Получить подарок от нашего партнера — Интернет-магазина ВЕЛИКОРОСС — vk.cc/auZEch

В сегодняшней серии силами померяются такие популярные атлеты как Евгений Лось, Юрий Спасокукоцкий, Максим Трухоновец, Александр Морпех Дубинин, Ашот Саргсян, Ильич и новый участник — Фрэнк.

Смотрим вторую часть заочных противостояний в строгих офицерских отжиманиях. Как и в прошлый раз сперва мы увидим данное упражнение в исполнении наших участников, а затем ждем строгого судейского вердикта от Алексея Шреддера, как мы помним, он был крайне принципиален в этом вопросе.

Канал Евгения Лося
www.youtube.com/user/MrMasterJlo

Канал Максима Трухоновца
www.youtube.com/channel/UCDhv8cer_sj_IS-o1RdmAaA

Канал Алексея Шреддера
www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w

Канал Ильича
www.youtube.com/channel/UCArp-htBe_V1V-1QKG7cM_w

Инстаграм Александр «Морпех» Дубинина
www.instagram.com/aleksandr_spb_98/

Инстаграм Ашота Саргсяна
www.instagram.com/ashot_sargsian89/

ШРЕДДЕР ПРОТИВ ВСЕХ! САРАТОВ И КУЗНЕЦОВ В ДЕЛЕ! Строгие правила в строгой зарубе!
youtu.be/9xQy5ulWYQ4

Такого Вовка вы еще не видели! О вызове Блуда, просмотре в ФК Зенит и смешанных единоборствах
youtu.be/Gdq8cP6CGXY

 #Отжимания #Лось #Трухоновец
******************************************************************** vk.com/vortex_sport — вступайте в нашу группу, чтобы быть в курсе всех новостей
www.instagram.com/vortexsport/ — подписывайтесь на наш Инстаграм
www.facebook.com/vortexsportru/ — наш проект на Facebook www.facebook.com/vortexsporteng/ — our english version of Facebook

Белорусская кухня — необычные рецепты от шеф-повара Елены Микульчик.
Героиня программы приготовит «магический» салат и поделится редкими рецептами с телезрителями. А еще съемочная группа совершит путешествие во времени – отправится в гости в необычную агроусадьбу, в которой воспроизведен шляхетный быт начала XX века. О кулинарных традициях, нашей многовековой истории и о том, как превратить хобби в профессию — смотрите в выпуске.

Подписывайтесь на канал: goo.gl/d4m86a

Больше новостей на сайте — belarus24.by
Следите за нами — www.facebook.com/belarus24channel
Подписывайтесь — vk.com/belarus24
Ставьте лайки — www.instagram.com/belarus24
Читайте нас — twitter.com/Belarus_24
Ставьте классы — ok.ru/belarus24

ТРУХОНОВЕЦ ХИМИК? МАКСИМ ТРУХОНОВЕЦ ХИМИК?
Поддержать меня за труд можно тут — www.donationalerts.ru/r/roadbattletoad

Провожу консультации по телостроительству, расписание курсов, разбор анализов, пкт, ведение курса — писать в вк vk.com/id2803950
Мой инстаграм — www.instagram.com/road_to_the_battletoad/

Эксклюзивное видео о невероятном человеке и знаменитости — Арнольд Шварценеггер. Не пропустите!
Подписка на канал
www.youtube.com/channel/UCZQrA6Jnw08iF8GcFx4VDWg?view_as=subscriber

Именно так Арнольд описывает начальную точку своего пути, тогда будучи еще подростком, он поставил себе четкую цель, потому что меньше всего он хотел остаться никому не известным пастухом из Австрийской деревушки.

Рекомендуемый контент

ТОП самых лучших АВТОМОБИЛЕЙ
www.youtube.com/playlist?list=PLBLCTjzNEsWiK25I2FITmWEehvTShCboF

ВСЕ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ
www.youtube.com/playlist?list=PLBLCTjzNEsWhazcI6GYbZBHdKYvwRdUtJ

ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
www.youtube.com/playlist?list=PLBLCTjzNEsWhcpgfKrgmwBo_WoaUGRYrb

ЛУЧШИЕ ТЕЛЕФОНЫ В МИРЕ
www.youtube.com/playlist?list=PLBLCTjzNEsWjbgf2oTJajtm8DYIT2tlY7

Гречка как национальное достояние. Почему ее трудно достать в Европе, что в ней полезного и от каких болезней она лечит? А также — зеленая против обычной: в какой гречке больше витаминов? Не спешите выкидывать продукты, их можно реанимировать! Пять способов спасти то, что пропадает в вашем холодильнике. Манго — продукт, ради которого авторы проекта совершили кругосветку: Испания, Эквадор, Индонезия, Таиланд. Реально ли найти спелый фрукт в России и как помочь ему дозреть в домашних условиях? А также — вкусный и необычный рецепт блюда из суперфрукта.

www.ntv.ru/video/click1309242/

Сева Ловкачев о взрослении, влиянии родителей, воспитании сына, ютубе, религии, эмпатии и границах.

OUTSIDE STAND UP: каждый вторник новый стендап-сольник.

Сева: instagram.com/sevalovkachev
Outside Instagram: instagram.com/outside.standup
Medium Quality Production: instagram.com/mediumquality
Снято в Петербургском стендап-клубе: instagram.com/stagestandup

По вопросам рекламы и сотрудничества: outside@mediumquality.ru

Китайско-японская война сквозь объектив фронтового фотографа-белоруса – телеканал ОНТ к годовщине окончания Второй мировой подготовил фильм из цикла «Обратный отсчёт».

9 мая 1945 года фронтовики, среди которых – белорусский художник, рядовой Сергей Катков, возвращались из Берлина в Минск. Но оказалось, что в белорусской столице – лишь остановка. Зачем Сталин объявил войну Японии? О чём рассказали потомкам наброски Сергея Каткова? И за что сражались на этой войне белорусы?

➤Приобрести продукции My Protein со скидкой в 70% (заказывать переходя по этой ссылке: tidd.ly/ec49e096 Вводи Промокод strong1 и получай дополнительную скидку в 37-44 % от оставшейся суммы!!!
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА: vk.com/uspeshnyiii.
➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com
➤Канал Джеффа в оригинале: www.youtube.com/user/JDCav24

Итак у вас как бы вроде есть крылья (широчайшие), которые заканчиваются здесь. Хотя как я и говорил анатомически они растягиваются до самого низа, вплоть до бедер. Но я успокою вас, и не во всех случаях они сводятся к бёдрам. Но поймите что бы развить их на полную длину нужны специальные акцентированные упражнения. И я дам вам 5 таких упражнений и покажу детально как делать каждое, что бы развить полную длину широчайших.

1. Если вы посмотрите на первое упражнение обратную тягу гантели, я прижимаю локти близко(вплотную) к телу, это называется абдукция. Потому если отставляю локоть в сторону, то я перекладываю нагрузку на верхнюю часть спины, и вместо этого я прижимаю локоть как можно ближе к телу, и уже затем начинаю тянуть и вот так упражнение становится эффективным для низа. Я делаю это упражнение стоя обеими ногами на полу, наклонившись опираюсь свободной рукой на скамейку. (Я) не ставлю одно колено на скамью(как в классической тяге арнольда), потому что (такая позиция) склонна вызывать грыжу. Далее вместо прямого или нейтрального хвата, я разворачиваю руку в (супинированный) хват, по причинам о которых мы говорили ранее, и так я смогу (намного плотнее) прижать мой локоть к корпусу, благодаря чему могу прочувствовать мощное сокращение широчайших, что нам и нужно.

В этот раз я, Михаил Прыгунов, провел целый день вместе со Станиславом Линдовером для того, чтобы узнать, наконец, что же он ест!
Подписка на канал: bit.ly/mishaprygunov
Зал, где я работаю Nova Arena Fitness: vk.com/nafitness
За персональными тренировками: vk.com/mishaprygunov
Instagram: mishaprygunov

Тренируйся с Лерой на нашем сайте fitstars.ru/?utm_source=youtube