Урок “Гибкое тело” за 60 минут — универсальный комплекс, который прорабатывает все мышцы. В уроке асаны сочетаются таким образом, чтобы развить не только эластичность связок и подвижность суставов, но и укрепить спину, ноги, а также снять мышечное напряжение со всего тела.
Выполняйте комплекс 3 раза в неделю, и вы будете пребывать в хорошей физической и психоэмоциональной форме!
«Идеальный ремонт» обустраивает квартиру одной из красивейших женщин советского кинематографа — Ирины Алферовой. Впервые за долгие годы Ирина решила изменить интерьер квартиры, где они жили вместе с Александром Абдуловым, и где ремонт делал сам легендарный актёр. Квартира находится в старом доме в центре Москвы, на Покровке. Для такого исторического помещения дизайнеры выбрали классический элегантный интерьер. Старую мебель решено отреставрировать, а в камин, который так и не достроил Александр Абдулов, поместить телевизор.
В спорте часто случаются неловкие, курьезные, смешные и трогательные моменты. Сегодня я расскажу вам о 20 трогательных моментах в спорте, которые обязательно поднимут ваше настроение. Приятного просмотра!
По вопросам авторского права и сотрудничества, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: factboxtv@gmail.com
For copyright matters please contact us at: factboxtv@gmail.com
Про эффект бумеранга знают, пожалуй, все: суть его заключается в том, что каждый твой поступок (плохой он или хороший) всегда возвращается к тебе в виде похожего действия. Возможно, многие думают, что это не правда или просто не верят… Но доказательств того, что это работает достаточно много, это может произойти через день, а может и через несколько лет, когда Вы совсем не ждете и даже не догадываетесь об этом… И лучшим тому доказательством будет эта история…
℗ 2013 Universal Island Records, a division of Universal Music Operations Limited
Released on: 2013-01-01
Producer, Associated Performer, Keyboards: Steve Booker
Producer, Studio Personnel, Mixer: Mike Spencer
Associated Performer, Vocals: John Newman
Associated Performer, Keyboards: Rob Smith
Associated Performer, Drums: Derrick Mckenzie
Associated Performer, Background Vocalist: Ella Eyre
Associated Performer, Baritone Saxophone: James Hunt
Associated Performer, Tenor Saxophone: Simon Willescroft
Associated Performer, Trumpet: Daniel Carpenter
Associated Performer, Trombone: Nichol Thomson
Studio Personnel, Mastering Engineer: Tom Coyne
Composer Lyricist: John Newman
Composer Lyricist: Steve Booker
Команда магазина «Спорт-Марафон» в составе Анны Мигалиной, Дарьи Киселевой, Владимира Глинкина и Никиты Йохансона устроили в подкасте «Спорт-Марафон. Аудиоверсия» настоящую дисскуссию на тему того, кто и как спит на природе и что сделать для того, чтобы на утро чувствовать себя свежим, как утренняя роса!
Из этого выпуска узнаем:
— На сколько важную роль занимает сон в походе?
— Сколько времени нужно для того, чтобы выспаться?
— Что не забыть сделать перед сном, чтобы вставать утром было легче?
— Как правильно подобрать спальник, коврик и палатку для комфортного сна?
— Что приятнее — спать голышом или в мерино?
— Почему гамак — это тоже очень удобно для сна?
— Какие аксессуары для сна могут понадобится в походе для создания комфорта?
— Что делать, если вы проснулись от холода?
Подкаст «Спорт-Марафон. Аудиоверсия» можно слушать на SoundCloud, iTunes, Google Подкастах, Яндекс.Музыке, Castbox, PlayerFm, VK, SoundStream, Deezer, Spotify, TuneIn и других платформах для подкастов.
Канал Спорт-Марафон — идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
