Самая тяжелая тренировка на пресс, которую я выполнял. Обязательно попробуйте и отпишите о своих впечатлениях. Спасибо за ваши лайки и комментарии! Пресс будет гореть!

выбросы ног — 3 подхода по 60 сек.
планка на локтях — 1 подход 120 сек.
планка на руках — 1 подход 120 сек.
планка на локтях — 1 подход 60 сек.
планка на руках — 1 подход 60 сек.
стойка на руках у стены — 1 подход 60-90 сек.

#пресс #планка #тренировка #планка #скручивание

Подпишись, друг:
vk.com/bboytwisty
www.instagram.com/bboytwisty/
bboy-blog.com/

Тренировка на пресс, лучшие упражнения на пресс за 10 минут от канала МИРНЫЙ ВОИН. Как накачать пресс дома? Тренировка пресса специально для тебя!

Тэги: Пресс, как накачать пресс, тренировка пресс, упражнения пресс, как накачать пресс, накачать пресс, как быстро накачать пресс, тренировка пресса, пресс за 10 минут, программа на пресс

В этом видео профессор Селуянов В.Н. расскажет о теории тренировочного процесса.
Сайт лаборатории: prosportlab.com/
Здесь вы можете заказать тестирование. Если укажите промо-код «Денис Гусев» получите скидку на услуги 10%!

►►► Website: www.denisgusev.com/
►►► VKontakte: vk.com/gusev.denis
►►► Instagram: instagram.com/denisgusev_com
►►► Facebook: www.facebook.com/gusev.denis81
►►► Periscope: @Denis_Gusev

Запись на занятия — vk.com/id90229916
instagram — Fe_DoSk1n
Видео присылать сюда — vk.com/id90229916
в друзья добавляться туда же ;)
группа в контакте — vk.com/club3939714

Подписка на канал Crossfit Idol — www.youtube.com/channel/UCQ-HbGC7r96rfpcnw_VqMmQ?sub_confirmation=1
Друзья, канал Crossfit IDOL запускает серию обучающих роликов. Буквально неделю назад мы рассказали вам о нюансах такого движения, как Стойка и Ходьба на руках. И вот мы продолжаем нашу рубрику уже с новым материалом, главная тема которого — Подтягивания! В новом выпуске вы узнаете о всех возможных тонкостях, касающихся этого упражнения. Совсем новички узнают, как научиться подтягиваться с нуля, изучив все подготовительные упражнения. Те, кто уже в теме, попробуют для себя такие виды подтягиваний, как Баттерфляй и Кипинг, а также подтягивания кипингом до груди. В качестве Бонуса — Макс Докучаев объяснит, почему в Кроссфите используются именно такие специфичные подтягивания, а не привычные всем Строгие.

Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:

Сайт клуба:
crossfitidol.ru

Вконтакте:
vk.com/crossfitidol
vk.com/hcoreselection

Инстаграм:
instagram.com/crossfitidol/

Подписка на канал Hardcore Selection:
www.youtube.com/channel/UCKfkJ-5pz2zTrPR4sUGbYwg?sub_confirmation=1

Всем привет, с вами Соня Солдатова и сегодня вас ждет интересный выпуск в формате тренировки, в котором я покажу на свой взгляд самые эффективные подготовительные упражнения для того чтобы научиться подтягиваться. Ведь мечта любой девушки – подтянуться хотя бы раз. Какие упражнения нужно выполнять для этого?
Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.

►Мой инстаграм: www.instagram.com/ss.fit/?hl=ru
►Фитнес и стретчинг: www.instagram.com/soulunit/
►Фитнес резинки: www.instagram.com/byssfit/
►Боди и купальники: www.instagram.com/body.by.ssfit/
►Online тренировки: www.instagram.com/ssfitru/
#подтягивания #СоняСолдатова #тренировка

www.instagram.com/bboy_fedoskin/
запись на занятия в г. Вологде — vk.com/fedosk1n
группа в контакте — vk.com/Fe_DoSk1nschool

Кто хочет зарабатывать: avalon.ltd/?ref=dimaschool

Спасибо, что досмотрел ролик до конца и подписался на канал!
Поделись нашим роликом с друзьями! И нажми на КОЛОКОЛ!

Мой ВК с БИТАМИ: Vk.com/DiMaTyArIk

Чтобы стать УЧЕНИКОМ НАШЕЙ ШКОЛЫ писать сюда: instagram.com/dimatyarik_school?igshid=n3hsmn..

Поддержи наших ребят подпиской на Инстаграм:

DiMaTyArIk SCHOOL: instagram.com/dimatyarik_school?igshid=n3hsmn..

Родион: instagram.com/_sitdikoff_?igshid=rn4m0kt7xt9r

Тренер: www.instagram.com/dimatyarik_workout/?hl=ru

ПО ВОПРОСАМ РЕКЛАМЫ И СОТРУДНИЧЕСТВА ПИСАТЬ:
Akhirenno@gmail.com
Vk.com/DiMaTyArIk

Дизайнер нашего канала (создатель превью, шапки и главного фото): vk.com/id147503746

My program — calisthenics.school/thebook/en/

Моя Книга о тренировках! — calisthenics.school/thebook/ru/

Мой Инстаграм — www.instagram.com/kowtyn.igor/

Вопросы сюда — vk.com/iloveplanche

Моя группа — vk.com/boost_your_power

ytimg.preload(https://r5---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r5---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Как я учился делать горизонт — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

► ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ bit.ly/3nAasxy
Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP​
Промокод: SFAZA

Алексей Новиков: www.instagram.com/novikov_strong
Роман Гнидан www.instagram.com/beard_of_success
Михаил Шивляков: www.instagram.com/mikhail_shivlyakov

Стронгмен из Украины Алексей Новиков поставил новый мировой рекорд в становой тяге 537,5 кг. Это лучший результат на планете и делает Алексея самым сильным человеком мира. Рекорд будет занесён в книгу рекордов Гиннесса.
В этом выпуске Алексея Мокшина расскажем о турнире по силовому спорту во Флориде, где Новиков выступал вместе с Михаилом Шивляковым соревновались с сильнейшими спортсменами. После выступления, сам Эдди Холл поздравил нашего атлета и взял у него небольшое интервью. Но на этом турнир не закончен, сейчас в топе турнирной таблицы и главный зачёт будет завтра. Ещё осталось несколько серьезных упражнений, в которых наш спортсмен очень силён.

#стронгмен #рекордмира #sportfaza