Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет!
В этом видео я покажу самые эффективные упражнения на плечи, которые можно выполнять где угодно, потому что для них не требуется абсолютно ничего! Также я покажу свой вариант тренировочной схемы плеч. Приятного просмотра!

0:27 — Отжимания вниз головой
1:10 — Отжимания с ногами на возвышенности
1:47 — Отжимания в стойке
2:17 — Проходка по стене
2:59 — Касание тела
3:43 — Индийские отжимания
4:45 — Локтевой упор
5:34 — Боковые скручивания
6:17 — Локтевой упор на заднюю дельту
7:07 — График подходов

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Jarico — Retrovi

В этом видео я покажу бесшумную интервальную тренировку, которая поможет прокачать все ваше тело и при этом не потревожит ваших соседей!

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

С вами tophype и в этом выпуске мы покажем вам 10 способов накачать грудные мышцы топ

Плейлист со всеми выпусками топ 5 от tophype: goo.gl/nncrQw

Актер театра им. Вл. Маяковского
Год и дата рождения: 27 декабря 1981г. 37 лет
Место рождения, проживания: г. Москва
Игровой возраст: 27-37
Рост: 183 см Размер одежды: 48 Размер обуви: 44
Водительские права: катигория В
ОБРАЗОВАНИЕ:
ВГИК Всероссийский Государственный Институт Кинематографии, г.Москва
Актерский факультет, мастерская А.В. Баталова выпуск 2007год
Загранпаспорт до 15.03.2023
Шенген (Франция) до 13.06.22
vk.com/a.fursenko
www.facebook.com/alexey.fursenko.1

автор сценария и режиссер: Берик Жаханов www.instagram.com/berikzhakhanov/

Ринг /From Mexico with Love/ Смотреть весь фильм HD

Герой фильма — молодой мексиканец, который недавно пересёк границу Америки и нашёл работу на одной из ферм Техаса. Вилла Гектор наделён хорошими боксёрскими способностями, доставшимися ему от отца. Правда, вступая в схватку, он не умеет контролировать свой гнев и начинает избиение соперника. Сейчас же Гектор вынужден зарабатывать деньги тяжким трудом рабочего. Он лишь изредка получает немного долларов со стороны, участвуя в незаконных боях. Все деньги Вилла отправляет больной матери. Вскоре Гектор познакомился с Билли Дженксом, бывшим тренером, который решил оставить свою деятельность. Вилла умоляет наставника взять его на обучение. Настойчивость талантливого мексиканца сломила Билли, и он приступил к тренировкам молодого человека, поставив условие: Гектор должен соблюдать все его рекомендации и правила. При этом начинающий боксёр обязан избавиться от мешающего ему на ринге гнева…

Страна: США
Год: 2009
Жанр: Боевик / Драма
Режиссер: Джимми Никерсон
В ролях: Куно Беккер, Стивен Бауэр, Стивен Лэнг, Алекс Несич, Денай Гарсиа, Анхелика Арагон, Брюс МакГилл, Стив Билич, Карл Киарфалио, Генри Кинги

Оценка на Кинопоиске -5.8
Хармони — девушка, обладающая невероятным даром. С самого рождения у нее проявилась способность забирать через прикосновение боль и страх у людей. Но все эти людские страдания концентрируются в ней, принося невыносимые мучения. И, чтобы уравновесить накопленный страх и противостоять постоянно растущему шторму отрицательной энергии, девушке нужно ощутить настоящую любовь — самое главное чувство во Вселенной…
В главных ролях
Джессика Фалькхолт
Имон Фэррен
Джером Мейер
Жаклин Маккензи
Льюис Фиц-Джералд
Тесса Джеймс
Антоньетте Иесуэ
Сальваторе Коко
Тириел Мора
Паула Арунделл

Возвращение вице-чемпиона России по бодибилдингу Юрия Карпенко и дебют на Vortex Sport Battle одного из главных идеологов движения воркаут в России Михаила Баратова! Соперники бросили вызов друг другу, а наши зрители проголосовали за то чтобы их дуэль состоялась! Кто победит на этот раз? Бодибилдинг или воркаут? Удастся ли Юрию реваншироваться за прошлое тяжелое поражение? Сможет ли Михаил выступить в новом для него формате соревнований? Сумасшедшая динамика, драйв, эмоции, нервы, борьба за победу и разбитые в куски чугунные гири! Все это ждет вас в первой серии третьего сезона Vortex Sport Battle

Return of the vice-champion of Russia in bodybuilding Yury Karpenko and Mikhail Baratov debut, one of the main ideologist of workout movement in Russia! Competitors challenged one another, and our audience voted for this duel to take place! Who will win this time? Bodybuilding or workout? Will he be able to take revenge for the last defeat? Can Mikhail perform in a new format for him? Crazy dynamics, drive, emotions, nervous, fight for victory and broken kettlebells! All this expect you in the 1st series of the 3rd series of the Vortex Sport Battle

*******************************************************************

vk.com/vortex_sport — вступайте в нашу группу, чтобы быть в курсе всех новостей
www.instagram.com/vortexsport/ — подписывайтесь на наш Инстаграм
www.facebook.com/vortexsportbattle/ — наш проект на Facebook
www.facebook.com/vortexsportbattleeng/ — our english version of Facebook

► Тренируйся вместе со мной: blud.info/goga

Всем лаваша! С вами Гога Тупурия и сегодня в выпуске мы посмотрели на что способен 67 килограммовый скалолаз. Как всё происходило смотри в видео.
Подпишись на канал, дальше много интересного. Приятного просмотра!
#ГогаТупурия #Спорт #Скалодром

Сотрудничество и реклама — jdmeveryday1990@gmail.com

Ссылки на соц. сети:

Инстаграм — www.instagram.com/goga_tupuriya/
Вк — vk.com/gogita90
Партнёр — bit.ly/gogita90 ( Myprotein )
Съёмка, монтаж — vk.com/gresev_prod

Ссылки на ребят:

Дима Федотов (Зевс) — instagram.com/dmitry___zeus?utm_source=ig_profile_share

ПОЧЕМУ, ЧЕМ БОЛЬШЕ ДЕЛАЕШЬ ДОБРА, ТЕМ ХУЖЕ К ТЕБЕ ОТНОСЯТСЯ?

Если вы человек от природы добрый, то наверняка вам знакомо Золотое правило: «Не делай добра — не получишь зла». К сожалению, она работает практически всегда, но почему так происходит? Если этот вопрос хотя бы раз оказывался в вашей голове, то настоятельно советую прочитать эту притчу, в ней вы найдете ответ, а главное поймете, как жить с несправедливостью мира.

Однажды к старому мудрецу в дверь постучалась молодая незнакомка, которая, заливаясь слезами, поведала старцу свою историю.

— Я не знаю, как мне дальше жить… — с трепетом в голосе произнесла она. — Всю жизнь я относилась к людям так, как бы хотела, чтобы они относились ко мне, была с ними искренна и открывала им душу… По возможности я старалась делать всем добро, не ожидая ничего взамен, помогала, чем могла. Я действительно делала это всё безвозмездно, но взамен получала зло и насмешки. Мне обидно до боли и я просто-напросто устала… Умоляю, скажите, как мне быть?
Мудрец терпеливо выслушал и затем дал девушке совет:

— Разденься догола и пройдись совсем нагой по улицам города, — спокойно произнес старец.

Слушайте притчу полностью в этом видео!

Источник:
www.cluber.com.ua/lifestyle/pritchi-lifestyle/2017/05/pochemu-chem-bolshe-delaesh-dobra-tem-huzhe-k-tebe-otnosyatsya/

***
Напишите в комментариях темы, на которые вам интересно слушать вдохновляющие ролики, и мы попробуем реализовать ваши идеи!