Заходите в раздел «Верхняя одежда» на нашем сайте bit.ly/2V40bea и выбирайте плащ, как на Марине или любой другой, – это не принципиально, потому что каждый из них подойдет для образа в любом стиле.

Да, красивая фигура – это на 80% правильное питание, но без спорта по-настоящему красивой она не станет. Соосновательница 12Storeez Марина Голомаздина убеждена в этом, и в новом выпуске она вместе со своим тренером даст максимально подробную инструкцию, как добиться идеальной фигуры. Вы узнаете, как приобщиться к спорту, если вы от него абсолютно далеки; как заставить себя ходить в зал и с чего начать, если вы новичок в спорте; какие продукты исключила Марина из своего рациона; что есть, чтобы не выглядеть, как супчик или гарнир; как съесть «запрещенку», чтобы об этом не пришлось жалеть; почему так важно соблюдать режим и отказаться от сахара. Ну а «на сладкое» мы приготовили для вас подарок от тренера Марины: три лучших упражнения, которые можно делать прямо во время рабочего дня буквально за 5 минут. Смотрите видео и встречайте лето красивыми!

0:00
Джемпер из 100% кашемира bit.ly/2UZ7q73
Джемпер с кантом bit.ly/2V36wGS

3:25
Плащ на поясе bit.ly/2V4miB6
Джинсы широкие на пуговицах bit.ly/2V4mtMM
Сандалии с узлом bit.ly/2V4mNuY

INSTAGRAM Ирины: bit.ly/2Efoa72
INSTAGRAM Марины: bit.ly/2OTl64G
INSTAGRAM Ивана bit.ly/2PxlK4L
INSTAGRAM 12Storeez: bit.ly/2yzeEWb
Сайт 12Storeez: bit.ly/3252u42

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, СПОРТ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ОТ МАРИНЫ | 12Storeez youtu.be/BBWeu4362BI

Промокод VDUD на 45 дней подписки в подарок: clck.ru/NmKqz
Смотрите фильмы и сериалы на КиноПоиск HD: clck.ru/NmLUQ
Розыгрыш призов завершен. Итоги конкурса в ВК КиноПоиска: vk.cc/awMW2z

Мы – на Камчатке!
 
Сразу – личная история.
 
Я ни разу не суперсноубордист, но на любительском уровне, кряхтя и пошытываясь, катаюсь. То ли 10, то ли в 11 лет назад я попробовал катание вне трассы – по нетронутому снегу. Это было настолько круто, что я стал мечтать о поездке туда, где такого снега – видимо-невидимо. Одно из мировых мест силы такого катания – полуостров Камчатка.
 
Лет 7 назад я узнал, что на Камчатке можно пережить совершенно удивительный опыт: тебя выбрасывают из вертолета на гору и ты съезжаешь – или на доске, или на горных лыжах – прямо к берегу Тихого океана. В тот момент я окончательно потерял покой и начал копить на такую поездку возможности, время и компанию друзей.
 
В процессе подготовки нам открывались довольно грустные факты. На Камчатке есть рыба, золото и туризм, но жить хорошо получается далеко не у всех. Петропавловск-Камчатский – все еще очень грустный и некрасивый город. А все эти туристические чудеса – вроде Долины Гейзеров или катания по вулканам – недоступны для абсолютного большинства местных.
 
Почему регион, который мог бы быть русской Исландией, пока совсем не Исландия?
 
Почему люди – особенно молодежь – продолжают отсюда уезжать? И только ли в климате дело?
 
И главное: почему в России даже такие жемчужины остаются такими необустроенными?  

Мы провели здесь больше недели, пообщались с разными людьми и попробовали узнать ответы на эти вопросы. Все, что узнали – рассказываем вам.
 
Вперед!

Яся Тринадцатко www.instagram.com/yaska13/
Алексей Озеров www.ozerov.ru/
Антон Морозов www.instagram.com/snowave_kamchatka
Саша Новикова www.instagram.com/sashanovikova2015/
Макс Балаховский www.instagram.com/maxbaloo/
Артем Шелдр www.instagram.com/artemsheldr/
Константин Брызгин www.instagram.com/k_bryzgin/
Серега Фирсов www.instagram.com/climbergreen/
Владимир Хитров www.kam24.ru

Дудь vdudvdud.ru/

«Спор» Каха и Серго решили подвести итоги года, кто сколько девчонок чпокнул, в итоге оказались за решеткой.
FormaCar:
Первый в мире, автомобильный, социальный, информационный, портал с собственным 3D конфигуратором.
IOS: FormaCar — FormaCar LLC
itunes.apple.com/ru/app/formacar/id1180117334?mt=8
ANDROID: play.google.com/store/apps/details?id=com.formacar.android

Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/sNnhjJt6Wdk
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как накачать Трапецию как у Тома Харди?
Сегодня мы разберем как нужно тренировать верх, а точнее средину спины — трапецию. Трапеции дают толщину спины, так что это очень важно рассмотреть то, что вы включаете в тренировку тренировку трапеции.
Если хочешь внушительную трапецию — обычные шраги не твой вариант.

Тренер — Джефф Кавальер

Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!

Рекомендуем видео:
— 5 Грехов Тренировки Спины
youtu.be/eSoRJManf9w
— 7 Грехов Тренировки Трицепса
youtu.be/wzc6RXSw2aU
— Где Вы Теряете Силу
youtu.be/qeP-kIkcnto
— Эксцентричная Фишка. Накачай Дельты Быстрее
youtu.be/UShb02lFKvk
— Тренировка Средней Дельты Со Своим Весом
youtu.be/on4_kweh8GA
— 3 Способа Ускорить Рост Мышц
youtu.be/4w-3vip2144
— Самое Недооцененное Упражнение на Спину
youtu.be/K0oumthYj_o
— Как Растяжка Вредит Твоей Тренировке
youtu.be/VWxa2Lc7ygw
— #sciapp#науказаспортом#атлетизм

Осанка!) Мы постоянно про нее забываем, а через время у нас появляется сутулость, кифоз, лордоз, сколиоз и прочие проблемы со спиной. Как достичь ровной осанки без боли? В этом видео VLADiss и Игорь Ковалев покажут упражнения для исправления осанки. Эту тренировку и упражнения для спины может выполнять абсолютно любой человек, чтобы достичь правильной осанки.
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— Игорь в инстаграм — instagram.com/igorfresh?igshid=1b69lgxtbgmq1
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
---------------------------

Stream / Download: smarturl.it/NBD059
Night Bass on Spotify: bit.ly/NightBassPlaylist

The legendary producer Proxy from Moscow returns to Night Bass for his 2nd EP. “Stupid Serious” is exactly what you’d expect — hard, twisted beats riding on a wave of thick syrupy bass. This is some stupid serious high energy peak-time heat.

Мы в социальных сетях:
Facebook: facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Нравятся тренировки? Или вам мешает страх травмы? Надевайте спортивный топ и найки: время как следует потренироваться и заставить мышцы работать. Впереди челлендж по невероятной акробатике! Мы пригласили гостей: колесо удачи и две очень азартные команды — Профи и Новичков. Кто из них достоин победы? Напишите в комментариях!

Не забудьте поделиться своими любимыми упражнениями, или, может, вы устроите собственный фитнесс-челлендж! Подпишитесь на 123GO! Челлендж, чтобы увидеть больше таких же потрясающих видео, как это!

#123GO #колесоудачи #акробатика #крутимколесо

Это видео создано для развлекательных целей. Мы не даем никаких гарантий относительно полноты, безопасности и надежности представленной в нем информации. Любые действия, предпринимаемые вами на основе информации из данного видео, выполняются исключительно на ваш страх и риск, и мы не несем ответственности за любые повреждения или убытки. Зритель обязан использовать критическое мышление и принимать меры предосторожности, если он планирует повторить увиденное.

В данном видео могут быть показаны действия наших актеров в контролируемой обстановке. Пожалуйста, будьте разумны, аккуратны и принимайте меры предосторожности, если планируете повторить эти действия.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: bit.ly/33vUKt0

Музыка — Epidemic Sound: www.epidemicsound.com/

Материалы со стоков: www.depositphotos.com www.shutterstock.com

Эй, ребята! Уже готовитесь к лету 2019? Как успехи? Все еще недовольны своим телом? Не беда! Присоединяйтесь к нашему стриму, и мы поделимся с вами крутыми лайфхаками, которые помогут скинуть лишний вес легко и быстро!

Не все готовы вкалывать в спортзале или ограничивать себя в еде. Если вы из таких людей, и хотите похудеть без особых усилий — эта трансляция для вас! Мы расскажем о совершенно неожиданных, необычайно эффективных способах скинуть лишний вес, и способы эти подойдут даже самым ленивым. Так, знали ли вы, что когда вы спите в холодной комнате, ваше тело сжигает калории, чтобы всю ночь сохранять тепло? Или что медитации помогают похудению? Да-да! А от голода, возникшего вследствие стресса, легко избавиться с помощью дыхательных упражнений!

Но я советую все-таки следить за питанием! Те, кто не побоятся изменить старым привычкам, найдут в этом видео много полезной информации. Какая-то ее часть даже покажется странной — но все проверено и работает! Да и вообще, что значит «странно»? Например, вы можете снять голод с помощью запаха банана… или просто сфотографировать еду! А еще не забывайте проводить время с теми, кого любите. Ведь, как известно, окситоцин понижает аппетит.

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
Это жизнь! на Youtube: bit.ly/2tKobHX
Бери и делай Дети bit.ly/2H5MVlY

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Реклама и сотрудничество — info@foxhockey.ru

Продолжение темы: youtu.be/BTnAA9HA-JA

Фокс ВКонтакте: vk.com/foxhockey
Фокс Instagram: www.instagram.com/foxhockey/

Иногда нервное напряжение на площадке достигает своего пика, и хоккеисты начинают попросту психовать. Сегодня мы подобрали для вас 10 моментов, когда у хоккейных голкиперов сдавали нервы. Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем!

Сценарий: Илья Балашенко
Озвучка и монтаж: Филипп Олешев

Музыка: System Of A Down — B.Y.O.B. (Instrumental)