Комплекс упражнений от тренера спортивного клуба «Максюта Юнион»

В этом выпуске Максим Мамчур специалист центра «ЗДОРОВИЙ РУХ» — кинезитерапия. Упражнения при болях в поясничном отделе спины, а именно когда у вас самая распространенная межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника l5s1 | Наш сайт центра Здоровий Рух: zdorovy-ruh.com.ua/

Наши контакты:

Сайт: zdorovy-ruh.com.ua/

Instagram: www.instagram.com/zdorovy_ruh/

Facebook: www.facebook.com/kinesitherapyzr/

email: zdorovy.ruh@gmail.com

Тел. 38 (098) 988-22-98

Наши центры кинезитерапии «Здоровий рух»:

Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210

ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211

ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201

ПН-СБ: 8:00-21:00

Киев, м. Васильковская, ул. Козацкая 120/4, корпус 1(ж), 0 этаж

ПН-СБ: 8:00-21:00

Подписаться на наш канал:

www.youtube.com/channel/UCq8YKShmuVpqHWY5kAhzIHQ?sub_confirmation=1

Рекомендуем полезные подборки:

1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4IJ0ij9DDU4JK7pt861eQdM

2. Результаты и отзывы о наших методах лечения: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I7M64BISVMtc3s3Z75PcUd

3. Упражнения для спины и шеи: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4Jde33B6NAV_AchYTyYP7Is

4. Упражнения для ног: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JRf9m9htrxGQ2hduKjAPSK

5. Упражнения для рук: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JIHJkWBMlIDrmktOZVXFu5

7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4J-Xk4iIuSjOmkZQZIooRNx

8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4KrCSzVSK6PgXCEBCkiDqQX

9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4I4DsHZ26icKFFYs6RcyLtt

10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»: www.youtube.com/playlist?list=PLTHOW7r2Js4JQPsjecaoQpPaRhAk0Y5R0

О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:

Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.

Ищите нас по хэштегам:

#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа

#сколиоз #больвпояснице #больвколенях

В этом видео я расскажу от чего может возникать боль ниже поясницы, что такое крестцово-подвздошный сустав и какие упражнения помогут вернуть ему здоровье.

►Содержание:
00:00 — Вступление
01:56 — 1-е Упражнение
02:59 — 2-е Упражнение
04:33 — 3-е Упражнение
05:24 — 4-е Упражнение
06:32 — Заключение

►Записаться к доктору можно тут: drdemchenko.ru
►Instagram: www.instagram.com/demchenkodr/
►Снял и смонтировал: www.instagram.com/paliferoun/

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

Подробней про обучение Прикладная кинезиология узнайте на сайте: ua-pk.com

Есть вопросы по обучению? Пишите нам: kineziomir@gmail.com

Украинская ассоциация прикладной кинезиологии:
ua-pk.com/

Добавь нас в социальных сетях:
Facebook:
www.facebook.com/kinezio.center
Vkontakte:
vk.com/kineziopro

ссылка на это видео:
youtu.be/oKrdjmSpjak

Лучшие упражнения на плечи, которые смогут нарастить их объемы. Обязательно включай их в тренировках для средней, задней и передней дельты

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition — rocketnutrition.ru

Тренировка грудных мышц? Легко! Андрей Шмидт, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, покажет свою тренировку на грудные мышцы, а также расскажет об особенностях выполнения упражнений и технике.

Сайт Андрея Шмидта: www.andreyshmidt.ru

Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Снято в клубе Лидер Спорт: lider-sport.ru

Заходите в нашу группу Вконтакте: vk.com/musclerussia
А так же на наш сайт: мышцы.рф

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Provided to YouTube by Xelon Entertainment

Make It Rain (Radio Edit) · Rave Radio featuring Xamplify

Make It Rain (Radio Edit)

℗ 2012 Central Station Records

Released on: 2012-05-11

Auto-generated by YouTube.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что некоторые блюда или просто еду мы можем употреблять неправильно? Ну конечно же не задумывались, иначе каким бы еще образом все эти видео могли просто взрывать нам мозг, открывая целые миры кулинарных тонкостей! Готовка никогда не бывает скучной — это весело и увлекательно, особенно если у вас творческий ум и вы мыслите нестандартно. Сегодня мы покажем вам несколько удивительных способов рецептов и лайфхаков, которые вас точно удивят! Особенно наш удивительный лайфхак с бутылкой кетчупа, с которым вам больше не придется до умопомрачения пытаться выбить из нее содержимое!

А еще у нас есть несколько удивительных идей для подачи еды, которые выведут этот процесс на совершенно новый уровень — от новых способов подачи хот-догов до необычных гамбургеров. Кроме того, вы узнаете, как можно приготовить самые вкусные запеченные рулеты из помидоров и колбасы. Мы также покажем вам весьма оригинальный метод для разогрева вашего бургера. Ну и, наконец-то, вы научитесь правильно есть ананас! Смотрите это видео до конца и не забудьте поделиться с нами в комментариях, какой рецепт вам понравился больше всего!

Тайм-коды:
0:01 – Лайфхак с бутылкой кетчупа
2:11 – Хот-доги в виде пружинок
5:32 – Запеченные помидоры и колбасные закуски
7:38 – Вафельный бургер
9:30 – Как правильно есть ананас

Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.

В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.

Названия всех продуктов и компаний, показанные в данном видео, являются товарными знаками™ или зарегистрированными® товарными знаками соответствующих владельцев. Их использование не подразумевает какой-либо аффилированности с ними или поддержки с их стороны.
____________________________________________

Подписывайтесь на Бери и Делай Дети:
Youtube: bit.ly/2EFjRm7
Facebook: bit.ly/3gJJ9wZ

Music by Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/
Stock materials (photos, footages and other): www.depositphotos.com

(Нажмите CC для субтитров)
Я мама двоих детей, если бы я мог сделать это, вы бы точно были в порядке!
О. Видео тренировки, которое я использовал, здесь:
youtu.be/XFtGxoqBmf8
Б. Диета в этот период:
Не придерживайтесь определенной диеты, просто принимайте меньше сахара / жира, не принимайте большую пищу и ежедневно следите за своим весом.
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ (это бесплатно!): Https://www.youtube.com/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g
ПОСЛЕ МЕНЯ НА ИНСТАГРАМЕ @ Piecesofapril37

47-летняя Алета Дзуцева из Северной Осетии весит 243 килограмма. Стыд и отчаяние сделали ее заложницей в собственном доме. Уже пять лет Алета не выходит на улицу. 66-летняя Антонина Ручкина из Ростовской области весит 170 килограммов, она самостоятельно не может подняться с кровати и с трудом проходит в дверные проемы. 24-летняя Ирина Турушева из Нижнего Новгорода весит 240 килограммов, но все равно не может ограничить себя в еде. Как живут необъятные женщины? Почему еда стала смыслом их жизни? И можно ли навсегда избавиться от ненавистных килограммов?