Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/7Cgx2HGR5H8
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как еще эффективнее и быстрее накачать Плечи?

Посмотри видео, и ты узнаешь о фишке, которая поможет тебе накачать Дельты, в частности — Передние Дельты, в разы быстрее!

Совмещаем фронтальные махи гантелями стоя и жим гантелей над головой стоя.

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— 6 Разных Способов Выполнять Каждое Упражнения
youtu.be/Kwv5TDqqBYI
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 2 Типа Тренировок Пресса, Которые Вы Должны Делать
youtu.be/_UYRImhC3sA
— Сплит это Атлетично?
youtu.be/rcBlvH9ulm4
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм