Раньше было очень обидно, когда происходило что-то невероятное, а под рукой не оказывалось камеры. Но сейчас, благодаря современным гаджетам каждый человек может сию же секунду запечатлеть любое событие в своей жизни. И иногда в объектив камеры попадают действительно удивительные моменты. Представляю вашему вниманию 25 Смешных Моментов в Прямом Эфире.
По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: sazonov.krsk@gmail.com
For copyright matters please contact us at: sazonov.krsk@gmail.com
использована Звукозапись «LMFAO-Sexy And I Know „
правообладатель: UMG
Похудеть за 4 месяца и создать себе тело фитнес модели? ЛЕГКО.
Вы находитесь на проекте ФМ4М — фитнес модель за 4 месяца.
В данных видео уроках, я на себе покажу, как за 4 месяца похудеть и избавиться от жировых запасов.
Всё о питании, диетах, тренировках, спортивном питании, жиросжигателях, мотивации, самодисциплине и многое другое…
У меня только 4 месяца на то, что многие не могут за всю свою жизнь.
И я покажу, как не просто похудеть и стать тощей воблой, а создать сексуальное, красивое тело с идеальными пропорциями.
Доброго времени суток, всем тем, кто попал на это видео случайно или целенаправленно.
Меня зовут Ярослав Брин, как и большинство трудоспособного населения РФ,
я толстожопый и ленивый. Я имел неосторожность осознать это ещё в школьном возрасте и со временем полюбить ЗОЖ (здоровый образ жизни), поэтому, немного отличаюсь своей физической формой.
В связи с этим, практически каждый день мои коллеги, друзья, знакомые, друзья друзей, родственников и т.д. спрашивают:
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ?
Как накачать пресс?
КАК УБРАТЬ БОКА?
Как накачать бицепс?
КАК УБРАТЬ ЖИР?
И мой любимый вопрос, про который я могу сутками рассуждать
(или пока меня не заткнут)
КАК ПОХУДЕТЬ??? И прочее на эту тему…
• Если вам надоело сидеть на очередной диете с модным названием.
• Если ваш вес возвращается с завидной постоянностью.
• Если вы не знаете, как обуздать свой аппетит.
• Если вы запутались в системе правильного питания и диет
• Если вы хотите грамотно составить свою программу тренировок
Тогда следите за видео выпусками моего проекта ФМ4М.
Если вам уже не терпеться узнать систему, по которой я занимаюсь и питаюсь, то вот она: www.brinlessons.ru
Вам не хватает мотивации для похудения? — Получите: brinblog.ru/motivation/
Вам необходимы достоверные знания о питании и диетах? Пожалуйста: brinblog.ru/diety-i-pitanie/
Братишка 2 (2019). Продолжение фильма «Братишка» (2017). Вторая часть значительно лучше снята. Сценарий интереснее. Но для полной картины, лучше посмотреть и 1 часть, так как история с героями переплетается.
Фильм снят без бюджета, на домашнюю аппаратуру, ребятами со двора… Это любительское кино кустарного производства.
Для ценителей легендарного фильма «Брат» и «Брат 2». В «Братишке» и «Братишке 2» можно увидеть много отголосков фильма Балабанова.
Посвящается памяти Сергея Бодрова младшего.
От автора: Фильм «Брат» с детства является моим любимым фильмом. Я всегда хотел видеть продолжение истории Данилы Багрова… Но увы. Стечение жизненных обстоятельств сложилось таким образом, что мы его не сможем увидеть… Никто не снимется в продолжении, никто уже его не снимет. А ведь ценителей у этого культового фильма много. Захотелось их порадовать и себя. Я снял Братишку. Очень напоминающего своего Брата, по стилю, по духу. Боград из Братишки очень похож, по поведению на Данилу Багрова. Я надеюсь фильм понравится тем, кто хотел продолжения. Конечно, качество фильма не профессиональное, не Голливуд. Всё делалось своими силами, на свою аппаратуру. Но есть и преимущество. Была идея! Все кто помогал снимать фильм, делали это не ради денег. Всё делалось за идею. Вот оно настоящее искусство ради искусства. Ещё один момент. Я всегда мечтал сниматься в кино. Но поскольку образования нет актёрского и вырос я в Богом забытой деревне, то меня никто в кино и не приглашал… Пришлось инициативу брать в свои руки и снимать фильм самому. Зато я в нём могу отснять и озвучить всё что угодно. На своё усмотрение. Этим фильм отличается от большинства массовых фильмов, что люди видят по официальным каналам… Двигателем моего фильма является не работа, а любовь к искувству, идеи, душевные порывы, самовыражение, преданность к делу. Мы из того, что имеем, выжали всё по максимуму, чтоб порадовать зрителя. Надеюсь всем понравится!
В фильме можно будет увидеть криминальные разборки, бандитов, авторитетов, стрельбу, погони, бои, драки, юмор, приколы, любовь, предательство, преданность, патриотизм, шпионов и многое другое! Основные действия будут разворачиваться в Москве и в Тобольске. В чем сила мы ещё раз вспомним друзья!
Вопрос ребром снова на экранах! Мы на новой локации Gorilla by Баста с замечательным актёром Сергеем Буруновым! А нашим соведущим стал Стас просто класс! Смотрим!
Найди в программе промо-код и получи скидку 20% в ресторане Gorilla by Баста. Предложение в силе до выхода следующего шоу!
Таймкод:
00:00 Дисклеймер от Киевстонера!
02:22 Почему нет Стонера?
04:06 Кто круче – вайнеры или актеры?
05:35 Герой нашего времени. Кто он?
06:21 Обсуждаем бодипозитив!
08:30 Бурунов и похмелье
12:10 Баста раскрыл секрет «Медлячка»
15:17 Деликатная ситуация на «Мосфильме»
17:15 Самое сложное в профессии актера
20:13 Какие роли любит играть Бурунов?
22:51 Отличия российского кино и Голливуда
25:19 Зачем Бурунов готовился к роли 3 дня в бассейне?
26:50 Самая близкая роль для Бурунова
29:08 Какую песню Ноггано может написать про Яковлева
31:15 «Не разбазариваете ли вы свой талант?»
33:10 Вопрос про Моргенштерна
34:36 DJ BURUNoff
36:34 Вопрос, на который нет ответа
38:05 Рэп-челлендж для Бурунова
40:55 Армейский подарок
41:21 Итоги! Кто закрывает счет?
Канал Sky Spector работает без рекламы. Спасибо Большое за поддержку проекта MasterCard Terninko 5168 7422 3176 3701
Название: Страх и чувство вины. Короткие духовные притчи, рассуждения, cтихи. NikOsho
Жанр: Философия | Адвайта | Эзотерика
Читает: Nikosho nikosho.ru/
Притчи — настоящее искусство слов попадать прямо в сердце. Их полезно время от времени перечитывать и задумываться о самом важном.
Страх и чувство вины – вот два наших главных врага… Любовь и Осознанность – наши настоящие друзья… Жаль, но ни врагов, ни друзей мы не выбираем…
В этом видео собраны 8 очень эффективных рекомендаций, которые помогут вам избавиться от жира на боках и животе.
Поехали!
Если вы делаете боковые наклоны для того, чтобы убрать бока, то это первое, что надо ПЕРЕСТАТЬ делать.
8. ВРЕД БОКОВЫХ НАКЛОНОВ
Мышцы боковой поверхности живота, как и любые другие, от тренировок будут расти. Только здесь это не плюс, а МИНУС, потому что увеличивая их в объёме вы РАСШИРЯЕТЕ свою талию и сводите «на нет» V-образность фигуры.
Получается что вместо более сухой и УЗКОЙ талии, мы получаем ещё более широкую.
Кроме этого современная медицина доказывает, что локальное сжигание жира при натуральных тренировках невозможно.
Говоря просто – когда в нашем теле запускается процесс жиросжигания, то оно становится суше не где-то в одном месте, а по всей поверхности.
Поэтому самое эффективное действие, которое заставит потратить по-настоящему МНОГО калорий и даст вам реально ЗАМЕТНЫЙ результат – это использование БАЗЫ.
7. ТОЧЕЧНЫЕ И БАЗОВЫЕ
Когда вы делаете базовые движения огромное количество мелких и крупных мышц включаются единовременно.
Это заставляет ваше тело бросить большое количество энергии на выполнение работы.
Именно ТАКОЙ подход максимально эффективно топит жир по всему телу, включая и живот, и бока.
Плюс боковые мышцы и пресс РАБОТАЮТ в БАЗОВЫХ упражнениях. Благодаря им вы стабилизируете положение тела и от этого они ТОЖЕ укрепляются.
И ещё у такого вида нагрузки есть один очень приятный бонус.
6. СКРЫТЫЙ СМЫСЛ СИЛОВЫХ
Бонус заключается в том, что когда вы закончили тренировку и уже просто отдыхаете дома, ещё несколько дней ваши мышцы будут ВОССТАНАВЛИВАТЬСЯ. И главное здесь то, что для этого тоже нужна энергия.
То есть когда вы делаете силовую работу вы, грубо говоря, ИНВЕСТИРУЕТЕ в долгосрочное сжигание калорий. Кроме того что прямо на тренировке вы УЖЕ тратите много энергии, она ЕЩЁ много часов будет уходить на укрепление мышц, создавая для вас самый ВАЖНЫЙ фактор для рельефного пресса, на котором мы подробно остановимся в последнем пункте видео.
А пока, просто добавлю, что следующий пункт ещё больше ускорит эффект от нашей тренировки.
5. ТРОЙНОЙ УДАР ПО ЖИРУ
Думаю, для вас не секрет, что для сжигания жира нет лучшего способа, чем низкоинтенсивное кардио.
То есть медленный бег, езда на велосипеде или неспешная ходьба на орбитреке.
Но мы хотим не просто убрать жир с боков и получить дряблое и худое тело. Нам нужно СПОРТИВНОЕ телосложение с клетками пресса и ЗАМЕТНЫМИ мышцами.
Поэтому лучшее сочетание это СИЛОВАЯ тренировка с ДОБАВЛЕНИЕМ в неё КАРДИО-блоков.
А ещё эффективнее к этому добавить КОМПЛЕКСНЫЕ упражнения, такие как планка. Если это всё грамотно выстроить, ты вы получите, очень ЭФФЕКТИВНЫЙ план, который даст вам максимально БЫСТРЫЙ результат от тренировок.
Если вы хотите получить такую программу ЛИЧНО для себя, то под видео я оставляю соответствующие ссылки.
ПЛАНЫ ПИТАНИЯ ПОД ВИДЕО
Другой важный фактор для того, чтобы вместо лишнего ЖИРА увидеть рельефные МЫШЦЫ – это то, как вы ПИТАЕТЕСЬ.
И сразу скажу о такой вещи, которая при 20% усилий даст вам 80% результата. Это применение стоп-листа.
4. СТОП-ЛИСТ
Стоп-лист – это 3 категории продуктов, которые вы сразу должны выбросить из своего рациона.
В него входят:
Первое – это любые мучные изделия из белой муки. То есть батоны, печенье, булки и так далее.
1. ИЗДЕЛИЯ ИЗ БЕЛОЙ МУКИ
Вторыми идут сладости. Это сахар, сладкие напитки, конфеты, шоколадные батончики и всё из этой серии.
2. СЛАДОСТИ
И третье – это быстрое питание. Сюда входят бургеры, картошка фри и всё меню из…