Твой Реактивный Результат! — rocketnutrition.ru

Это второй этап тренировки для новичков в зале. Если вы тренируетесь более 1 месяца, то это программа вам подходит. Если же вы только начинаете тренироваться, то рекомендуем вам сначала потренироваться по круговой схеме (https://www.youtube.com/watch?v=Qpq8i...)

Второй день (грудные, плечи, трицепс) — www.youtube.com/watch?v=sUrsfP6NeE8

Снято в клубе «Fresh-Fitness»
Станислав Линдовер (ВК) — vk.com/stanislav_lindover
Станислав Линдовер (Инстаграм) — www.instagram.com/lindoverstas/
Спортивное питание — okfit.ru

Владимир Сучков (ВК) — vk.com/plrat

Другие программы для новичков на Мышцы.рф:

Круговая тренировка (Линдовер, 1 этап) — www.youtube.com/watch?v=Qpq8i...

Сплит для новичка (день 1: грудные, трицепс) — www.youtube.com/watch?v=ZL2PG...
Сплит для новичка (день 2: спина, бицепс) — www.youtube.com/watch?v=QNUpn...
Сплит для новичка (день 3: ноги, плечи) —
www.youtube.com/watch?v=6pTS1...