Подписывайся на мой телеграмм где я буду вести отчеты по вызову #пресс2020: teleg.run/ingvarvoitenko или просто пропиши в поиске телеграмм «Игорь Войтенко»
Друзья, в декабре у нас для вас ПРЕМЬЕРА! Мы покажем вам сериал с Гариком Харламовым — «Зона Комфорта».
Герой Гарика — Ярослав Костров по стечению обстоятельств попадает в норвежскую тюрьму, условия в которой соответствуют уровню хорошей российской гостиницы. Проблемы с женой, детьми, родителями, любовницами и мафией! Всё это ему придётся решать с помощью скайпа.
Генеральный спонсор — Сергей Гришин.
В главной роли — Гарик Харламов.
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/B7YX1U4Up9E
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Хочешь накачать большой трицепс?
Сегодня мы разберем самые распространенные ошибки — 7 грехов тренировки трицепса, чтоб вы смогли исправить эти ошибки, и наконец-то накачать большой трицепс.
(разберем жим лежа узким хватом, французский жим из-за головы, разгибания в блоке, отжимания на брусьях и отжимания с отягощением)
Тренер — Джефф Кавальер
Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!
Рекомендуем видео:
— Отстающая Группа Мышц, Которая Не Дает Тренироваться В Полную Силу youtu.be/qeP-kIkcnto
— Железный Крест в Кроссовере. Как Накачать Грудные Используя Упражнения из Гимнастики youtu.be/dKy6qImg_2c
— Новое Уникальное Упражнение Для Тренировки Пресса. Испытай Прочность Своего Кора youtu.be/44DE2DUnBIo
— Эксцентричная Фишка. Накачай Дельты Быстрее youtu.be/UShb02lFKvk
— 6 Разных Способов Выполнять Каждое Упражнения youtu.be/Kwv5TDqqBYI
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом youtu.be/on4_kweh8GA
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм
Комедия «Домик на Счастье» Российские комедии, фильмы онлайн, кино новинки
Молодожены Макс и Маша из шумного и благоустроенного мегаполиса перебираются в небольшое село Сеньковка. Для Макса тут все близкое, родное и наполнено воспоминаниями, так как он вырос в бабушкином доме. Для городской стильной штучки Маши это просто горы хлама, а отсутствие привычных радостей цивилизации и вовсе приводят девушку в уныние. Поэтому Маша всеми силами стремится уехать обратно в Киев. Макс же, напротив, хочет остаться тут навсегда, и уговаривает супругу заняться бизнесом – открыть страусиную ферму. Яркости в сельскую жизнь наших героев внесут их соседи – хитрые, любопытные, но с багажом житейского опыта, Василь и Люба. Для них новоприбывшие киевляне – неопознанные объекты, однако вызывающие неподдельный интерес.
Смогут ли герои обжиться на новом месте, приспособиться к сельским реалиям, а также найти общий язык со своеобразными соседями?
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами снова Крис Хериа и канал GymFit INFO, мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX.
Сегодня Крис Хериа собирается Вам продемонстрировать, как выполнять удержание переднего виса. Итак, открывайте приложение Thenx, находите обновленные инструкции по технике выполнения переднего виса. И давайте начинать!
Многие из Вас просили показать передний вис, так что – вот он! И прежде, чем начать, стоит ознакомиться с требованиями – вы должны быть в состоянии выполнять все из них, комфортно и безопасно, прежде чем даже начать обучение переднему вису.
Так что, для начала давайте посмотрим вводное видео…
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 3:24 Уголок (L-Sit) в висе
2) 4:37 Удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
3) 5:45 Становая тяга вверх ногами
4) 7:39 Удержание положения вверх ногами в висе
5) 9:07 Подъемы вверх ногами с одной ногой
6) 11:13 Усложненное удержание переднего виса с согнутыми в коленях ногами
7) 12:31 Удержание переднего виса с одной ногой
8) 13:53 Упражнение «мороженица»
9) 14:53 Подъемы в передний вис с одной ногой
10) 16:50 Удержание переднего виса
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo
Музыка: Thenx — The Chosen.mp3
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO — Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
У каждого человека можно найти небольшой минус. У Гаухар таких минусов целых пять: это её старшие братья. Они так сильно любят свою сестрёнку, что не дают ей выйти замуж. Айдару придётся пройти самые странные испытания в его жизни, а Гаухар предстоит сделать самый сложный выбор: брат или брак?
Военный Детектив «Крик Совы» Русские детективы, фильмы HD.
Действие фильма разворачивается в 1957 году. В центре сюжета — происходящие в маленьком городке загадочные преступления, расследованием которых занимаются милиционер Балахнин и сотрудник КГБ Митин