Получите бесплатную поездку на такси Uber: ubr.to/1TN2src
Подписка на канал «Боевые ботаники»: bit.ly/1gzGfqe
Поблагодарить создателей канала: vk.cc/3N8rf5
Канал Сергея Бадюка: www.youtube.com/SBadyuk
Реалити-шоу «Встряска!»: bit.ly/1tBEJKu
Проект «Лучшие из лучших»: bit.ly/ZByZqi
Выпуски про разные единоборства: bit.ly/1iOD
Видеоуроки по единоборствам: bit.ly/1iOCmhy
Выпуски про самооборону: bit.ly/1iODjX0
Выпуски про физподготовку: bit.ly/1CVXzRJ
Выпуски про борьбу: bit.ly/1CVXrlb
Выпуски про ударные стили: bit.ly/ZByWur
Выпуски про смешанные стили: bit.ly/1vmHJOk
Выпуски про восточные единоборства: bit.ly/1iODtxA
Выпуски с Андреем Басыниным: bit.ly/1scYnxe

Сергей Бадюк рассказывает о том, как совместить здоровье, единоборства и другие силовые виды спорта. Бадюк анонсирует свое предстоящее выступление по пляжному бодибилдингу (Men`s Physique), а также профессиональный бой по правилам K-1.

Сергей заявляет, что может гарантированно посадить на шпагат любого человека — хоть в 50 лет, хоть в 60. Не раскрывая всех секретов методики (тем более, что к каждому все равно нужен индивидуальный подход), Бадюк показывает, как лично он работает над гибкостью.

Сергей Бадюк объясняет, как тренироваться на «снаряде номер один» для растяжки. Вы узнаете, почему нельзя «тянуть шпагат» в парах, чем полезны китайские оздоровительные практики, и совместимы ли единоборства с йогой.

«Боевые ботаники» (https://www.youtube.com/FightNerds) — ироничный и вдумчивый канал про единоборства, боевые искусства, самооборону.

Форматы выпусков — интервью с мастерами и тренерами разных видов единоборств, видеоуроки, тренировки, мастер-классы.

С предложениями и идеями пишите нам на fightnerdsru@gmail.com.

Ссылка на этот выпуск: www.youtube.com/watch?v=lWz8lbnHeSw

Боевые ботаники во ВКонтакте: vk.com/fightnerds
Боевые ботаники в Твиттере: twitter.com/FightNerdsRu
Боевые ботаники на Facebook: www.facebook.com/fightnerds