Поддержать канал вы можете здесь вот моя карточка приват банка — 5168757398787020
Музыка для тренировок
Подписуйтесь на мой инстаграм — www.instagram.com/stefanivv99
Подписуйтесь на мой вк — vk.com/stefanivvitalik

Проверенная продукция GLS Pharmaceuticals: fazze.cc/GOB_ARTURON
Следите за новостями GLS Pharmaceuticals в официальном Instagram-аккаунте: www.instagram.com/glspharm
___
Максимальные скидки на MyProtein по промокоду GOB
Заказывайте по ссылке bit.ly/2Fekxip

Андрей Смаев vk.com/id518793752
Андрей Луценко www.instagram.com/andrii_gob_lutsenko/

По вопросам сотрудничества — genobodytbchannel@gmail.com
vk.com/gobcommercial
Сообщество в ВК vk.com/gob_channel

Спасибо за ваши комментарии — они помогают развивать проект. Подписывайтесь на канал — и включайте оповещения о выходе новых выпусков («колокольчик»).

Премьера! «История одного назначения» youtu.be/k4PeXs2IoMw

Фильмы онлайн — bit.ly/filmsonline
Фильмы онлайн (HD) — bit.ly/filmsHD
Трейлеры — bit.ly/1tM4897
Лучшие моменты — bit.ly/1xB4T4k
Фильмы комедии — bit.ly/1AlZ5hr
Фильмы про войну — bit.ly/1BuYZ5X
Фильмы про любовь — bit.ly/1xzWePS
Фильмы драма — bit.ly/1BGcCO1
Мультфильмы — bit.ly/1xB0PAU
Фильмография Алексея Балабанова — bit.ly/17fSwAQ

Наш канал: www.youtube.com/user/CTBFilm
Наш сайт: ctb.ru/

Демобилизованный из армии Данила Багров возвращается в родной город. Скучная, однообразная жизнь провинции не может устроить крепкого русского парня, и он решает поехать в Питер, испытать себя. Тем более, что там, по слухам уже давно процветает его старший брат.
Но «новая русская» жизнь северной столицы оказывается слишком неожиданной, а родной брат Данилы зарабатывает на жизнь заказными убийствами. Даниле предстоит многое узнать… и со многими разобраться…

Реакция отца на песни из тик тока!!!
Лучшие тик ток приколы 2020 от Дизель шоу

ДИЗЕЛЬ КОМАНДА:

1. bit.ly/Krytogolov
2. bit.ly/Gashenko
3. bit.ly/berezok
4. bit.ly/yamo4ka
5. bit.ly/Bulitko
6. bit.ly/smorigin
7. bit.ly/Nikishin
8. bit.ly/Pisarenko
9. bit.ly/Tankovich
10. bit.ly/Gritsuk

ДРУГИЕ НАШИ КАНАЛЫ:

bit.ly/DIZEL_SHOW
bit.ly/DIZEL_FILM_SERIAL
bit.ly/DIZEL_UA
bit.ly/PRIKOLCHIK

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

bit.ly/DIZEL_FACEBOOK
bit.ly/DIZEL_INSTAGRAM

ЕЩЕ БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНОГО:
bit.ly/DIZEL_SAIT

По вопросам и предложениям: Elena.snytkova@gmail.com

Теги: #Папаньки #Комедия #ДизельСтудио

Смотрите Видео Про Эффект Приседаний Здесь: www.youtube.com/watch?v=-wsKj_SS21Y

Отжимания – это одно из самых простых, доступных, но при этом очень эффективных упражнений для развития значительной части вашей мускулатуры. Но очень у многих людей встает вопрос: а что, если отжиматься каждый день? В интернете большое количество челенджей, когда люди отжимаются каждый день, а потом выгружают свои отзывы и результаты. Есть мнение, что такая стратегия поможет очень быстро прийти в форму, набрать мышечную массу и, в целом, почувствовать себя сильнее и энергичнее. А что же будет с нашим телом на самом деле? Давайте в этом деле и разберемся. В этом ролике я расскажу вам о том, что произойдет с вашим организмом, если отжиматься каждый день.

Итак, с ранних лет мы знаем, что необходимо делать ежедневную зарядку. И всегда, когда нас учили делать зарядку, отжимания непременно туда входили. И действительно, отжимания – это одно из базовых упражнений на развитие нашей мускулатуры. Как в пауэрлифтинге есть 3 базовых движения – приседания, становая тяга и жим лежа – так и отжимания фактически являются аналогом жима лежа, просто со своим телом.

Первое самое очевидное изменение, которое произойдет, если отжиматься каждый день, это развитие целевых групп мышц. В первую очередь, конечно же, грудных. В интернете большое количество фотографий. Люди снимали себя до и после этого челенджа, когда они отжимались по 100 раз каждый день в течение месяца. Так вот, за 30 дней людям удавалось добиться значительных улучшений того, как выглядит их, в первую очередь, грудная мышца, во вторую очередь, их плечевой пояс, то есть, дельтовидные. А также, конечно же, трицепсы. Более того, в отжиманиях участвуют и такие мышцы как бицепсы.

С одной стороны, кажется немного парадоксальным, потому что трицепс и бицепс – они же антагонисты, если работает трицепс, то как же может работать вместе с ним и бицепс? На самом деле, очень даже вместе они и работают. Потому что да, бицепс отвечает за разгибание руки в локте – то самое усилие, которое мы производим во время отжиманий, но у бицепса есть и дополнительная функция – это не только сгибать руку в локте, но и приводить плечо к туловищу, а во время отжимания мы наше плечо к туловищу и приводим. Да, это многосуставное базовое упражнение, которое прокачивает половину нашего верхнего корпуса.

#Отжимание #Тренировки #Фитнес

Заказать Турник из видео goo.gl/dE759u
Легендарный турникмен Иван Козачок в короткометражном фильме Виталия Бихунова «Мега Турникмен» Сквозь пот и кровь иди к победе!

Домашние турники goo.gl/PNLCZr
Уличные турники goo.gl/QCLUJn

Создано при поддержке: www.mega-turnik.com.ua
Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UCRxyV5DWaeW2m3z--g90LQQ?sub_confirmation=1
Мы в соц сетях:
www.facebook.com/mega.turnik
vk.com/megaturnik
Виталий Бихунов и Katana Group Production
Ссылка на видео: www.youtube.com/watch?v=T9F0ClehxOQ

Аннотация к Мега Турникмен.
Кто такой турникмен и как им стать? Лешу никогда не волновали подобные вопросы. Он не знал ни кто такие турнимены, ни как тренироваться на турнике и не занимался спортом. Он жил обычной жизнью подростка со своими заботами и проблемами. Старшие ребята Лешу обижали. Однажды он вернулся домой побитым, его бабушка приняла решение, что он должен стать сильный как турникмен и решила купить турник в интернет магазине Мега Турник. Турник Леше изготавливали знаменитые мастера от Мега турникмена. Они изготовили для Леши Мега Турник. После, установили мега турник Леше домой. Трансформация Леша обычный парень на Леша турникмен началась. Когда он был дома он буквально не слазил с мега турника, качаясь на самом турнике и на брусьях от Мега Турник. Много времени проводил на известной киевской площадке для стрит воркаут на Гидропарке. Там Леша познакомился с другими ребятами турникменами. Видим, как он меняется: из забитого и испуганного подростка он превращается в спокойного и уверенного в себя турникмена. Леша турникмен полностью изменился. Леша турникмен стал пользоваться популярностью у девушек, а после, одолевает банду озверевших хулиганов. Леша турникмен доказал, что упорный труд, тренировки на турнике могут круто изменить Вашу жизнь. В конце фильма Леша турникмен приезжает домой в окружении девушек и останавливается у Мега Турника, отдавая ему дань уважения.
Мы понимаем, что турникмен здесь, это собирательный образ. Турникмен это образ свободного, сильного и открытого человека. Желаем и Вам принять решение изменить свою жизнь и стать сильными, как это сделал Леша турникмен.

Регистрируйся и возвращай свой горящий кэшбэк вместе с LetyShops — letyshops.app.link/bjXPJxrs38
————————————
►Скидка на спортпит по промокоду «BLUD» по ссылке
bit.ly/3il2JQF
———————————
Магазин — www.instagram.com/v.bludshop/
— Сотрудничество — blud.manager@gmail.com
— Салют, Пироги! С Вами Виктор Блуд и сегодня новая серия, в которой мы совместно с Niletto покажем Вам наше противостоянии в упражнении, а в каком именно Вы узнаете в выпуске. Проигравший-бреется налысо. Кто проиграет? Сколько выходов на две сделает Niletto? Смотрите видео до конца и узнаете. Приятного просмотра.
#ВикторБлуд #niletto #любимка
————————————————————
Даня — www.instagram.com/niletto_official/?hl=ru
Даня в Тик-Токе — www.tiktok.com/@niletto?lang=ru
Гога — instagram.com/goga_tupuriya?igshid=19d3p6gzdq1fp
— Мои:
►Нева 33 — neva33.com/
►Тик-ток — vm.tiktok.com/uyrWAq/
►Инстаграм — www.instagram.com/victorblud
►Телеграм — teleg.run/victorblud
►ВК — vk.com/victorblud
►Фейсбук — www.е.com/v1ctorblud/
►На зубочистки-5106218039696026
►Магазин — www.instagram.com/v.bludshop/
►Сайт магазина — blud.shop/blud
►Спасибо Гио Пике за его творчество www.instagram.com/komicrime_official/?hl=ruИнста — vk.cc/51zoPT

Всем доброго времени суток братва, сегодня очередной пранк, и мы снова попробуем разыграть тренеров разными способами! А получиться ли, узнаете из видео! Приятного просмотра.

Подписывайтесь на мой Инстаграм: instagram.com/osobo.vazhnaya.persona?igshid=f1gkormls3b4

Ссылка на Настю: instagram.com/wwqwwwqqq?igshid=46zcz6ews7h6

Тренера из видео:

instagram.com/maloletish?igshid=1f851wnq9n5ty

instagram.com/fedorets.mikhail?igshid=1du9a9nb3x3jc

instagram.com/brownbear_cf?igshid=upv4d7uyrd3p

instagram.com/valerasidorov93?igshid=ixy9xp50jfks

instagram.com/rossihin19?igshid=avof8wm51ujc

#Притворился #новичком #пранк