Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/mNNIT2Uhr20
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Болят плечи делая армейский жим?
Сегодня мы разберем Улучшенное упражнение — альтернативу обычному, традиционному жиму штанги стоя, которая позволит вам не просто не бросать делать жимы, но еще и даст дополнительную выгоду.

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— Болят Плечи Делая Армейский Жим?
youtu.be/bXxGz9xqaZ0
— 7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
— Где Вы Теряете Силу
youtu.be/qeP-kIkcnto
— Эксцентричная Фишка. Накачай Дельты Быстрее
youtu.be/UShb02lFKvk
— 6 Разных Способов Выполнять Каждое Упражнения
youtu.be/Kwv5TDqqBYI
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/7Cgx2HGR5H8
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как еще эффективнее и быстрее накачать Плечи?

Посмотри видео, и ты узнаешь о фишке, которая поможет тебе накачать Дельты, в частности — Передние Дельты, в разы быстрее!

Совмещаем фронтальные махи гантелями стоя и жим гантелей над головой стоя.

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— 6 Разных Способов Выполнять Каждое Упражнения
youtu.be/Kwv5TDqqBYI
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 2 Типа Тренировок Пресса, Которые Вы Должны Делать
youtu.be/_UYRImhC3sA
— Сплит это Атлетично?
youtu.be/rcBlvH9ulm4
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/qcMkVeMJZgA
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как эффективно и быстро наращивать Мышцы?
Существует 6 Разных Способов выполнять Каждое Упражнения!

Каждое упражнение можно делать с акцентом на силу — силовая нагрузка; стабилизацию, или устойчивость; выносливость — тренировка на выносливость; мощность — тренировка во взрывном стиле; статическая изометрическая нагрузка, переделывая упражнение в изометрическое; можно объединять несколько стилей — так вы получите еще больше вариантов выполнять каждое упражнение.

Узнай, как тренировался ты, и что ты упускал!

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 2 Типа Тренировок Пресса, Которые Вы Должны Делать
youtu.be/_UYRImhC3sA
— Сплит это Атлетично?
youtu.be/rcBlvH9ulm4
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/ZzjSbsPm85k
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Не знаешь как накачать Среднюю Дельту со своим весом, потому что нет оборудования, или тренируешься дома?

Тогда посмотри это видео!

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— 2 Типа Тренировок Пресса, Которые Вы Должны Делать
youtu.be/_UYRImhC3sA
— Сплит это Атлетично?
youtu.be/rcBlvH9ulm4
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/yzo_DWrUj0k
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как быстрее накачться?
Как ускорить рост мышц и отдачу от тренировки?
Как увеличить интенсивность тренировки?

Нужно Исправить все 3 вещи и вы начнете расти!

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

—

Не пропусти другие видео!
— Ты Не Делаешь До Отказа
youtu.be/KwXVtmy2XzM
— Мифы о Тренировке Груди — часть 1
youtu.be/kOL0WZA2enA
— Тяга Штанги в Наклоне — Улучшенная Версия
youtu.be/t0pNwHPRCQ4
— Асимметрия Мышц — Как Исправить и Как Не Развивать
youtu.be/shv_E5eCEMg
— Пулестойкая Спина — Как Защититься от Травм
youtu.be/5Fq4RA0owRQ
— #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/bgDVzK454pE
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Какое самое недооцененное упражнение на спину?
Как прокачать средину спины?

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Не пропустите другие видео:
— Сплит Это Атлетично?
youtu.be/rcBlvH9ulm4
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— 13 Советов на пути к Рельефному Прессу
youtu.be/ljW4dPc2OIk
— Как Исправить Сутулость и Зажатость даже Без Тренажеров
youtu.be/jXjjIpYkN3U
— Мифы о Тренировке Груди
youtu.be/kOL0WZA2enA
— Верх Грудных и Передняя Дельта
youtu.be/uyP8por61VE
— Ты Не Делаешь До Отказа
youtu.be/KwXVtmy2XzM
— Пулестойкий Хват
youtu.be/5kkPezsx2X8
— Пулестойкая Спина
youtu.be/5Fq4RA0owRQ
— #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/S3ThBxX4W1M
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как растяжка вредит тренировке?
Как общая гибкость тела влияет на тренировки?
Какие упражнения выбирать?

Обо всем по порядку в этом видео.

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Не пропустите другие видео:
— Сплит Это Атлетично?
youtu.be/rcBlvH9ulm4
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— 13 Советов на пути к Рельефному Прессу
youtu.be/ljW4dPc2OIk
— Как Исправить Сутулость и Зажатость даже Без Тренажеров
youtu.be/jXjjIpYkN3U
— Мифы о Тренировке Груди
youtu.be/kOL0WZA2enA
— Верх Грудных и Передняя Дельта
youtu.be/uyP8por61VE
— Ты Не Делаешь До Отказа
youtu.be/KwXVtmy2XzM
— Пулестойкий Хват
youtu.be/5kkPezsx2X8
— Пулестойкая Спина
youtu.be/5Fq4RA0owRQ
— #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/2xaMyfupq64
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как Тренировать Трапеции?
Какая лучшая тренировка трапеции?
Какие лучшие упражнения на трапецию?
Топ-тренер Джефф Кавальер сейчас приоткроет занавес тайн!

Не пропусти другие видео!
— Сделай Вызов Своим Предплечьям! Как Накачать Большие Предплечья
youtu.be/Ij6aeYDxjtw
— СПАРТАНСКАЯ ТРЕНИРОВКА 300 повторений
youtu.be/ufBP-iklMag
— Отжимайся На ОДНОЙ РУКЕ Уже После Просмотра ЭТОГО ВИДЕО
youtu.be/8ZN85jXh_HI
— 4 Минуты АДА — это ЗАМЕНИТ ваше КАРДИО | Джефф Кавальер
youtu.be/Ne8gHyGiUCU
— Тренировка Внушительных Трапеций — упражнения на трапецию
youtu.be/01wtKqfonEo
— 8 минут Заменяющие КАРДИО
youtu.be/Uw3rvyCkks0
— Избегайте ЭТОГО Упражнения чтоб Сохранить Колени #1
youtu.be/uxB5vPjULok
— Тяга Штанги в Наклоне — Улучшенная Версия
youtu.be/t0pNwHPRCQ4
— Асимметрия Мышц — Как Исправить и Как Не Развивать
youtu.be/shv_E5eCEMg
— #sciapp#науказаспортом#трутренинг

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition — rocketnutrition.ru

Денис Гусев расскажет ребятам из «Менс-Физик: Реалити» как правильно тренировать грудные мышцы и мышцы пресса. Денис поделится своими секретами, которые помогли ему стать первым в России профессионалом в категории Менс-Физик.

Спасибо поисковику дешёвых авиабилетов Aviasales- www.aviasales.ru

Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Все выпуски реалити по ссылке: goo.gl/ryOqvW

Канал Дениса Гусева на YouTube: www.youtube.com/user/joewaider
Сайт Дениса: denisgusev.com/

Участники проекта:
Сергей Балаев (YT): goo.gl/Nd8FFM
Андрей Гюлназарян (VK): vk.com/andreygym

В новом выпуске «Менс-Физик: Реалити» Денис Гусев проведёт мастер-класс по тренировке грудных мышц. Также, во второй части видео, зайдёт речь о тренировке пресса, где Денис поделится двумя любимыми упражнения на данную мышечную группу. Кроме того, Денис проведёт для ребят мастер-класс по позированию в пляжном бодибилдинге.

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE