Спорт

0.00
0 читателей, 4774 топика

14 упражнений для прокачки предплечий

Спорт

Как накачать предплечья? Красивые предплечья не только совершенствуют внешний лист, но и позволяют справляться с большими весами. Так что если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти упражнения. Но для начала расскажем вам небольшую предысторию.

Однажды я стал свидетелем состязания по армрестлингу. Один из мужчин был очень накачанным, настоящая гора мыщц! А другой — абсолютно обычный парень, ни капли не похожий на чемпиона мира по армрестлингу. Но когда я увидел его в действии, я был поражен! Он с легкостью одолел крутого парня! Я тогда задал ему только один вопрос: «В чем твой секрет?»

Тайм-коды:

Неделя 1 0:38

Неделя 2 1:13

Неделя 3 2:00

Неделя 4 2:22

Неделя 5-8 2:56

3 важнейших правила 3:04

Вот что делал я 4:14

Краткие выводы 6:41

#предплечья #набормышечноймассы #Adme

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

10 Простых Упражнений на Сжигание Жира, Которые Можно Делать Прямо в Кровати www.youtube.com/watch?v=GjHAaxEBB8Y

ENIGMATIC MUSIC MIX 46

Спорт

Tracklist
1-Frame by Frame — Puis Je!
2-Anhidema — Misunderstanding
3-Flaer Smin — Endeeri .Sequel
4-Dhruva Aliman — Here Today Gone Tomorrow
5-Azaleh Eikona — By Your Side
6-Anima-Infinity — Into-the-Light [ Video Edit ]
7-Edo — Wind of the change(Original Mix)
8-Anima Infinity- Cold Sun ( opening theme)
9-Eikona — No Sweat
10-Frank Borell — The Perfect World
11-Jjos Fede García — Evolution (Ambient Mix)
12-Opii- Dew Smell
13-Opii — Encounters
14-Zero Project — Eastern illusion
15-SAINT OF SIN- Sundance
16-Stigma — Eternity
17.Frank Borell — Voice ( Mystic Mix )
18-Valdi Sabev — As The Rain
19-Stive Morgan Solar Wind — Mountains and Seas
20-Tristeria — I Love You
21-SINE — Time
22-Yakuro — Blue The Color Of Dreams

Stive Morgan - Melancholia / Part-2 :: Chillout

Спорт

♫♫ Thanks for listening ♫♫
▸This mix for relaxing, study, work etc…
▸All music in this video and in this channel are selected between my favorite songs…

The New Channel on Twitter: twitter.com/_Mrt_Klc__

#Chillout #Ambient #Relaxing #Downtempo #Lounge

Melancholia Part-1▸ youtu.be/6H2gPceHNL8
Stive Morgan — Paradise Room mix ▸ youtu.be/VU4G5jr_LMA
Stive Morgan — Dream Catcher Mix ▸ youtu.be/DuAjvO68cvo

Stive Morgan — New Age / Ambient Mix / The Best of Morgan/

-Track List-

1. Time Of Love
2. Bindweed Above The Water
3. Tango In Night
4. Merging of two hearts
5. Dreamstation
6. Witch Dance
7. Extraterrestrial Love
8. Mystical Wood (Remix)
9. Global Transformation
10. Sacred River
11. Simply Love
12. My Angel
13. Path And Mist
14. K-141 Kursk
15. White Angel
16. Be Mine
17. Aphrodite
18. Love Planet

Discogs: www.discogs.com/artist/2222640-Stive-Morgan

www.youtube.com/c/MrtKlc

Грег Плитт СОВЕРШЕНСТВО ФИЛОСОФИЯ

Спорт

Грег Плитт помогает быть в форме
…
Качественный перевод от КРУГА ЧЕСТИ
…
Не забудьте оценить наш ролик лайком
Не забудьте подписаться что бы не пропустить больше мотивационных роликов от Грега Плитта
Не забудьте Никогда не здаваться!

Ребята! Я сделал список (плейлист) для книг по саморазвитию
Каждая книга из этого списка – кладезь советов и техник, которые, настойчивому читателю откроют мир безграничных возможностей и перспектив.

www.youtube.com/playlist?list...
Некоторые вы уже читали, о некоторых услышыте впервые, но одно верно – пропустить нельзя ни одной книги!