Демобилизованный из армии Данила Багров возвращается в родной город. Скучная, однообразная жизнь провинции не может устроить крепкого русского парня, и он решает поехать в Питер, испытать себя. Тем более, что там, по слухам уже давно процветает его старший брат.
Но «новая русская» жизнь северной столицы оказывается слишком неожиданной, а родной брат Данилы зарабатывает на жизнь заказными убийствами. Даниле предстоит многое узнать… и со многими разобраться…
Отжимания – это одно из самых простых, доступных, но при этом очень эффективных упражнений для развития значительной части вашей мускулатуры. Но очень у многих людей встает вопрос: а что, если отжиматься каждый день? В интернете большое количество челенджей, когда люди отжимаются каждый день, а потом выгружают свои отзывы и результаты. Есть мнение, что такая стратегия поможет очень быстро прийти в форму, набрать мышечную массу и, в целом, почувствовать себя сильнее и энергичнее. А что же будет с нашим телом на самом деле? Давайте в этом деле и разберемся. В этом ролике я расскажу вам о том, что произойдет с вашим организмом, если отжиматься каждый день.
Итак, с ранних лет мы знаем, что необходимо делать ежедневную зарядку. И всегда, когда нас учили делать зарядку, отжимания непременно туда входили. И действительно, отжимания – это одно из базовых упражнений на развитие нашей мускулатуры. Как в пауэрлифтинге есть 3 базовых движения – приседания, становая тяга и жим лежа – так и отжимания фактически являются аналогом жима лежа, просто со своим телом.
Первое самое очевидное изменение, которое произойдет, если отжиматься каждый день, это развитие целевых групп мышц. В первую очередь, конечно же, грудных. В интернете большое количество фотографий. Люди снимали себя до и после этого челенджа, когда они отжимались по 100 раз каждый день в течение месяца. Так вот, за 30 дней людям удавалось добиться значительных улучшений того, как выглядит их, в первую очередь, грудная мышца, во вторую очередь, их плечевой пояс, то есть, дельтовидные. А также, конечно же, трицепсы. Более того, в отжиманиях участвуют и такие мышцы как бицепсы.
С одной стороны, кажется немного парадоксальным, потому что трицепс и бицепс – они же антагонисты, если работает трицепс, то как же может работать вместе с ним и бицепс? На самом деле, очень даже вместе они и работают. Потому что да, бицепс отвечает за разгибание руки в локте – то самое усилие, которое мы производим во время отжиманий, но у бицепса есть и дополнительная функция – это не только сгибать руку в локте, но и приводить плечо к туловищу, а во время отжимания мы наше плечо к туловищу и приводим. Да, это многосуставное базовое упражнение, которое прокачивает половину нашего верхнего корпуса.
Заказать Турник из видео goo.gl/dE759u
Легендарный турникмен Иван Козачок в короткометражном фильме Виталия Бихунова «Мега Турникмен» Сквозь пот и кровь иди к победе!
Аннотация к Мега Турникмен.
Кто такой турникмен и как им стать? Лешу никогда не волновали подобные вопросы. Он не знал ни кто такие турнимены, ни как тренироваться на турнике и не занимался спортом. Он жил обычной жизнью подростка со своими заботами и проблемами. Старшие ребята Лешу обижали. Однажды он вернулся домой побитым, его бабушка приняла решение, что он должен стать сильный как турникмен и решила купить турник в интернет магазине Мега Турник. Турник Леше изготавливали знаменитые мастера от Мега турникмена. Они изготовили для Леши Мега Турник. После, установили мега турник Леше домой. Трансформация Леша обычный парень на Леша турникмен началась. Когда он был дома он буквально не слазил с мега турника, качаясь на самом турнике и на брусьях от Мега Турник. Много времени проводил на известной киевской площадке для стрит воркаут на Гидропарке. Там Леша познакомился с другими ребятами турникменами. Видим, как он меняется: из забитого и испуганного подростка он превращается в спокойного и уверенного в себя турникмена. Леша турникмен полностью изменился. Леша турникмен стал пользоваться популярностью у девушек, а после, одолевает банду озверевших хулиганов. Леша турникмен доказал, что упорный труд, тренировки на турнике могут круто изменить Вашу жизнь. В конце фильма Леша турникмен приезжает домой в окружении девушек и останавливается у Мега Турника, отдавая ему дань уважения.
Мы понимаем, что турникмен здесь, это собирательный образ. Турникмен это образ свободного, сильного и открытого человека. Желаем и Вам принять решение изменить свою жизнь и стать сильными, как это сделал Леша турникмен.
Всем доброго времени суток братва, сегодня очередной пранк, и мы снова попробуем разыграть тренеров разными способами! А получиться ли, узнаете из видео! Приятного просмотра.