Режиссёр Нина Ведмицкая ВКСР
Оператор-постановщик Андрей Донцов ВГИК
www.imdb.com/title/tt2428322/
www.kinopoisk.ru/film/nyurka-2011-668352/

Богом забытый сибирский полустанок. Мороз за сорок. Крохотная коморка покосилась от времени и нужды. Маленькая Нюрка, словно одинокий волчонок, борется со стихией, судьбой и с самой собой.
Награды:
Призы за лучший сценарий и лучшую актерскую работу — International Short film and animation festival«Dyvofilm», Украина, 2011
Лучшая операторская работа и лучшая актерская работа — Первый международный интернет-фестиваль независимого кино SpaceLiberty, Украина, 2011
Дипломы 3,4 степени — 12-й Международный Фестиваль ЗДОРОВОГО И ПОЗИТИВНОГО КИНО, Россия, 2011
Победитель кинофестиваля — Международный фестиваль короткометражного кино«ZAкадром», Россия, 2011
Фестиваль «Отражение» «Лучший молодежный проект» Россия, 2012
 Международный фестиваль «Дніпро-cinema» первое место в наминации «Игровое кино»  Украина, 2012

Участие:
Taos Shortz Film Fest, Америка, 2012
Tampere Film Festival, Финляндия, 2012
FISH Off Rossija Festival, Германия, 2012
Sehsuechte International Student Film Festival — вне конкурса, Германия
Norwegian Short Film Festival, Норвегия, 2012
Открытый фестиваль студенческих и дебюных фильмов «Святая Анна» — официальная конкурсная программа, Россия, 2012
6-й Международный Кинофестиваль «В кругу семьи», Россия, 2011
www.imdb.com/title/tt2428322/
uk.wikipedia.org/wiki/SpaceLiberty_2011
www.kinopoisk.ru/level/1/film/668352/

Смотрите Видео Про Эффект Приседаний Здесь: www.youtube.com/watch?v=-wsKj_SS21Y

Отжимания – это одно из самых простых, доступных, но при этом очень эффективных упражнений для развития значительной части вашей мускулатуры. Но очень у многих людей встает вопрос: а что, если отжиматься каждый день? В интернете большое количество челенджей, когда люди отжимаются каждый день, а потом выгружают свои отзывы и результаты. Есть мнение, что такая стратегия поможет очень быстро прийти в форму, набрать мышечную массу и, в целом, почувствовать себя сильнее и энергичнее. А что же будет с нашим телом на самом деле? Давайте в этом деле и разберемся. В этом ролике я расскажу вам о том, что произойдет с вашим организмом, если отжиматься каждый день.

Итак, с ранних лет мы знаем, что необходимо делать ежедневную зарядку. И всегда, когда нас учили делать зарядку, отжимания непременно туда входили. И действительно, отжимания – это одно из базовых упражнений на развитие нашей мускулатуры. Как в пауэрлифтинге есть 3 базовых движения – приседания, становая тяга и жим лежа – так и отжимания фактически являются аналогом жима лежа, просто со своим телом.

Первое самое очевидное изменение, которое произойдет, если отжиматься каждый день, это развитие целевых групп мышц. В первую очередь, конечно же, грудных. В интернете большое количество фотографий. Люди снимали себя до и после этого челенджа, когда они отжимались по 100 раз каждый день в течение месяца. Так вот, за 30 дней людям удавалось добиться значительных улучшений того, как выглядит их, в первую очередь, грудная мышца, во вторую очередь, их плечевой пояс, то есть, дельтовидные. А также, конечно же, трицепсы. Более того, в отжиманиях участвуют и такие мышцы как бицепсы.

С одной стороны, кажется немного парадоксальным, потому что трицепс и бицепс – они же антагонисты, если работает трицепс, то как же может работать вместе с ним и бицепс? На самом деле, очень даже вместе они и работают. Потому что да, бицепс отвечает за разгибание руки в локте – то самое усилие, которое мы производим во время отжиманий, но у бицепса есть и дополнительная функция – это не только сгибать руку в локте, но и приводить плечо к туловищу, а во время отжимания мы наше плечо к туловищу и приводим. Да, это многосуставное базовое упражнение, которое прокачивает половину нашего верхнего корпуса.

#Отжимание #Тренировки #Фитнес

«Why is it that some people are more vulnerable to lifes slings and arrows and others more resilient?» In this eye-opening talk, Richard Davidson discusses how mindfulness can improve well-being and outlines strategies to boost four components of a healthy mind: awareness, connection, insight, and purpose.

Richard Davidson is researching how mindfulness changes the emotional life of our brains and what we know about peoples brains of individuals showing more resilience than others. Davidson is Wiliam James and Vilas professor of psychology and psychiatry at the University of Wisconsin-Madison as well as founder and director of the Center for Healthy Minds. His research is focused on the neural bases of emotion and emotional style and methods to promote human flourishing, including meditation and related contemplative practices. #Neuroscience #Wellbeing #MentalHealth Richard Davidson is Research Professor of Psychology and Psychiatry and Founder

Изготавливаю небольшой тесак по образу топора Викингов из подручных материалов. Первая работа, топор без закалки. Декоративный мини топор викингов из листа металла.

Что произойдет, если внезапно начать бегать? Бегать каждый день на огромные расстояния… Я решил проверить, правда ли все то, что говорят о беге и в течение 30 дней бег каждый день. Я бегал в течении 30 дней и вот что произошло с моим телом.

Игровой канал — www.youtube.com/channel/UCEC9...

Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.

VK — vk.com/chaystv

Insagram — www.instagram.com/chaysiss/

Поддержать меня монеткой — www.donationalerts.com/r/chaysis

Сотрудничество — sergeu.noscov2001@gmail.com

Мотивация динамика зашкаливает! Музыка для спорта 2018 #30

Thanks for watching!
#Followme
Youtube: goo.gl/wGhdQA
Vk: goo.gl/fymL3B
Facebook:
Blog: goo.gl/BekjPy

СПРИНТ – самый мотивирующий фильм года! Короткометражный фильм про мечту!
ПОСМОТРИ И ТЫ НЕ БУДЕШЬ ПРЕЖНИМ!

Нравственность и личностный рост, пусть к успеху и путь к мечте – главные смысловые точки фильма «Спринт». Как важно следовать за своей мечтой, не предавать свою мечту до самого конца. Фильм мотивирует на собственные большие свершения, короткометражка Спринт подталкивает зрителя к своим целям, помогает осознать важность таких понятий в жизни, как мечта, цель, предназначение человека, саморазвитие и мотивация.
Хоть фильм и короткий метр, но длиться он почти 40 минут!

Смотри фильм Спринт онлайн прямо сейчас! Приятного просмотра!

ЕСЛИ НАШ ФИЛЬМ ВАМ ПОМОГ, ДАЛ МОТИВАЦИЮ, ТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОДДЕРЖАТЬ СОЗДАТЕЛЕЙ:
Сбер 5469 3800 5548 5105 Получатель Сысоев Ю.Н. (С пометкой «Спринт дар»)

Кинокомпания «Амарант» представляет:
Художественный фильм «Спринт». Короткометражка

Молодого писателя Максима одолевает творческий кризис.
И всё бы ничего, но наступил он на первых двух строчках его дебютного романа.
Все меняется, когда он узнает, что через 30 дней за ним придет смерть.

Короткометражка
Жанр: Мотивирующая драма

Режиссер и автор сценария – Юрий Сысоев
Оператор-постановщик – Алексей Фурсенко
Продюсеры – Юрий Сысоев, Алексей Фурсенко
Исполнительный продюсер – Константин Черкасов

В ролях фильма «Спринт»:
Антон Буглак
Мирослава Карпович (сериал «Папины дочки»)
Александр Фурсенко
Алексей Фатеев
Зоя Кайдановская
Ирина Романюк
Константин Черкасов
Алексей Фурсенко

Звукорежиссер – Сергей Кочетков
Звукорежиссер на площадке – Юрий Беляев
Художник по свету – Алексей Фурсенко
Монтаж – Юрий Сысоев
Цветокоррекция – Eggor Ckreelov
Композиторы – Антон Брежнев, Пётр Приданцев, Дмитрий Алексеев, Илья Бешевли и др.
Специальные эффекты – Александр Анисимов

Фильм вошел в 200 лучших российских фильмов всех времен по версии YouTube Russia

Особая благодарность:
Сергей Попов
Андрей Лаурин-Романченко
Алексей Богач
Екатерина Кузнецова

#мотивация #мечта #успех

Instagram:
www.instagram.com/deny_montana/
www.instagram.com/progressov_a/

My workout programs:
denymontana.com

Понравилось видео? Жми палец вверх!)

Купить спортивное питание MyProtein:
bit.ly/denymontana

Канал Александра Прогрессова:
www.youtube.com/channel/UCTBiMq6bweGjiK-pR45HBZQ

Instagram: @deny_montana @progressov_a

Сотрудничество: vk.com/deny_montana

Мой паблик в контакте: vk.com/deny.montana

Группа в Фэйсбуке: www.facebook.com/Deny-Montana-Hip-Hop-Workout-Motivation

Коробка. Лучшие фильмы. Filmegator
www.youtube.com/channel/UCZnNNrFA_CcVDZLg6GGd2MA Подписывайся на Filmegator:) Минимум рекламы, максимум хороших фильмов!

Костя, Серж, Мел и Танцор — лучшие друзья. Они молоды и увлечены уличным футболом. Самый крутой из них Костя. Его девушка Настя считает, что он должен попробовать себя в профессиональной футбольной команде, но для Кости уличный футбол — это его жизнь, а футбольная коробка — второй дом, где играют только друзья, только свои. Однажды команда Кости сталкивается на коробке с чужой компанией во главе с Дамиром, профессиональным футболистом. Не желая делить коробку, они устраивают жесткий бескомпромиссный турнир, в который постепенно втягиваются все жители двора. Ставки растут, и на кону уже не только коробка. На кону дружба и любовь. И пути назад нет. Теперь это не просто игра, это война!

Режиссер: Эдуард Бордуков

В ролях: Сергей Романович, Кирилл Дегтярь, Сергей Подольный, Александр Мельников (IV), Георгий Соскин, Степан Тавризян, Ульви Вердиев, Сослан Засеев, Стася Милославская, Алексей Лукин, Руслан Нигматулин, Олег Васильков, Юлия Голубева, Вадим Медведев (II), Евгения Дмитриева, Сергей Каплунов, Светлана Рубан, Евгений Аратюнян, Александр Лучинин, Артем Башенин, Кай Алекс Гетц, Эрик Дик, Никита Манец, Александра Мегаева, Ясмина Омерович, Юрий Горин, Константин Игнатьев (II), Александр Зайцев (IХ), Егор Латышев, Александр Поляков (V), Евгений Нахимов, Антон Обросов

Жанр: спортивный фильм, мелодрама

Инстаграм @sergei_badyuk

badyuk.com
forum.badyuk.com
www.shanti2.ru
facebook.com/SergeyBadyuk

© 2015 Сергей Бадюк