ЯРКИЕ ЛАЙФХАКИ ПО РУКОДЕЛИЮ

Давайте оживим ваше пространство шикарными лайфхаками из бетона, горячего клея, лака для ногтей и старых дисков!

Эти цементные мини-вазоны — идеальный аксесуар для крошечных суккулентов. Дети могут приложить руку к производству и украшению вазонов. Помните, что цементу нужно время на застывание, так что делать и украшать нужно будет в разные дни.

Когда я начала учиться 3D-моделированию, у меня не было 3D-принтера, и я подумала, что нужно чем-то его заменить. Я люблю создавать из ничего (как и все, наверное).

В этом инструктаже я объясню, чем клеевой пистолет похож на 3D печать.

По сути, клеевой пистолет — это 3D ручка. Температура достаточно низкая, чтобы не бояться касаться его после.

Клеевой пистолет — это как ручной 3D принтер. По сути, это нагревательный элемент, окружающий трубку, через которую палка клея проталкивается в наконечник. Но вместо того, чтобы контролироваться мотором или компьютером, вы сами управляете принтером.

Что такое горячий клей?
Термоплавкий клей — это термопластическое клейкое вещество, которое можно расплавить в электрическом клеевом пистолете. Пистолет использует постоянный нагревательный элемент, чтобы плавить пластиковый клей, который выдавливается через наконечник или насадку, когда пользователь нажимает на пусковой механизм.

Тайм-коды:
2:02 Новый чехол на телефон
5:33 Идеи из бетона и цемента
9:05 Эти сапоги не для прогулок

Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Поднимают гантели, рекорд Украины

В этом видео я изготавливаю топор по мотивам гуцульского топора ВАЛАШКА из старого топорика.

Provided to YouTube by The Orchard Enterprises

Heaven

Enjoy it! Thank´s for watching and listening all my Video´s on Youtube… Sat Nam Namasté Belinda

Provided to YouTube by Nettwerk Records

Sleep (Solarstones Afterhours Mix) · Conjure One · Rhys Fulber

Sleep Remixes

℗ 2002 Nettwerk Productions

Additional Production: Andy Bury
Remixer: Andy Bury
Vocals: Conjure One
Guitar: Nyje Summers
Additional Production: Rich Mowatt
Remixer: Rich Mowatt
Composer: Billy Steinberg
Composer: Claire DUbaldo
Composer: Conjure One
Composer: Richard Nowels

Auto-generated by YouTube.

Эти простые упражнения надо делать очень быстро. Тогда они сожгут жир и прокачают мышцы. Результат будет заметен уже после нескольких тренировок.

ЗАЧЕМ НУЖНА ЭТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1. Она хорошо сжигает калории. За счёт высокой интенсивности вы сжигаете калории не только во время тренировки, но и после неё. Создавая дефицит калорий, вы уничтожаете жировые запасы. Главное – не наедаться после тренировки, чтобы не вернуть все потраченные калории.
2. Она укрепляет мышцы всего тела. Упражнения подобраны таким образом, чтобы проработать почти всё тело: мышцы рук, груди, пресса, бёдер и ягодиц. Уже через несколько тренировок ваше тело будет выглядеть более подтянутым и спортивным.
3. Она развивает выносливость. Через какое-то время вы начнёте замечать, что подъём по лестнице, бег за автобусом и другие повседневные задачи даются вам проще.

Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, ожирение или проблемы с позвоночником и суставами, перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом.

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ
Тренировка состоит из 10 упражнений. Каждое упражнение вы выполняете с начала минуты и делаете 30 секунд.

1. Jumping Jacks.
2. Воздушные приседания.
3. Бёрпи.
4. Планка.
5. Прыжковые выпады с чередованием.
6. Шагающая планка.
7. Лягушачьи прыжки.
8. Приседания сумо с наклонами.
9. Отжимания по сторонам с коленей.
10. Ножницы.

Если вы не успеваете отдохнуть за 30 секунд, попробуйте более щадящий вариант: 20 секунд работы и 40 секунд отдыха. Если тренировка кажется вам слишком лёгкой, прибавьте время работы: 40 секунд движения, 20 секунд отдыха.

Лучшие статьи о похудении читайте тут: lifehacker.ru/kak-pohudet-luchshie-sovety/

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК по заявке — goo.gl/forms/AflpJnj4Jyxfqnq92

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК и ПЛАН ПИТАНИЯ на сайте — vladlitvinenko.com/shop.php

…

✅ Узнать больше о ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Узнать больше о ПРОГРАММАХ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

Provided to YouTube by Universal Music Group

8 Mile (Soundtrack Version (Edit)) · Eminem

8 Mile

℗ 2002 Shady Records/Interscope Records

Released on: 2002-01-01

Associated Performer, Drum Programmer, Producer, Studio Personnel, Mixer, Unknown, Other: Eminem
Associated Performer, Keyboards, Producer, Additional Producer: Luis Resto
Studio Personnel, Mixer, Recording Engineer: Steve King
Studio Personnel, Recording Engineer: Mike Strange
Composer Lyricist: Marshall Mathers
Composer Lyricist: Luis Resto

Auto-generated by YouTube.

Скоро лето! Все мечтают хорошо выглядеть на пляже, а значит, надо срочно уменьшить объем талии. Для этого всего лишь нужно… есть. И это не шутка. Есть уникальные продукты, которые буквально растворяют жир на животе.
Молоко сжигает жир. По словам экспертов, если ежедневно употреблять примерно 400 г молока, сжигается до 5 г чистого жира — благодаря гормону кальцитриолу. Он помогает клеткам избавляться от лишнего жира, причем именно там, где нужно, – в области талии. Правда, молоко провоцирует образование жира на внутренних органах. К счастью, есть альтернатива. По словам врачей, взрослому человеку гораздо легче усвоить полезные вещества из сливок. Проблема в том, что в упаковке могут быть вовсе не сливки. Как выбрать настоящие сливки в магазине?
Противники молока предлагают еще одну альтернативу – кокосовое и соевое молоко. Сейчас эти экзотические напитки становятся все доступнее – их можно найти почти в каждом гипермаркете. Но насколько они полезны?
О том, что ананасы и грейпфруты помогают похудеть, слышал, наверное, каждый. Но есть еще один фрукт, который эффективно борется с жиром, – киви. Он активирует процесс расщепления жировых клеток, помогает избавиться от тяжести в желудке лучше, чем лекарства. Правда, мы едим киви неправильно. Как это нужно делать и с какими фруктами киви лучше не сочетать?
Недавно американские исследователи сделали сенсационное заявление: упражнения для брюшного пресса не помогут в борьбе с животом. Чтобы сжечь полкилограмма жира, потребуется прокачать пресс 250 тысяч раз! На помощь, как всегда, приходят производители средств для похудения. Последнее ноу-хау — корсет для талии. Тысячи девушек по всему миру ходят в них на работу, в спортзал, на свидания, а некоторые даже спят в них, ведь рекламодатели уверяют, что таким образом можно уменьшить талию на 15 см. Правда ли это? И, самое главное, безопасно ли?
Куриные яйца тоже способствуют похудению. В желтке содержатся полезные жиры и лецитин, которые ускоряют метаболизм жиров. Существует даже такое понятие — «диетические» яйца. Какие они и чем отличаются от столовых? Как правильно хранить яйца и правильно их варить?
Сжечь жир на животе помогают острые приправы и соусы. Номер один в списке – васаби. Тот самый, который принято есть вместе с суши и роллами. Говорят, что именно благодаря ему японки остаются стройными до самой старости, так как он расщепляет жиры и не дает им откладываться на животе и боках.
Васаби – разновидность хрена. Это растение встречается только в