Обучающее видео по выходу силой на 2

В этом видео я расскажу о том, как убрать жир с живота в 3 простых шага. Чтобы избавиться от жира и наконец-то похудеть, нужно знать некоторые правила. Благодаря этому ты сможешь увидеть пресс вместо пуза.
✅Мой инстаграм — instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в «Актуальном» Instagram
Для заказа пиши в директ

Исследования:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8371057
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9219215
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8976802
www.nature.com/articles/ijo2013200
journals.lww.com/nsca-jscr/Fulltext/2011/09000/The_Effect_of_Abdominal_Exercise_on_Abdominal_Fat.27.aspx
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6226075/?fbclid=IwAR33JrN7npz8zDk02sOUTpS1xrP5xwVRQZfoaystc3mAfa8LLbqd7E7YCIk
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28497942

Мелодрама «Незнакомка в зеркале» фильм 2018 все серии подряд смотреть онлайн бесплатно в хорошем качестве
❏ Другие фильмы ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1ssk_l61zr53TGI7JzmgoMR2
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Юлия Павлова (Анна Попова) – известная поп-певица. Еще недавно ее песни крутили на всех радиостанциях и по ТВ, но теперь это в прошлом. Чтобы вернуть популярность своей подопечной, продюсеры решают организовать свадьбу Юли с новым дарованием – молодым музыкантом Ромой (Влад Соколовский). А кроме того, настаивают, чтобы уже не юная певица омолодилась в клинике пластической хирургии Данилова (Дмитрий Исаев).

Павлова «ложится под нож» и едва не погибает. Данилов не может закончить операцию в срок – Юле нужно время, чтобы восстановиться. Но продюсеры не могут ждать, они потеряют целое состояние.

Без ведома Павловой начинаются поиски ее двойника. Женя (Анна Попова) – певица из подземного перехода – заменяет Юлю на сцене и в жизни. Теперь одной из них предстоит познать мир роскоши и славы, другой – мир безыскусной бедности. Им предстоит раскрыть тайны, которые терзали их на протяжении всей жизни и одержать победу над организаторами циничной фальсификации, где ставкой будут уже не деньги и популярность, а их собственные жизни…
————————
Режиссер: Станислав Рубенчик
В ролях: Анна Попова, Дмитрий Исаев, Влад Соколовский, Дмитрий Карташов, Валерий Сторожик, Тимур Бадалбейли, Армен Степанян, Алена Лисовская, Марина Кондратьева, Татьяна Васильева, Виталия Корниенко, Елена Гальперина
————————
Смотри также ▶
❏ Художественные фильмы bit.ly/FictionalFilm_all
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Склифосовкий 6 сезон bit.ly/Sklifosovsky2018
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Принцесса и нищенка bit.ly/PrincessAndBeggar
❏ На солнечной стороне улицы bit.ly/OnTheSunnySide
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Спасенная любовь bit.ly/SavedLove
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Круговорот bit.ly/Krugovoro
❏ Не отрекаются любя bit.ly/NotRenounceLoving
❏ Уйти, чтобы вернуться bit.ly/LeaveToReturn_all
❏ Сильнее судьбы bit.ly/StrongerThanFate_all

Фильм Маруся все серии подряд новая мелодрама смотреть онлайн бесплатно
❏ Все фильмы выходного дня ▶https://www.youtube.com/playlist?list=PLFwn5mqJn1svBbFbDVaZSsDjIMp9lIzXc
❏ Подпишись на Русские сериалы ▶https://www.youtube.com/c/russiantvseries?sub_confirmation=1

Маруся (Анна Дианова) живет в поселке с маленьким сыном, выращивает розы и не мечтает о лучшей доле. Случайная встреча со столичным музыкантом Иннокентием (Артем Григорьев) круто меняет ее жизнь – он уговаривает ее выйти замуж и забирает с сыном в Москву.

В столице Маруся оказывается в совершенно чужой обстановке – дед Иннокентия, знаменитый артист Петр Ланской (Аристарх Ливанов), категорически отказывается принимать в семью женщину не их круга. Он задается целью разрушить этот брак и подстраивает знакомство Маруси с другим мужчиной – погрязшим в долгах соседом-пьяницей Борисом (Алексей Анищенко). За деньги Борис соглашается соблазнить женщину…
————————
Режиссер Петр Степин
В ролях: Анна Дианова, Алексей Анищенко, Аристарх Ливанов, Артем Григорьев, Вероника Пляшкевич
————————
Смотри также ▶
❏ Дожить до любви bit.ly/DozhitDoLubvi
❏ Ласточка bit.ly/Lasto4ka
❏ Впереди день bit.ly/VperediDen
❏ Акварели bit.ly/Akvareli
❏ Челночницы. Продолжение bit.ly/4elno4nitsy2
❏ Сиделка bit.ly/SidelkaSerial
❏ Операция «Мухаббат» bit.ly/OperationMuhabbat
❏ Берёзка bit.ly/Berezka2018
❏ Одна жизнь на двоих bit.ly/1Life42
❏ Чужая bit.ly/Chuzhaya
❏ Лабиринты bit.ly/Labirinty
❏ Поцелуйте невесту bit.ly/KissTheBrideSeries
❏ Бумеранг bit.ly/Boomerang2017
❏ Наживка для ангела bit.ly/NazhivkaDlyaAngela
❏ Благие намерения bit.ly/BlagieNamereniya
❏ Берега bit.ly/Berega
❏ Пончик Люся bit.ly/Pon4ikLusya
❏ Чёрная кровь bit.ly/ChornayaKrov
❏ Дом у большой реки bit.ly/FamilyOrphanage
❏ Верю bit.ly/Veryu
❏ Была любовь bit.ly/ThereWasLove
❏ Бумеранг из прошлого bit.ly/BoomerangFromThePast
❏ Семейные обстоятельства bit.ly/FamilyCircumstances
❏ Фамильные ценности bit.ly/ValueOfWorth
❏ Правила маскарада bit.ly/PravilaMascarada
❏ Аромат шиповника bit.ly/RoseHipAroma
❏ Две жизни bit.ly/DveZhizni
❏ Сын моего отца bit.ly/MyFatrhersSon_all
❏ Деревенский роман bit.ly/CountrysideAffair
❏ Рождённая звездой bit.ly/BornToBeStar
❏ Круговорот bit.ly/Krugovorot

Криминальный детективный сериал ГОРОД смотреть серии онлайн
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ ВЫБРАТЬ СЕРИЮ ➫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rksmk_mSt2J7FGJWbensDkw

1961 год. Небольшой городок Струнёво, сразу за 101-м километром – чистый, цветущий, идеальный советский город, где преступность почти нулевая. Однако, прибывший в горотдел милиции новый оперативник Родион Стоцкий очень скоро понимает, что не всё так просто, и за благополучным фасадом этот странный город скрывает свои тайны…

В ролях:
Петр Федоров, Евгений Антропов, Владимир Юматов, Игорь Черневич, Владислав Абашин, Яна Гладких, Сергей Журавель, Надежда Михалкова.

Режиссер: Дмитрий Константинов, Юрий Трофимов
Сценарий: Дмитрий Константинов
Продюсеры: Алексей Моисеев, Олег Пиганов

=====================

Мы в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/epicmediachannel
Facebook: www.facebook.com/EpicMediaRussia
Одноклассники: ok.ru/epicmediachannel
Вконтакте: vk.com/epicmediachannel

#EpicMediaChannel

Новый детективный сериал КУМИР (2019) смотреть онлайн серии
➤ Подписывайся на наш канал ➫ www.youtube.com/c/EpicMediaChannel?sub_confirmation=1
➤ ВЫБРАТЬ СЕРИЮ ➫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rm3WvcBtkcf4f-b__Syj4jb
Москва. 1966 год. Молодой токарь Костя Лопушанский мечтает стать фотографом и ждет результатов фотоконкурса в газете «спорт СССР». Костя отправил снимок, сделанный на встрече с другом детства, теперь знаменитым футболистом Валерием Гусько. Валера готовится к поездке на чемпионат мира в Лондоне, но внезапно становится подозреваемым в убийстве. Убита Регина, манекенщица, с которой встречался Гусько. Ради отца, который в детстве тренировал Валеру, Костя решает сделать все, чтобы помочь Гусько…
В ролях:
Митя Лабуш, Анастасия Тюнина, Вячеслав Чепурченко, Владислав Маслаков, Алексей Яровенко, Ольга Кузьмина
Режиссер: Владимир Балкашинов
Сценарий: Наталья Кудрявцева, Василий Мешков

=====================

Подписывайся на нас в социальных сетях:
Instagram: www.instagram.com/epicmediachannel
Facebook: www.facebook.com/EpicMediaRussia
Однокласники: ok.ru/epicmediachannel
Вконтакте: vk.com/epicmediachannel

СЕРИАЛЫ:
✔ ГОРОД www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rksmk_mSt2J7FGJWbensDkw
✔ АКАДЕМИЯ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rl2I0iI_SJZoQmR57NeDh7E
✔ НАЗАД В СССР www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rmTtTrb1dfHEHyMYk1asSbx
✔ СЕРДЦЕ АНГЕЛА www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rmh95qcQxGhAYdbpCvfGp7t
✔ ОТЛИЧНИЦА www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rk0kVETcdM25FWTtmr0i0Zr
✔ ПОД ПРИКРЫТИЕМ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rmDYKLukMEHrvJkF32hGri4
✔ НЕСЛУЧАЙНАЯ ВСТРЕЧА www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rk3QzFYJF5b-7pkU4eQNJLt
✔ НЕБЕСНЫЙ СУД youtu.be/YJ9-HmV2qpA
✔ СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rlL_C7MOjsiWXJjnVLg9P6V
✔ СТАНДАРТЫ КРАСОТЫ. НОВАЯ ЛЮБОВЬ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rkfyasef_yLJLyv5vB2pF8p
✔ ВОЙНА И МИР СУПРУГОВ ТОРБЕЕВЫХ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rk6MC9MB38zE4dmjySq1RgK
✔ ВЫСОКИЕ ОТНОШЕНИЯ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rm1T6jyKj4Frfqsj2qVHr_N
✔ СХВАТКА www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rm1qgi09b4SdtSHUSrf6MUl
✔ НОВОГОДНИЙ ПЕРЕПОЛОХ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rkejHSnaaqCtQPrQQUgEnPm
✔ КРАСАВЧИК www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rnM9fb-KFMe7hd-sVZsl7uJ
✔ СВИРИДОВЫ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rkGGhMNN8YORx379Owl9l4M
✔ ЖЕНА НАПРОКАТ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rnXdtL_eGh4PZXUuLUpje-h
✔ ДЕПАРТАМЕНТ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rm8QCPEDYTwjYEvXa5wvgBK
✔ ЦЕЗАРЬ www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rlOHZGQmQKYzYprn3mfhTIB
✔ ПРАКТИКА 2 www.youtube.com/playlist?list=PLmXgLXSHQ7rlNU8s2YDJuoh3lnpPdeDjH

#epicmediachannel

Оценка на КП — 7.2
Это судьба восьмилетнего мальчика, беглеца из варшавского гетто, который потерял всю семью и получил помощь от чужих людей. Он попадает в дом доброй польки. Женщина решается его приютить и уговаривает, чтобы ради безопасности выдавал себя за осиротевшего поляка католического вероисповедания. Из-за драматически сложившихся обстоятельств мальчик должен был уйти из гостеприимного дома и отправиться в полную приключений и опасности дорогу по охваченной войной стране. Благодаря помощи польских семей, он пробует пережить кошмар оккупации…
В главных ролях:
Анджей Ткач
Камиль Ткач
Элизабет Дуда
Итай Тиран
Lukasz Gajdzis
Пжемыслав Садовски
Жанетт Хайн
Райнер Бок
Гражина Шаполовска
Збигнев Замаховский

ФАНТАСТИЧЕСКАЯ КОМЕДИЯ О ПУТЕШЕСТВИИ ВО ВРЕМЕНИ — Русские фильмы Премьера HD

Никита, студент МИФИ, в результате научного эксперимента попадает в прошлое, где ему предстоит не только встретить своих молодых родителей, но и найти новых друзей, и обрести настоящую любовь в лице студентки Маши. Эта встреча заставляет его по-другому посмотреть на свою жизнь. Однако Никита вдруг понимает, что начинает стремительно стареть, и спастись он может, только если вернется обратно — в свое время. Но сделать это не так просто.

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ. СТАВЬ ЛАЙКИ. ЖМИ КОЛОКОЛЬЧИК
НЕ ПРОПУСКАЙ НОВИНКИ КАЖДУЮ НЕДЕЛЮ

#новинки2020 #комедия

Боевик «Буря в Арктике» Зарубежные фильмы, новые боевики, детективы.

В результате долгого солнечного затмения на нашей Земле начинаются катастрофические события. На планету надвигается колоссальная масса сверх охлажденного воздуха, что приведет к новому суровому Ледниковому периоду…

ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r11---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);Самоволка Боевик фильм с Жан-Клод Ван Даммом — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json