Всем привет! На нашей планете проживает около 7,8 миллиарда людей. Из них около 4 миллиардов — женщины. И, конечно же, все они по своему уникальны. Но есть те, кто особенно выделяется из общей массы. О них сегодня и пойдет речь. Это 10 самых необычных женщин нашей планеты.
If any of the clips or pictures are yours and you would like it removed, please email me at mmargotops@gmail.com before taking any legal action. I will gladly take down the video. Thank you!
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова Крис Хериа и и канал GymFit INFO, и мы рады приветствовать Вас в новом видео от Official THENX. Сегодня у нас тренировка пресса.Эту тренировку можно выполнять где угодно – дома, на улице или в номере отеля, если вы путешествуете. Ведь всё, что Вам понадобится – это пол.
Прежде, чем начать эту тренировку, очень важно растянуться и разогреться. Во время ее выполнения больше концентрируйтесь не на количестве повторений, а на Вашем дыхании и правильной технике выполнения. Ну что – давайте начинать!
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 2:00 Скручивания «звезда»
2) 2:29 Скручивания «звезда» одной рукой
3) 3:09 Подъемы корпуса лежа с согнутыми в коленях ногами
4) 3:36 Удержание поднятых ног и корпуса
5) 3:49 Повороты корпуса с удержание поднятых ног
6) 3:59 Удержание поднятых ног на высоте 15 см
7) 4:10 Попеременные махи ногами
8) 4:28 Подъемы ног лежа (полностью, до середины, с короткой амплитудой)
9) 5:06 Подъемы ног лежа с одной ногой на колене второй
10) 5:53 Подъемы корпуса лежа с касанием к носкам в верхней точке
11) 6:10 Скручивания из положения «крест» с касанием пяток
12) 6:31 Подъемы коленей сидя
13) 6:40 Удержание прямых ног сидя
14) 7:08 Махи ногами сидя
15) 7:31 Планка с поворотом корпуса
16) 7:40 Планка с движением таза вверх-вниз
======================================
ОПИСАНИЕ КАНАЛА:
======================================
Добро пожаловать на канал «GymFit INFO»! Здесь Вы сможете увидеть полностью дублированные видео с тренировками и советами от знаменитых звезд бодибилдинга и фитнеса, таких как: Арнольд Шварценеггер, Джей Катлер, Фил Хит, Декстер Джексон, Майк Васкес, Сержио Констанс, Майк Филизейр, а также множество мотивационных роликов с Вашими любимыми атлетами и актерами, такими как: Дуэйн Джонсон, Сильвестр Сталлоне, Мартин Форд, Скотт Эдкинс и многими др…
======================================
МЫ В СОЦСЕТЯХ:
======================================
► Канал YouTube GymFit INFO: goo.gl/NC9Vvk
► Сообщество Google: goo.gl/QTDnLc
► Страница Facebook: goo.gl/UCJ8gS
► Сообщество VK: goo.gl/NtPh6s
► Сообщество OK: goo.gl/28esPU
► Web-сайт: gymfit.info
► По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
======================================
Интернет-магазины спортивного питания:
► bar.gymfit.info/
Producer, Associated Performer, Recording Arranger: Barry White
Associated Performer, Recording Arranger: Gene Page
Studio Personnel, Engineer: Frank Kejmar
Composer Lyricist: Barry White
Лучший военный сериал КОНВОЙ | Военные фильмы 2018 — НОВИНКА
Группа украинских солдат везет на аэродром секретный груз, а по их следу идет карательный отряд немцев. По дороге солдаты случайно наткнулись на отряд фашистских полицаев, которые бесчинствовали в деревне. Несмотря на приказ командира не вмешиваться и четко следовать главному заданию – доставить ценный груз – отважный и мужественный Роман пытается защитить жителей деревни. За свое неповиновение ему придется отвечать на трибунале.
Сбербанк 4276 8640 1214 8134 Помощь в съемках новых проектов можно перечислением любой суммы, спасибо! www.instagram.com/vitdoronkin/?hl=ru Инстаграм Виталий Доронкин vk.com/doronkinproject ВК Виталий Доронкин
«Я ВРАГ» история профессионального бойца, экс чемпиона мира в тяжелом весе. Профессиональный боец по прозвищу «Витязь» приезжает в небольшой сибирский городок в качестве гостя на турнир для непрофессионалов по смешанным боям «Сибирский боец». Задача «Витязя» отобрать к себе в команду перспективного бойца легко веса и заодно немного отдохнуть перед предстоящим реваншем за титул чемпиона мира. Но ряд трагичных и непредсказуемых ситуаций кардинально изменяют планы «Витязя», и теперь он сам вынужден выйти в «клетку», чтоб спасти самое ценное в своей жизни!
P.s Чтобы развеять все ваши мифы об огромном бюджете и плохой работе режиссера и оператора. Скажу о том что данный фильм снят одним человеком (режиссер, сценарист, оператор, монтажер актер, так4 как изначальный герой слился) на 1 камеру без денег!!! Сергей Витязь Канал личный аппгрейд Павел #Дружинин Червинский мма ufc
Помочь проекту: money.yandex.ru/to/410016554798397
Команда True Gym — Алексей Шреддер, Максим Трухоновец и Виталий Фещук — примет участие на зарубах Vortex Sport Battle. Приходите 9-11 ноября на фестиваль SN PRO EXPO 2018
Канал Vortex Sport: Youtube.com/Vortexsportvideo
Группа Vortex Sport в ВК: vk.com/vortex_sport
Instagram Vortex Sport: www.instagram.com/vortexsport/
Группа в ВК SN PRO: vk.com/snproexpo
Лучшая благодарность для нас — твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр!
В это видео Богдан Теккенбой рассказывает, как он оказался в коме, что было дальше и как это пережил, а также рассказывает о идее для нового проекта с его участием
Канал Sky Spector работает без рекламы. Спасибо Большое за поддержку проекта MasterCard Terninko 5168 7422 3176 3701
Название: Страх и чувство вины. Короткие духовные притчи, рассуждения, cтихи. NikOsho
Жанр: Философия | Адвайта | Эзотерика
Читает: Nikosho nikosho.ru/
Притчи — настоящее искусство слов попадать прямо в сердце. Их полезно время от времени перечитывать и задумываться о самом важном.
Страх и чувство вины – вот два наших главных врага… Любовь и Осознанность – наши настоящие друзья… Жаль, но ни врагов, ни друзей мы не выбираем…
После смерти жены мужчина отказывается выходить на улицу и не хочет общаться с единственным сыном. Жизнь теряет смысл, перестает для него существовать. Однажды мальчик находит птенца пеликана, которого решает оставить у себя. Он выкармливает птицу, и между ними завязываются теплые дружеские отношения. Пеликан помогает мальчику вновь обрести своего отца и вернуть его к жизни.
Жанр: драма, комедия, семейный
Страны: Франция, Греция
Режиссёр: Оливье Орле
