Кто первый в Мире сделал фул планш? Горизонт
Качественное воркаут оборудование: (Украина и РФ) is.gd/gY5KTI
Упражнения для улучшения памяти, реакции — fas.st/43qzmd
► Телеграм t.me/vladerovich_workout с дополнительной историей к видео
Кто первый в Мире сделал фул планш? Горизонт (full planche). Какая история этого воркаут элемента, эволюция усложнений на турнике, брусьях и полу. Впервые официально горизонт в гимнастике показали на первых олимпийских играх 1896 года в Афинах.
________________
Если тебе интересно:
— Мои контакты в соцсетях, Email
— Сотрудничество
— Помощь в развитии твоего Ютуб канала
— Воркаут программы
— Авторская книга: «7 типичных ошибок новичка в WORKOUT-е. Питание и тренировки»
► is.gd/vladconsult кликай
________________
Привет, телостроители, это Владерович!
В выпуске разберем, как гимнасты прошлого выполняли планш, эволюция элемента пошла ещё со времен древней Греции, когда придумывались первые гимнастические элементы, балансы на руках. Разберем как научиться планш по обучалкам гимнастов, акробатов. Узнаем какая нужна база для элемента в подтягиваниях и отжиманиям и поможет ли тебе фитнес резина или круговая тренировка. Горизонт и передний вис — самые популярные элементы воркаута. Для изучения горизонта пригодятся отжимания в стойке на руках
Фул планш — элемент, который знает каждый воркаутер, многие уже умеют, а кто-то только пытается научиться. Мы разберем какие мышцы нужно укрепить и посмотрим на лучшие рекорды в горизонте ноги врозь, планше на одной руке, отжиманиях в горизонте и разных вариациях элемента. Собраны лучшие рекорды воркаут атлетов со всего мира. Горизонт на одной руке умели ещё в 1900 году, силачи старой школы уже тогда удивляли своими трюками и владением тела. Балансы и стойку на руках тогда выполняли многие, и даже в 1940 годах писали об этом книги.
Приятного просмотра.
#планш #воркаут #горизонт
________________
Тайм-коды:
00:00 Основные темы ролика
00:19 История развития планша, горизонта, Олимпийские игры 1896
1:09 В 1900 году акробаты уже делали планш на одной руке
1:30 Альберто Браглия, первый выполнил горизонт? Олимпийские игры 1908 года
2:12 Эволюция элемента горизонт
4:00 Ганнибал фор Кинг отец современного горизонта? Сколько лет Ганнибалу
4:57 Рекорды в планше
6:21 Рекорд мира по удержанию горизонта
7:13 Горизонт на пальцах, усложнения
9:22 Анатомия мышц в горизонте
9:40 Какая база на турнике и брусьях нужна для планша
10:28 Книги по горизонту. Артем Морозов, Кристофер Соммер
11:07 Тренировки planche с фитнес резиной. Акробат Всеволод Фиалковский
12:00 Мое мнение. Резюме
________________
▼ Понравилось видео? Сделай репост
youtu.be/rCi5ZaUnihI
________________
В сюжете добросовестно использовались материалы с каналов / ресурсов, придавая контенту новый смысл и озвучивая мою точку зрения:
Авторские материалы.
Источники. Source:
Видео. Video. Footage Credit:
Instagram Search
Kurban__Gasanov www.instagram.com/kurban__gasanov/
Behzodbek Ashuraliev www.instagram.com/stone_bek/
Daï-Long Huynh www.instagram.com/dailong_otz
Валера Кищенко www.instagram.com/valera_kischenko/
Nikita Anisimov www.instagram.com/n1k_workout/
Асхабов Мехтихан www.instagram.com/sw_ashabov/
Michele Esposito www.instagram.com/michele_esposito1974/
Дмитрий Воющев www.instagram.com/diman_voika/
Calisthenicsworldrecords www.instagram.com/calisthenicsworldrecords/
Дмитрий Абдул www.instagram.com/notorious_atum/
Hannibal For King www.instagram.com/hannibalforking1/
Александр Диденко www.instagram.com/didenko_sw/
sʟᴀᴠᴀ ᴋʀɪᴘᴀᴋ www.instagram.com/kripakslava/
YouTube Search:
Electra Fox youtu.be/TU_SEA1U1y4
Calisthenics Nation youtu.be/gxMzZgl6MBU
Noa Man WORKOUT youtu.be/HtVOodjRt4I
Владимир Тюханов youtu.be/IdDyzO4xIJ0
Andreev Life youtu.be/6u3tUUR0fkg
Vladimir Sadkov youtu.be/HTdcAf-sHfU
Всеволод Фиалковский youtu.be/a42KMYRGesI
Overload youtu.be/DibFtkr6GlY
Lachlan Walker youtu.be/3ysypXBxKVE
Музыка. Music from YouTube Audio library free:
“Stalling”, Topher Mohr and Alex Elena
“1973”, Bruno E.
Music from YouTube Search free:
[House] SANDR — Retrofunkish (Instrumental Mix)
Фото. Photos
Google Search
uk.wikipedia.org/wiki/Карл_Шуман
travinha.com.br/2010/02/12/ginastica-artistica-a-origem/
lostartofhandbalancing.com/planche-and-hand-position/
________________
Встретимся в новых видео! Жми колокол «Все уведомления»
► А пока рекомендую к просмотру плейлисты:
is.gd/vlad_best воркаут обзоры об уличных тренировках и калистенике
is.gd/skills_workout моя трансформация тела в калистенике с 2011 года