ytimg.preload(https://r15---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r15---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);ГЕЛИК

Я как и NILETTO танцевал брейкданс и занимался регулярно воркаутом. Моя трансформация за лето 2020. Регулярные тренировки дают свои плоды. Турники, брусья, отжимания — что ещё нужно для самосовершенствования?

Обязательно подпишитесь на канал и оставляйте свои комментарии, как вы провели это лето. #nilettoтренировка #воркаут #брейкданс

футболки и шапки заказать здесь — fedoskinteam.ru
vk.com/fedosk1n
instagram.com/bboy_fedoskin
Видео присылать сюда — vk.com/fedosk1n
в друзья добавляться туда же ;)
группа в контакте — vk.com/Fe_DoSK1nschool

09.08.2020
#ghetto_olympix

Подарочные наборы АХЕ Dark Temptation — лучший подарок по поводу и без: cutt.ly/ChMt9Hq

Купить мерч Шастуна: shastoon.ru/

Всем привет! Представляем новый выпуск шоу «Контакты», в котором приглашенные участники должны ответить на вопросы с помощью своих контактов в телефоне. Сегодня у нас в гостях Эльдар Джарахов! Смогут ли Morgenshtern, Slava Marlow, Баста, Даня Поперечный и многие другие ответить на вопросы Антона Шастуна? Это вы узнаете в нашем видео. Приятного просмотра.

Эльдар Джарахов
Инста — www.instagram.com/dlgreez/
TikTok — vm.tiktok.com/ZSnvxoxa/
Послушать новый трек — ffm.to/naladitsa

Антон Шастун:
Инста — www.instagram.com/anton.shastoon
Инста канала — www.instagram.com/shastoonchannel
ВК — vk.com/shastoon

* По вопросам рекламы: shastoon@didenok.com *

Все элементы на кольцах в гимнастике можно разделить на два вида:
1) маховые (выполняются за счет инерции)
2) и силовые (за счет силы мышц)
В гимнастике подъем силой относится ко второй группе, а, следовательно, выполнять его с маха нельзя. Это как быть «немножко беременной».
Сам выход силой состоит из двух компонентов:
1) подтягивание
2) отжимание
Поэтому попытки изучения подъема силой на кольцах без хорошего овладения ими малоэффективны. Сперва нужно научиться выполнять качественные подтягивания и отжимания на брусьях как минимум 15ти раз в подходе (лучше — больше).
Разумеется есть и кое-какие технические моменты, которые в видео разбирать не стал, чтобы сильно его не затягивать. Но если Вы владеете подтягиваниями и отжиманиями на солидном уровне (напишите, сколько раз чистых, без рывков), дайте знать в комментариях, и тогда я пойму, что стоит сделать на эту тему второе видео.
Всем успехов в тренировках!!!
www.instagram.com/andreytelitsyn/

Ссылка на заказ оборудования

canpower.ru/?ref=50
При покупке оборудования составляю план Тренировки исходя из Ваших целей.
Подписывайтесь на мой Инстаграм

www.instagram.com/p/CAId-sap9L0/?igshid=1t2ng5auaqzui
Оставляйте отзывы в комментариях.

Телеграм с подкастами — teleg.run/joinchat/AAAAAEnDH4OgKqmEuhgRuw
Подпишись на MIMotivation — bit.ly/mimotivation
Мой Инстаграм — bit.ly/fedorchepkyi
Инстаграм Мехтихана — www.instagram.com/sw_ashabov
Инстаграм Udidance — www.instagram.com/udidance

Проект spartan games — www.youtube.com/watch?v=pb5NdCmHChM

Моя подборка Фиников — bit.ly/VladIssInfinity, присылайте свои примеры авто с характером в комментарии)))
— Что будет, если приседать 60 минут? VLAD iss решил устроить уничтожение Алексея Столярова с помощью спортивного челленджа за 60 минут. Суть зарубы в том, чтобы выполнить наиболее количество повторений упражнения приседание. Сможет ли дрыщ, который трансформирует свое тело только отжиманиями и подтягиваниями противостоять Столярову, который уже более 10 лет в фитнесе и знает как накачать абсолютно любую группу мышц!
— Канал Алексея Столярова — www.youtube.com/channel/UCJsOVd61dzow401WI1hR-kg
Наши инстаграмы, подписывайтесь:
Мой инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
Инстаграм Столярова — www.instagram.com/stoliarovaleksey/
— Телеграмм канал «Царская осанка» — teleg.one/Kind_set, здесь много важной и полезной информации для здоровья твоей спины, подпишись!)
—
Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
Страница вк — vk.com/vlad_iss_love
—
По вопросам рекламы и сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #приседания #заруба #чтоесли #уничтожение #Столяров

Трансформация за 6 месяцев. Горизонт прогресс!
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #горизонт #планш #воркаут #прогресс #трансформация