Кистень Александр Михайлович
Окончил Рязанское воздушно-десантное командное училище. Служил в бригаде спецназа ГРУ.
С 1985 по 1987 год участвовал в боевых действиях в Афганистане. Занимал должность командира группы, командира роты.
По итогам боевых операций был награждён орденом Красной Звезды и Красного Знамени.
Был направлен для прохождения службы в соединение спецназа в Марьину Горку.
С 1991 по 1995 годах проходил службу в белорусской «Альфе».
В 1995 году уволился с военной службы, работал в службе безопасности коммерческих компаний.
С 2003 года преподаёт технику ножевого боя для подразделений спецназа различных силовых структур.

www.facebook.com/groups/s.tactica
www.amkisten.ru/

Подписаться на С.Н.Бадюка: www.instagram.com/sergei_badyuk/
Подписывайтесь в FB: www.facebook.com/SergeyBadyuk/
ВКонтакте: vk.com/sergeybadyukteam

«Московские тайны» – цикл фильмов режиссёра Александра Баршака. «Гостья из прошлого» — первый фильм детективного проекта.
Молодая москвичка Настя Вяземская после трагической гибели жениха переквалифицировалась из историка в сотрудницу Следственного комитета. Как ни странно, её первое образование очень помогает ей на новой работе. Так, например, ей предстоит расследовать убийство, произошедшее в Голосовом овраге, что в Коломенском парке. Об этом месте ходят страшные легенды. И кому, как не историку, разбираться в старых тайнах…

Подписываемся на канал!

Интервью с главным тренером сборной РК по ММА Баяном Жангаловым и первым казахстанецем, подписавшим контракт с UFC Шавкатом Рахмоновым.

Біздің арнамызға жазылып жаңалықтарымызды бақылап отырыңыз:

Следите за новостями, подписавшись на наш канал:

www.youtube.com/channel/UCfPsK37F6QtKEZnxzpBNNLA?sub_confirmation=1

#крис #хериа #воркаут
В этом видео я тренировался по программе тренировок Криса Хериа 30 дней подряд.
Данная 30-ти дневная программа тренировок расчитана для тренировок с собственным весом без оборудования. Программа тренировок Криса Хериа называется Heria Pro, и она доступна в Google Play и App Store.

Канал СТАЛЬНЫЕ КАНАТЫ:
www.youtube.com/channel/UCRKWZ3XPZqVr808kvzb4bxg
Инстаграм Стаса:
www.instagram.com/danceprofman/

БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК HERIA PRO:
vk.com/feed?w=wall-176059860_273

Видео 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ГАННИБАЛА:
www.youtube.com/watch?v=0C5OUNx-XFY

Tracklist
1-Frame by Frame — Puis Je!
2-Anhidema — Misunderstanding
3-Flaer Smin — Endeeri .Sequel
4-Dhruva Aliman — Here Today Gone Tomorrow
5-Azaleh Eikona — By Your Side
6-Anima-Infinity — Into-the-Light [ Video Edit ]
7-Edo — Wind of the change(Original Mix)
8-Anima Infinity- Cold Sun ( opening theme)
9-Eikona — No Sweat
10-Frank Borell — The Perfect World
11-Jjos Fede García — Evolution (Ambient Mix)
12-Opii- Dew Smell
13-Opii — Encounters
14-Zero Project — Eastern illusion
15-SAINT OF SIN- Sundance
16-Stigma — Eternity
17.Frank Borell — Voice ( Mystic Mix )
18-Valdi Sabev — As The Rain
19-Stive Morgan Solar Wind — Mountains and Seas
20-Tristeria — I Love You
21-SINE — Time
22-Yakuro — Blue The Color Of Dreams

Косташ Андрей видео урок по прокачке пресса
Больше видео www.youtube.com/channel/UCPrOa8kI1b9OjLvXFPBTJ5g?spfreload=5
Советую посмотреть видео:
Разминка. Турник и брусья 2014 Часть 1 / Warm up. Horizontal bar and parallel bars 2014 Part one
www.youtube.com/watch?v=P7wMSd9kc-k
Техника отжимания от пола. Часть 2. Израиль 2014 / Technique pushups. Part two. Israel 2014
www.youtube.com/watch?v=VEQRRjnTTBU
Отжимания от пола. Позирование. Часть 3. Израиль 2014 / Pushups. Posing. Part Three. Israel 2014
www.youtube.com/watch?v=YCSw2oXsVm0
Kostash Andrey video lesson for pumping media

#какнакачатьпресс #тренировкапресса #урокпопрессу #кубикипресса #косташалександр #косташандрей #kostashandrey #streetworkout #упражнениядляпресса

Для заказа писать в инстаграм judoka.Shop
instagram.com/judoka.shop?r=nametag

Запишись на онлайн-курс по продольному шпагату от Котельниковой Дарьи:
imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

———————————————————————————————

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья instagram.com/daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev
Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

vk.com/tesak__88

Привет! Сегодня все о подтягиваниях! Учимся подтягиваться с нуля и разбираем методы и программы тренировок для увеличения количества подтягиваний!
Сейчас же встаем и делаем максимальное количество подтягиваний за раз!
Пишем в комментариях результат и делаем вызов друзьям!!!