✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition — rocketnutrition.ru

Тренировка грудных мышц? Легко! Андрей Шмидт, абсолютный чемпион России по бодибилдингу, покажет свою тренировку на грудные мышцы, а также расскажет об особенностях выполнения упражнений и технике.

Сайт Андрея Шмидта: www.andreyshmidt.ru

Подписка на новые видео: goo.gl/pZ8OG
Снято в клубе Лидер Спорт: lider-sport.ru

Заходите в нашу группу Вконтакте: vk.com/musclerussia
А так же на наш сайт: мышцы.рф

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

Готовимся к лету. Суперсерии для грудных мышц. Новая модель кроссовок Nike Prime Hype от Спортмастер.
www.sportmaster.ru/catalog/sportivnaya_obuv/obuv_po_brendam/nike/muzhskaya_obuv/basketbol/1716359/

Denis Semenikhin on Instagram: www.instagram.com/DenisSemenikhin/
Денис Семенихин в ВК: vk.com/denissemenikhin

В этом видео я пробую выполнить тренировку груди Арнольда Шварценеггера. Грудные мышцы — визитная карточка Арни. Жим лежа, жим штанги в наклоне, пулловер, разведения гантелей — настоящие олдскульные упражнения для набора массы грудных мышц.
✅Мой инстаграм — instagram.com/boreyko.misha

Цены, информация и отзывы по программам в «Актуальном» Instagram

Для заказа пиши в директ
✅Спортивное питание из Англии Myprotein — bit.ly/Mishatv
Скидка на спортпит по промокоду MISHATV

Сергей Югай рекомендует — rocketnutrition.ru (спортивное питание)

Время течёт и многое меняется: если раньше все были убеждены в том, что базовые упражнения — это необходимая основа для построения тела, то в последнее время всё чаще и чаще опытные спортсмены начинает подвергать сомнению данное утверждение.

Так ли необходим жим лёжа для построения мощных грудных мышц? Лучшее ли это упражнения для груди? А нужны ли приседания девушкам для развития ягодичных мышц или данное упражнения скорее раскачает бёдра? Обо всём об этом Сергей Югай расскажет в новом ролике канала Мышцы.рф

Сергей Югай ВК: vk.com/sergey_yugai1

Мой официальный сайт: lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг — Базовый Курс: optimumfitness.ru/lindover_bazoviy/#buy-class-lindover
Инстаграм: www.instagram.com/lindoverstas/
ФейсБук: www.facebook.com/profile.php?id=100013861967948
ВКонтакте: vk.com/id12712379
Телеграм: t.me/lindover
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
www.wildberries.ru/brands/optimum-nutrution

Какое количество подходов будет оптимальным для мышечной гипертрофии и насколько это важно? В этом видео я обозначил свою позицию, основанную на современных научных исследованиях.

Связь доза –эффект для мужчин между объёмом и гипертрофией. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31188644
Связь доза –эффект для женщин между объёмом и гипертрофией. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30779716
Модель прогрессии в силовой тренировке.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19204579

Мой официальный сайт: lindoverstas.ru/
Умный Бодибилдинг — Базовый Курс: optimumfitness.ru/lindover_bazoviy/#buy-class-lindover
Инстаграм: www.instagram.com/lindoverstas/
ФейсБук: www.facebook.com/profile.php?id=100013861967948
ВКонтакте: vk.com/id12712379
Телеграм: t.me/lindover

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ OPTIMUM NUTRITION ЗДЕСЬ:
www.wildberries.ru/brands/optimum-nutrution

ВНИМАНИЕ!!! ВИДЕО снято от 15.03.2020
В этом выпуске я расскажу и покажу что такое многоповторный тренинг (многоповторка) в моём исполнении.

Надеюсь на скорейшее открытие фитнес клубов и тренажёрных залов. Всем хороших тренировок!

Nhạc Tập GYM — Nhạc Thể Hình Mới Nhất 2018!

Download from iTunes: bit.ly/SRIewy\u2028
Download from Beatport: btprt.dj/SRIhs8
Listen on Spotify: spoti.fi/PABKRW

For more Dim Mak updates and future releases, be sure to follow us at:
— Facebook: www.facebook.com/dimmakrecs
— Twitter: www.twitter.com/#!/dimmakrecs
— Website: www.dimmak.com

Be sure to subscribe to our YouTube channel here:
www.youtube.com/user/dimmakrecords

Dessa vez é com a dupla Volac!

Tracklist:

00:00 — Sharam Jey Volac Blacat — Get Tipsy
06:04 — Volac — Open Your Mind
10:22 — Volac — Fck The Music
15:22 — Volac