Решил вернуться к теме горизонта и заострить ваше внимание на подъемной силе, многие неправильно считают, что надо закачать плечи и все получится, как бы не так! Тренируйте также мышцы, которые округляют спину и тянут вас наверх и прогресс пойдет быстрее!
Если у вас не получаются упражнения или они наоборот слишком просты для вас, а горизонт все так и не выходит, тогда специально для вас была создана книга, которая точно вам поможет:
КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru
КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru
СТОЙКА НА РУКАХ
calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru
ОБОРУДОВАНИЕ
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru

Привет, атлеты =) В этом видео я рассказал о том, как вы можете понять готовы ли вы к выполнению горизонта. Также проверив себя по сигналам из видео, вы сможете определить, какие направления вам сейчас нужно прорабатывать, чтобы придти к заветному горизонту =)

КНИГА ПО ГОРИЗОНТУ, о которой говорил в видео. Подойдёт всем
calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ: calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru

Получи бесплатный гайд по тренировкам дома здесь
calisthenics.school/workout-intensive/?lang=ru

БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/basic

КНИГА ПО СТОЙКЕ НА 1 РУКЕ
calisthenics.school/product-category/one-arm-handstand/?lang=ru

ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru

ПРОДВИНУТЫЙ
calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru

ОБОРУДОВАНИЕ:
calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru

Все курсы и книги Школы Воркаута
calisthenics.school/ru-shop

Благодарю за просмотр =)

Тренируйтесь дома со Школой Воркаута!

____________________
Группа ВК — vk.com/thecalisthenicsschool
Инстаграм Школы Воркаута — www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/
Артём Морозов — www.instagram.com/artem._.morozov/

Работая над моим англоязычным каналом, я получил кучу сообщений и просьб о переводе. Я решил сделать лучше и создал отдельный канал с обучением и интересностями о воркауте. Это мое первое видео для руско-язычной аудитории, поддержите меня и уже скоро вы сможете увидеть больше видео!

Вступить в мою онлайн секцию можно по этой ссылке — instagram.com/kvtnwork?igshid=50xk587phweo Просто напишите туда в директ, нам на три точки сверху справа Вашего экрана. ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Кроме того, если Вам нужна индивидуальная или готовая программа тренировок, моя книга или иные вопросы, можете обращаться ко мне лично в директ профиля instagram.com/_kovtun_?igshid=7jue0k6c1rtz⁣⁣⠀Я помогу каждому и подберу лучший вариант!
⁣⁣⠀
Лучшее оборудование на мой взгляд Canpower, вот ссылка — canpower.ru/store/?ref=7 — #КовтунИгорь #Воркаут #Тренировка #Калистеника

My program — calisthenics.school/thebook/en/

Моя Книга о тренировках! — calisthenics.school/thebook/ru/

Мой Инстаграм — www.instagram.com/kowtyn.igor/

Вопросы сюда — vk.com/iloveplanche

Моя группа — vk.com/boost_your_power

По многочисленным просьбам сняли обучающее видео по горизонту. В этом видео я показал подводящие упражнения и разобрал этапы изучения. Приятного просмотра!

Х — Вылет │ Самая подробная обучалка — youtu.be/1HbD9jPnHMI
Перелет углом │Самая подробная обучалка — youtu.be/1VC9Cc7Ju5E
Ровное 360 на турнике. Секретная техника │ ОБУЧАЛКА — youtu.be/6O7jpzwL8Dc
540 на турнике │ Обучалка — youtu.be/1ZMsvBucFAA
Интересный элемент на турнике │ НЕДОКРАБИК — youtu.be/8-wBNCPPtWQ
_________________________________________________________
Мой Инстаграм: instagram.com/efimov.workout
Я в ВК: vk.com/efimov.workout
Группа в ВК: vk.com/efimov_workout1

Привет, любители тренироваться с умом! Сегодня мы поговорим про всеми любимый горизонт, как обычно куча полезной информации и годный контент =)
КАКОЕ У ВАС ЛЮБИМОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГОРИЗОНТА??? ПИШИТЕ В КОММЕНТЫ!

ГРУППА ШКОЛЫ В ВК:
vk.com/thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ:
www.instagram.com/calisthenicsschool.ru/
СТРАНИЦА МАКСА:
vk.com/maxonchik98