В этом видео я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.

Упражнения подобраны так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная рельефная спина позволит вам казаться больше и мощнее.

В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений, т.к. у каждого атлета эти показатели будут разные. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.

Программы тренировок в инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Музыка:Egzod — Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
www.youtube.com/watch?v=6bTBBtQzSz8

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

#Тренировкадома #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #Workout