е. меньше лептина — больше нейропептида Y,
т.е. мозг дает команду «ЖРИ или ПОДОХНЕШЬ»).

Это маленькая доля процессов, которая происходит при дефиците калорий.
У организма пара сотен таких способов адаптироваться под снижение калорийности, ему жопа, как не хочется худеть.
Ему по барабану ваши эталоны красоты, ему жир подавай, а мышцы не надо, они энергорасходные.

Именно для замедления адаптации к диетам, мы и используем хитрыевывернутые схемы манипуляции с БЖУ, чтобы временно обмануть эволюцию.

Смотрите — применяйте:
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания

============================
Обещалки в ролике:

 МОЯ КНИГА «Меняю жир на силу воли»:
www.brinblog.ru/book/4/

Про жиры раз: youtu.be/Md6LBts7TFg
Про жиры два: youtu.be/F6uwi3mVG6s

Про омега-3 тут: vk.com/brinblog_ru?w=wall-94386829_1489

Смертельный Глутамат Натрия тут: vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_38934

Пальмовое масло тут: vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_40422

ТОП-10 ошибок на Диете (из телевизора) тут:
vk.com/trenerbrin?w=wall142117670_39919

===================================

НАЙДИТЕ МЕНЯ В СОЦ. СЕТЯХ:

Ярослав Брин:
Я Вконтакте: vk.com/trenerbrin
Мой Instagram: instagram.com/trenerbrin

— Хэштеги на заднюю дельту:
#Диета #Жиросжигание #Питание диета любимая как похудеть снижение веса сушка лишний вес правильное питание

Детективная мелодрама Ночь после выпуска 2 серия фильм 2017
❏ 2 серия ▶https://youtu.be/VofnMPpYwP8
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Надя (Ольга Калашникова) – одинокая вдова, работает на бензоколонке. Ее дети – двойняшки Соня и Тема — заканчивают школу. Надя не особенно рассчитывает на личное счастье. Но внезапно ее буквально очаровывает случайный посетитель Михаил (Иван Жидков) – красивый и обходительный мужчина моложе ее.
Надя и Михаил начинают жить вместе. Михаил очень старается подружиться с ее детьми, но сделать это оказывается непросто. Подросткам трудно принять отчима.
В ночь после выпускного жестоко убита старшеклассница. Задержан учитель, который, как выяснилось, давно имел с девочкой интимную связь. Но Надя подозревает, что это сделал ее сын, и каждая новая улика вонзает нож в ее сердце. Сын клянется, что не убивал. Верить или не верить?
Метания героини разрешает полиция, которая внезапно задерживает не сына, а отчима Михаила. Наде предстоит решить, сможет ли она верить любимым людям до последнего…
————————
Режиссеры: Борис Рабей, Вадим Нетецкий
В ролях: Иван Жидков, Ольга Калашникова, Владислав Погиба, Юрий Сазонов, Александр Никольский, Анастасия Крылова, Мария Ульянова, Юлия Серина, Виталий Довгалюк, Светлана Колпакова, Денис Парамонов, Евгений Чубарь, Евгения Соляных, Виктория Добролюбова, Мария Говорова, Дмитрий Титов, Марина Кондратьева, Ксения Королева, Ирина Вилкова, Сергей Неудачин
————————
Смотри также ▶
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Челночницы. Продолжение bit.ly/4elno4nitsy2
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot

Пр-во: Беларусь — Россия
Лето 1944. До Великой Победы остается еще около года. Белоруссия уже освобождена, однако с ее территории регулярно выходит в эфир группа лазутчиков, передавая врагам очень важную информацию о советских войсках. На поиски шпионов, в район регулярных выходов в эфир запеленгованной рации, был послан отряд разведчиков, во главе с офицером СМЕРШа.

режиссер: Михаил Пташук
сценарий: Владимир Богомолов
продюсер: Ольга Семаго, Владимир Семаго, Константин Эрнст
оператор: Владимир Спорышков
композитор: Александр Градский

В ролях:
Евгений Миронов
Владислав Галкин
Юрий Колокольников
Беата Тышкевич
Алексей Петренко
Александр Феклистов
Рамаз Чхиквадзе
Александр Балуев
Ярослав Бойко
Анджей Печиньский и др.

Евгений Миронов во время съемок приехал к Богомолову с громадным списком вопросов по книге. В нем значилось 79 пунктов.

www.kinopoisk.ru/film/41381/

Все права принадлежат Национальной киностудии «Беларусьфильм» © 2001

#беларусьфильм

ЮРА с канала Осознанка читает своё стихотворение в 2016 году в Крыму, посёлок Новый Свет.

За данное стихотворение Российский Союз Писателей номинировал Юрия Сысоева на премию «Поэт года 2016» в номинации «любовная лирика», а так же на премию «Наследие 2016».

Крым. Поселок «Новый Свет». Гора Орел.
Стихотворение «Что была ты, и что тебя не было..»
В кадре – Юрий Сысоев, режиссер кинокомпании «Амарант»
Снято на iphone 5s.

#стихотворение #стихи #осознанка

И так, третья часть смешных моментов обучалок)
Она посвящена не вышедшим урокам.
Была масса попыток снять урок по спичагам (как раз самый сок, с середины видео).
Пытался снять уроки по гейнеру, по подъему разгибом вперед, но эти проекты так и не вышли, и их так и не удалось доснять.
Мат оставил на месте (было решено голосованием)
Четвертая часть скоро).

JOIN QUIZGROUP PARTNER PROGRAM: join.quizgroup.com/.

Если это ваш первый раз здесь, подпишитесь! → bit.ly/подписаться-на-Looper-Россия

Съёмочная площадка – лучшее место для косяков и шуток. Неудачные дубли есть в каждом фильме вне зависимости от его направленности. Будь то низкопробная комедия или оскароносный фильм, актёрам нелегко держать себя в руках во время съёмок серьёзных сцен. Особенно, всё идёт не по плану.

Ветро-ветро | 0:16
Наполненный лифт | 0:47
Сгорая от страсти | 1:23
Нефть | 1:54
Допрос с пристрастием | 2:16
Рука в перчатке | 2:56
Подозрительное поведение | 3:33

Списки фильмов и функции
www.youtube.com/playlist?list=PLOzaghBOlEsdJRQ4Z14z1_GB_bQ6_oioB

Фильмы Голливуда были вынуждены изменить для Китая
youtu.be/hyU1Y1SCX-Y?list=PLOzaghBOlEsdJRQ4Z14z1_GB_bQ6_oioB

Величайшие акты мщения в истории кино
youtu.be/ZsnOX_4k4wA?list=PLOzaghBOlEsdJRQ4Z14z1_GB_bQ6_oioB

Фильм «Потерянные звездные войны» мы никогда не видели
youtu.be/vrzhi24kijo?list=PLOzaghBOlEsdJRQ4Z14z1_GB_bQ6_oioB

11 Ошибок в фильме, которые вы никогда не замечали
youtu.be/WPmBaEj5meU?list=PLOzaghBOlEsdJRQ4Z14z1_GB_bQ6_oioB

Продолжение фильма, которое вы никогда не знали
youtu.be/H3ZrzKlxKKo?list=PLOzaghBOlEsdJRQ4Z14z1_GB_bQ6_oioB

Пасхальные яйца открылись годами
youtu.be/RK3K9bGGPAw?list=PLOzaghBOlEsdJRQ4Z14z1_GB_bQ6_oioB

Веб-сайт→ www.looper.com/
Поставьте лайк → facebook.com/loopermoviestv/
Instagram → instagram.com/looperhq/

Looper – это лучший источник информации о фильмах, играх и сериалах, которые всем нам нравятся. Мы поглощены историями о супергероях и Звёздных Войнах и не боимся лезть в подноготную героев реалити шоу. Мы раскрываем детали, в которых таятся пасхалки и скрытые отсылки, разбираем ошибки в фильмах, выделяем самые яркие моменты и удалённые сцены, раскрываем правду о странностях кинозвёзд. Looper – неисчерпаемый источник развлечений для любого зрителя на YouTube.

Сейчас доставка алкоголя очень актуальна вместе с закуской и в больших маcштабах больших городов.

События разворачиваются в небольшом провинциальном городке Юровске, куда главный герой Максим Плетнев переезжает с матерью из Москвы, после ссоры с мужем, отцом Макса. В первой серии мы знакомимся с основными персонажами сериала.
Читать дальше →

Смотри продолжение на ТНТ-PREMIER — bit.ly/2RUX3k3

Мэр города Синеозерска Аркадий Аникеев живет в свое удовольствие. Но однажды он попадается на взятке, и суд отправляет его под домашний арест. Но не в его роскошный особняк, а в коммунальную квартиру, в которой он родился, вырос и был прописан. Помимо того, что мэр уже давно отвык от «коммунальных» условий, в квартире его ждут жильцы, с которыми у него сложились не самые теплые отношения…