Самая тяжелая тренировка на пресс, которую я выполнял. Обязательно попробуйте и отпишите о своих впечатлениях. Спасибо за ваши лайки и комментарии! Пресс будет гореть!

выбросы ног — 3 подхода по 60 сек.
планка на локтях — 1 подход 120 сек.
планка на руках — 1 подход 120 сек.
планка на локтях — 1 подход 60 сек.
планка на руках — 1 подход 60 сек.
стойка на руках у стены — 1 подход 60-90 сек.

#пресс #планка #тренировка #планка #скручивание

Подпишись, друг:
vk.com/bboytwisty
www.instagram.com/bboytwisty/
bboy-blog.com/

Тренировка на пресс, лучшие упражнения на пресс за 10 минут от канала МИРНЫЙ ВОИН. Как накачать пресс дома? Тренировка пресса специально для тебя!

Тэги: Пресс, как накачать пресс, тренировка пресс, упражнения пресс, как накачать пресс, накачать пресс, как быстро накачать пресс, тренировка пресса, пресс за 10 минут, программа на пресс

По вопросам авторского права, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу: Copymanager.mn@gmail.com
Реклама и сотрудничество: vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

TechZone► www.youtube.com/channel/UCpb7cGnv0loLXzh10sKbbMg

Наверняка, вы хоть раз в жизни слышали от мам и бабушек, какие вы особенные и хорошие. Но в чем это проявлялось? Возможно, вы постоянно помогали по дому и хозяйству, возможно хорошо учились в школе, а может быть, отличались примерным поведением. Но мы вас немного огорчим, потому что таких людей в мире огромное множество. А хотите узнать, какие они — настоящие уникумы? В сегодняшнем видео мы собрали для вас 10 по-настоящему необычных людей, иметь способности которых хотели бы многие.

◓МН в ВК►https://vk.com/club60235938
◓РЕКЛАМА►https://vk.com/club60235938?w=page-60235938_49750911

Наша мини-заруба в тренировочном процессе, просто взяли и соорудили себе площадку, придумали комплекс. Всего получилось 8 упражнений и усредненное значение выполнения каждого упражнения. Спустя 10 минут после выполнения комплекса мы уехали на вызов.
Комплекс:
-30 ударов по покрышке
-10 челноков
-10 свингов (махи гири 24кг)
-20 запрыгиваний на тумбу (высота 80см)
-30 подтягиваний
-40 приседаний (фронтальные, гиря 24кг)
-50 отжиманий на брусьях
-канат (длина 5м.)

Подпишись на меня в инстаграм
www.instagram.com/los_strong90/

Инстаграм Юрика
www.instagram.com/yurok.zh/

Монтаж Жека
www.youtube.com/c/ХочунаБали

Подпишись на КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно

All rights owned SCOTT ADKINS www.youtube.com/user/Taylorbrian
Visit his website: www.scottadkins.com/
All rights owned NU IMAGE and Millennium Films
www.youtube.com/channel/UCmqe...

Канал GoB channel представляет обзор подготовки Скотта Эдкинса к фильмам «Неоспоримый — 2,3».

Автор — Андрей Луценко vk.com/lucenkoandrei
Канал и паблик GoB:
www.youtube.com/channel/UCc2U...
vk.com/gob_channel

Партнер выхода видео: VICTORY DISTRIBUTION
www.mexucan.ru — эксклюзивный дистрибьютор MEX NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.
www.ostrovit.ru — эксклюзивный дистрибьютор OSTROVIT NUTRITION в России, Белоруссии и Казахстане.

Джейсон Стэтхэм — английский актёр, известный по фильмам режиссёра Гая Ричи «Карты, деньги, два ствола», «Большой куш» и «Револьвер», а также дилогии «Адреналин» и сериям фильмов «Перевозчик», «Неудержимые» и «Форсаж»
Что касаеться личной жизни, то с апреля 2010 года встречается с моделью Роузи Хантингтон-Уайтли. 24 июня 2017 года у Джейсона и Роузи родился сын Джек Оскар Стейтем. В этом видео будет рассказано о жизни актера Джейсона Стэтхэма, а также об его семье, увлечениях.
#СТЭТХЭМ #ДЖЕЙСОНСТЭТХЭМ

ДЛЯ УДОБСТВА СМОТРИТЕ ВИДЕО С КАНАЛА В ПЛЕЙЛИСТАХ:

«ЗВЕЗДЫ В ДЕТСТВЕ И СЕЙЧАС – все видео с канала»: goo.gl/l4CUCq

«ИСТОРИИ УСПЕХА ЗНАМЕНИТОСТЕЙ»: goo.gl/KY4CkG

«АКТЕРЫ СЕРИАЛОВ — фото в детстве и сейчас»: goo.gl/WJtt1j

«АКТЕРЫ ИЗ ФИЛЬМОВ»: goo.gl/Ihe16h
«КАК МЕНЯЛИСЬ ЗНАМЕНИТОСТИ»: goo.gl/3Q0kPU
«РУССКИЕ ЗВЕЗДЫ В ДЕТСТВЕ»: goo.gl/tj4cuw
«ФИЛЬМОГРАФИЯ АКТЕРОВ»: goo.gl/bQfMlb

На канале «В детстве и сейчас» вы найдете своих любимых актеров, звёзд кино и сериалов, музыкантов, спортсменов, успешных личностей и увидите, какими они были в ДЕТСТВЕ, юности И как выглядят СЕЙЧАС! ТАКЖЕ НА КАНАЛЕ ЕСТЬ РУБРИКА ИСТОРИИ УСПЕХА ЗНАМЕНИТОСТЕЙ! Где вы узнаете о биографии звезд, о их пути к славе, деньгам, признанию. Видео выходит регулярно! ТАК-ЧТО подписывайтесь на канал, будет много интересных роликов! ВСЕМ УСПЕХОВ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ — goo.gl/iWO10y

КУПИТЕ РЕКЛАМУ НА «В детстве и сейчас» apps.epicstars.com/#!persons/14865

Мачанка – это блюдо белорусской национальной кухни. Очень сытная, с незабываемым вкусом и национальным колоритом!

✓ Подписывайтесь на канал: goo.gl/d4m86a

Больше новостей на сайте — belarus24.by

Следите за нами — www.facebook.com/belarus24channel

Подписывайтесь — vk.com/belarus24

Ставьте лайки — www.instagram.com/belarus24

Читайте нас — twitter.com/Belarus_24

Ставьте классы — ok.ru/belarus24

Подписаться на рассылку новостей — bit.ly/2WYgW00

Наши проекты:

⊳ 24 вопроса: bit.ly/2ZZ6ByE

⊳ Города Беларуси: bit.ly/2KzTFdb

⊳ АРТиШОК: bit.ly/2OUqTbq

⊳ Взгляд на Беларусь: bit.ly/31AQkAe

⊳ Беларусы: bit.ly/2Me1mYx

⊳ Плейлист Юлии Юрченко: bit.ly/2yW1cMD

⊳ События: bit.ly/2ORebtU

Спортивные программы I Love Supersport: ilss.site/3w
Обещания на Новый год обретают силу. Присоединяйся к Забегу обещаний 2021: ilss.site/k8

Как высота влияет на организм и состояние человека? Есть ли противопоказания к восхождению? Происходят ли на высоте необратимые изменения в организме? Все эти вопросы задали Алексею Овчинникову, инструктору альпинизма, кандидату медицинских наук и старшему координатору альпинистского общественного спасательного отряда.

Также Алексей рассказал:
— как подготовиться к восхождению и построить тренировочный процесс,
— что такое горная болезнь, как проявляется и можно ли её избежать,
— как можно спасти себя или товарища на высоте,
— что такое акклиматизационные зоны,
— как лучше восстанавливаться после подъема.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви

Симон Мацкеплишвили — врач-кардиолог с уникальным опытом более, чем 20 лет, профессор и доктор медицинских наук.

Симон — автор многочисленных монографий, диссертаций, возглавляет кардиологию в Университетской клинике МГУ им. М.В.Ломоносова, член Всероссийского, Европейского, Американского кардиологических обществ, член и профессор Международной академии наук при ООН.

Темы лекции:
Как работает сердце?
Почему полезно заниматься спортом?
Как спорт влияет на сердце?
Как сердце влияет на весь организм?
Что нужно проверять и как часто если мы говорим о сердце?
Могут ли быть ограничения для занятий спортом?
И другие, волнующие спортсменов-любителей вопросы.

_______________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Алексей Утин – адепт ЗОЖ, врач, кардиохирург, кардиолог. Руководит отделением неинвазивной реваскуляризации миокарда Центра патологии органов кровообращения. Специализируется на неотложной помощи кардиологическим больным в критических состояниях.

Если вам нравятся наши проекты и вы хотите поддержать лекторий с крутыми спикерами, сделать это можно по ссылке ilss.site/2c — это по любви

Развивайте сердце правильными кардионагрузками в I Love Running: ilovesupersport.com/running
Присоединяйтесь к курсу здоровых привычек: ilovesupersport.com/running/i-love-health-challenge

На лекции Алексей поделился знаниями о спортивном здоровье, работе сердца и о том, что такое активное долголетие и как избежать сердечно сосудистых катастроф.

Темы лекции:
– Что именно нужно проверять в организме если вы активно занимаетесь спортом?
– Как часто это нужно делать?
– На что дополнительно стоит посмотреть если вы ставите большую спортивную цель?
– Какие есть факторы риска при занятиях спортом?
– Что делать для нормализации веса?
– Как дожить до 100?
– И возможно ли это совместить с марафонами и Айронменами?

________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesupersport.com/running/school
Выбрать беговую цель: ilovesupersport.com/programs?direction=RUNNING

Мослекторий представляет: лекция Сергея Бубновского о здоровье позвоночника и суставов без лекарств!