VERSUS Sport Battle
play.google.com/store/apps/details?id=com.mobileentertainment.versus

В этом видео я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями по прокачке бицепса в домашних условиях без использования железа.

Упражнения подобраны и скомпонованы так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченный и рельефный бицепс смотрится значительно крупнее и мощнее пусть даже немного большей в объеме руки.

В данной тренировкhttps://www.instagram.com/los_strong90/х между подходами от 2 до 3 минут, а между упражнениями до 5 минут.

Программы тренировок писать в инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Музыка: Egzod — Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=6bTBBtQzSz8

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#Тренировкадома #Накачатьбицепс
#ДикийЛось #Бицепс #Biceps
#BigArms #Workout #Bestbicepsexercises

В этом видео я рассказал о шести упражнениях, которые помогут улучшить СТОЙКУ НА РУКАХ, УБРАТЬ ПРОГИБ, снять нагрузку с локтевых суставов и укрепить плечи. Их можно выполнять дома без оборудования (за исключением тренировки баланса).

Видео записано до карантина, поэтому в нём я приглашаю вас в зал. Сейчас, конечно, тренируйтесь дома!

Полноценная книга по стойке на руках ЗДЕСЬ:
calisthenics.school/stoyka

Рокер и остальное оборудование здесь:
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru

Все курсы и книги Школы Воркаута
calisthenics.school/ru-shop

КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru

ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru

БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/basic

ПРОДВИНУТЫЙ
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru

Благодарю за просмотр =)

Тренируйтесь дома со Школой Воркаута!

____________________
Группа ВК — vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/
Артём Морозов — www.instagram.com/artem._.morozov/

Song: Unknown Brain — MATAFAKA (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/AlXfbVpDUdo
Download/Stream: ncs.io/MATAFAKA

Подписка на канал Crossfit Idol — www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1
Друзья, канал Crossfit IDOL запускает серию обучающих роликов. Буквально неделю назад мы рассказали вам о нюансах такого движения, как Стойка и Ходьба на руках. И вот мы продолжаем нашу рубрику уже с новым материалом, главная тема которого — Подтягивания! В новом выпуске вы узнаете о всех возможных тонкостях, касающихся этого упражнения. Совсем новички узнают, как научиться подтягиваться с нуля, изучив все подготовительные упражнения. Те, кто уже в теме, попробуют для себя такие виды подтягиваний, как Баттерфляй и Кипинг, а также подтягивания кипингом до груди. В качестве Бонуса — Макс Докучаев объяснит, почему в Кроссфите используются именно такие специфичные подтягивания, а не привычные всем Строгие.

Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:

Сайт клуба:
crossfitidol.ru

Вконтакте:
vk.com/crossfitidol
vk.com/hcoreselection

Инстаграм:
instagram.com/crossfitidol/

Подписка на канал Hardcore Selection:
www.youtube.com/channel/UCKfkJ-5pz2zTrPR4sUGbYwg?sub_confirmation=1

Правильность выполнения, дыхание, приводящие мышцы, часто распространенные ошибки, подтягивания с нуля, как научиться подтягиваться.

www.instagram.com/bboy_fedoskin/
запись на занятия в г. Вологде — vk.com/fedosk1n
группа в контакте — vk.com/Fe_DoSk1nschool

спонсор makefitness.pro/
Поддержи канал! смотри эксклюзивные видео и донатерам могу помочь в плане: написание программы тренировок; курсы по приему добавок, спортивного питания, индивидуальный подход к вашей проблем. Доступ к Эксклюзивным видео Я смогу делать более качественные ролики. Вступить в клуб boosty.to/workout
Если вы заинтересованы, то писать в личку вк — vk.com/a.kobelev или xabarih779@gmail.com буду рад любой сумме)
карта 5106 2110 5037 5026
киви и с карты qiwi.me/workout (ссылка на копилку, НЕ ЛОГИН!)
яндекс и с карты yasobe.ru/na/Frontleverman (ссылка на копилку, НЕ ЛОГИН!)
Paypal — xabarih779@gmail.com
моя инста www.instagram.com/kobelev_andrei_sw/

⬙ MrSuicideSheep Discord ⬙
discord.gg/SJ8vybR

⬙ MrSuicideSheep Links ⬙
linktr.ee/MrSuicideSheep

⧩ Download/Stream ⧩
seekingblue.ffm.to/asyoufallin

Stonefox
soundcloud.com/stonefoxmusic
www.facebook.com/stonefoxmusic
www.instagram.com/stonefoxmusic/
www.youtube.com/user/stonefoxband

Sublab
soundcloud.com/sublabmusic
www.facebook.com/sublabmusic/
www.instagram.com/sublabmusic/
twitter.com/sublabmusic

Picture by Serjan Midili
unsplash.com/photos/eMifp1tZ40Y

Программа тренировки:

1 — Уходы вперёд: 3 подхода по 10-15 повторов
2 — Уходы назад: 3 подхода по 10-15 повторов
3 — Отжимания в горизонт: 3 подхода по 8-10 повторов
Отдых между подходами и упражнениями 2 минуты.

Если хочешь узнать ещё больше крутых упражнений со своим весом на все группы мышц и потренироваться вместе с нами, записывайся в наш Тренировочный Лагерь по ссылке — clsth.cc/workout_camp.ru

СТАРТ 1 ДЕКАБРЯ!

============================================

ВОРКАУТ КУРСЫ:

Базовый курс — clsth.cc/basic

Продвинутый курс — clsth.cc/advanced

============================================

КНИГИ ПО ЭЛЕМЕНТАМ ВОРКАУТА:

Книга по Горизонту — clsth.cc/planche

Книга по Стойке на руках — clsth.cc/handstand

Книга по Переднему вису — clsth.cc/front-lever

============================================

Паралетсы из видео здесь — clsth.cc/y.equipment

============================================

Группа ВК — vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — instagram.com/calisthenicsschool.ru/

Стрит воркаут или калистеника — это не просто турники и подтягивания. Это саморазвитие через спорт.

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

В этом видео вы узнаете что такое калистеника, и как набрать хорошую форму с помощью тренировок со своим весом на турниках и брусьях. Я покажу базовую тренировку по калистенике для разных уровней подготовки, которая поможет накачаться на турниках и брусьях!

0:25 О чем наш проект
1:50 Преимущества neofit
3:59 Базовая тренировка по калистенике:
4:07 начинающий уровень
6:00 средний уровень
8:24 продвинутый уровень

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Человек, который научился летать.

Больше контактов:
Подписка на канал MIM: goo.gl/y8qBw2
Моя страница в ВК: vk.com/fedor_chepkiy
Инстаграм: www.instagram.com/fedorchepkyi
По поводу рекламы на MIMotivation: goo.gl/GdDnxG
Музыка: Zerryx -amp- Midranger-Crystal

Контакты Героя выпуска:
Поект THENX: www.youtube.com/user/TheMiamiTrainer
Канал Освальдо: www.youtube.com/channel/UCzmN6x2tl-OaQPvUwesoh4w
Инстаграм: www.instagram.com/osvaldo_lugones