Как Исправить Осанку (Кифоз, Круглые плечи) за 5 Минут
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок: nextworkoutapp.com/
Принимай вызов #пресс2020:
Супер-Пресс за 7 минут (тренировка 1): www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE
Накачать Пресс и Убрать Живот (тренировка 2): www.youtube.com/watch?v=YETCmEIuaZo
Как накачать пресс за 8 минут (тренировка 3):https://www.youtube.com/watch?v=QR7DPYnJ_zk
Питание для пресса: www.youtube.com/watch?v=xuWFTTcoCm4

Подпишись на Канал Влогов: www.youtube.com/channel/UC7DFMwmTVwwSO2E5vs2GgQw?sub_confirmation=1
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: www.youtube.com/channel/UCUwqi7-rBBkZx0GKyDuUnxQ?sub_confirmation=1

Вся Одежда на мне Road to the Dream: roadtothedream.com/
Мой Инстаграм: www.instagram.com/ingvarvoitenko/

Осанка!) Мы постоянно про нее забываем, а через время у нас появляется сутулость, кифоз, лордоз, сколиоз и прочие проблемы со спиной. Как достичь ровной осанки без боли? В этом видео VLADiss и Игорь Ковалев покажут упражнения для исправления осанки. Эту тренировку и упражнения для спины может выполнять абсолютно любой человек, чтобы достичь правильной осанки.
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— Игорь в инстаграм — instagram.com/igorfresh?igshid=1b69lgxtbgmq1
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
---------------------------

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ на МАССУ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ для ЖИРОСЖИГАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=b0ajRgsPaJ8

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

Кифоз грудного отдела…
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com
Инстаграм: www.instagram.com/ingvarvoitenko/
Инстаграм Road to the Dream: www.instagram.com/roadtothedream/

Сутулостью в бытовой речи называют слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз). Поэтому, чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в этой области в выпрямленном положении.

Эти упражнения для спины, помогут вам выпрямить грудной отдел позвоночника.

Упражнение на укрепление мышц спины:
www.youtube.com/watch?v=XZybMYaD1CU

В норме позвоночник у человека имеет четыре искривления: два лордоза (вогнутости) и два кифоза (выпуклости). Иногда кифозы бывают слишком выраженными и выглядят как горб на спине. С чем связана эта патология у детей и что делать при появлении горба на спине?

Полный выпуск смотрите здесь:
youtu.be/R_YBm4vMza0

Спина — это наше здоровье. Плохая осанка, скругленная спина ассоциируются у нас с плохим здоровьем. Как мы представляем себе бабушку? — Правильно, сгорбленной. Иногда и молодым людям бывает не разогнуться. Сидячая работа, неудобная поза, мало подвижности в течение дня и здравствуйте проблемы со спиной.

Если вы возьмете за правило выполнение только одного этого упражнения для вытяжения спины, уже в течение недели вы почувствуете облегчение. Делайте гиперэкстензию на спину с вытянутыми руками в рабочих перерывах для профилактики проблем со спиной. Также это упражнение на спину со временем избавит вас от болей в спине.

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии
stretchme.ru/ask.php

Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

Подписывайтесь на канал «Искусство харизмы» и не забывайте нажать значок уведомлений, чтобы знать, когда выходят новые видео! goo.gl/k7Kjak

Приобрести книгу «Искусство харизмы», а также узнать подробнее о программах «Университет харизмы» и «Управление эмоциями» можно здесь: charismaoncommand.ru/

Видео от Чарли из его программы «Университет Харизмы»: charismaoncommand.ru/academy/

Осанка, как мне кажется, больше всего влияет на то, как вас воспринимают. Насколько вы уверены, насколько вы привлекательны, насколько вы похожи на лидера. Поэтому мне захотелось сделать видео об осанке для вас. Я выбрал три наиболее распространенные проблемы с осанкой, и я расскажу, что вызывает эти проблемы, как предотвратить их появление и как избавится от них, если они уже проявляются. На самом деле они встречаются у всех, никто не идеален.

0.44. Первое, о чем я хочу поговорить, это голова, выступающая вперед.
2.48. Вторая наиболее распространенная проблема осанки – это сутулость, что отражается на грудной клетке, а сзади появляется некое подобие горба.
6.17. Третья распространенная проблема – передний наклон таза, также известный, как утиная попка.

Спасибо за просмотр, увидимся в следующем видео. Пока!

Наш сайт: frontways.ru
Мы Вконтакте: vk.com/frontways
Канал автора: www.youtube.com/user/charismaoncommand
Оригинал видео: www.youtube.com/watch?v=9VNGAOtOt0M

В этом видео я покажу вам 3 лучших упражнения для вашей осанки! Делайте их каждый день и в скором времени вы увидите огромный ПРОГРЕСС! #осанка #какисправитьосанку #упражнениядляспины

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ⬇
✔ Мой инстаграм: www.instagram.com/andreygradinar/?hl=ru
✔ Мой вконтакте: vk.com/id265108842

✔ Инстаграм Игоря: www.instagram.com/gradinar_igor/

— ✔ Email: andreygrad5@gmail.com

ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Как исправить сутулую спину? Прямой эфир. Запись — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json