0:00 Oleg Byonic — Le Temps qui reste (8 Minute)
12:33 Oleg Byonic — Minor ailment (By My Side)
22:36 Oleg Byonic — Wait For You
30:16 Oleg Byonic — N.e.b.o (What Your Sign?)
40:38 Oleg Byonic — Better day
47:38 Oleg Byonic — Comin For You
53:43 Oleg Byonic — Dream on till you can dream no more
58:56 Oleg Byonic — Silverlight NM
1:06:03 Oleg Byonic — Inner Self
1:16:59 Oleg Byonic — Coming For You (Byona)
1:23:06 Oleg Byonic — Wait For You (Byona)
1:30:41 Oleg Byonic — Inner Self (MazaFaka Mix)
A chill mix featuring the best in deep, calm and atmospheric electronic music, with genres such as chillout, downtempo and future garage. Uses for the music include relaxation, studying, concentration, stress relief, mindfulness, meditation, sleeping, etc.
*This video was uploaded for promotional purposes. If you enjoy the music, please support the artists and download the best quality versions of the tracks from the links above! If you own any content in this video and would like me to take it down, please contact me (contact[at]fluidified.com) and I will remove it immediately.
МегаМасса! Рабочие методы накачки мышц \ Дмитрий Яковина.
Программа тренировок от Дмитрия:
Посмотрите Видео урок, чтобы понять ее:
Первая часть тут: youtu.be/apkWfrvdpng
Сгибание рук на нижнем блоке (в кроссовере) 4х12-15
Махи гантелей в стороны 4х12-15
Перекрестные разведения верхних блоков в стороны в кроссовере 4х12х15
Подъем на носки в тренажере 4х12-15 (с задержкой в точке пикового сокращения на 2-3 секунды)
Высокоинтенсивная тренировка состоит преимущественно из базовых упражнений, отдых между рабочими подходами 3-4 минуты. Объём прямой нагрузки на некоторые мышцы снижен вдвое(бицепс бедра, руки), так как они нагружаются дополнительно в базовых движениях, что позволяет снизить время тренировки;
Среднеинтенсивная нагрузка состоит из изолирующих упражнений, отдых между рабочими подходами 1.5-2 минуты;
Почему мы делаем, то что делаем и не делаем, то что НАДО ДЕЛАТЬ?
Фрейм — внутреннее убеждение, сформированное на основании собственного опыта, но в большей степени другими людьми, которые рассказали вам логику явлений.
Ваш Фрейм — Формирует Ваши Убеждения:
— У нас в семье все толстые, начальник козел, не в деньгах счастье, хорошую работу не найти, все мужики козлы, честно денег не заработаешь, мало — зато стабильно, меня опять обманут, я же говорил и т.д.
или конкретно НАШИ ПРИМЕРЫ из серии:
1. (из серии) Я съем мороженку там всего 300ккал, жарко, я учту это в дневном рационе.
— Очевидно, если проблема с весом, то этот Фрейм ошибочен.
2. Я съел всего 2000ккал, главное общая калорийность.
— Очевидно, данный фрейм привел к тому, что ты забыл про перекусы, белок и жидкие калории.
3. Пока один тренируется, другой ест.
4. В первой серии я показывал свой холодильник, в этой будет, ой сами посмотрите))))
Фреймы Телезрителей:
1. После 18-ти есть нельзя, если неделю пожирал, достаточно одного разгрузочного дня и обруч с шипиками.
2. Холестерин это плохо, Глутамат это усилитель вкуса, от молочки заливает, кто не скачет тот Маскаль, в этой стране по другому не получится, все такие.
3. Жиросжигатели сжигают жир, Детоксом можно почистить организм, прям как ершиком унитаз и т.д…
4. Белок разрушает почки, главное внутренний мир, ты мне и такой\таким нравишься, я уникальная снежика, я лучше знаю — шею накачай!
Самое ГЛАВНОЕ ваш мозг, ВСЕГДА будет защищать ваши Фреймы, это эмоциональное выживание.
Вы всегда найдете ПРИЧИНУ или ОПРАВДАНИЕ, как только заметили что у вас есть веская, железная,
безкомпромисная причина, что-то не сделать — все, ппц, вы занимаетесь защитой своих НЕПРАВИЛЬНЫХ фреймов.
— Ваши Убеждения Формируют Ваши Поступки.
— Поступки Формируют Ваше Поведение.
— Поведение Формирует Ваши Способности и Вашу Реальность.
— Создается ваше окружение и та реальность, которую вы сейчас имеете.
Ваше окружение — это отражение вашей внутренней Я-концепции. То, как ты выглядишь, то количество денег, которое у тебя есть, и те люди, которые тебя окружают, это результат твоих убеждений. Убеждения создают поступки, поступки создают твою реальность. Всё просто.
Вот такой сценарий получается:
Начальная РЕАЛЬНОСТЬ, которая была сформирована начальным опытом и моделью поведения, формирует УБЕЖДЕНИЯ
— Затем идут Поступки, вы делаете то, что считаете правильным или необходимым
— Поступки формируют в целом всё ваше Поведение
— Далее формируются ваши Способности
— Благодаря полученным Способностям вы получаете новую Реальность
— Затем формируется ваше окружение (общественное мнение)
— В итоге все ваши действия закрепляют вашу реальность
Всё это происходит одновременно и постоянно.
РЕАГИРУЯ на внешние раздражители и УДОВЛЕТВОРЯЯ свои базовые потребности, вы формируете свою картину мира.
Мы не можем отбросить старые модели, как ненужный хлам, освободив место для чего-то реально полезного.
По мере взросления, вся новая поступающая информация проходит через ФИЛЬТР уже сложившихся убеждений, через ваш ФРЕЙМ.
Если информация совпадает с вашими убеждениями, она добавляется в копилку знаний и её подтверждают ваши поступки, если информация противоречит вашим убеждениям, то, как правило, она отметается.
Все мы люди взрослые и знаем, что хорошо, а что плохо, правда? Знать-то знаем, а делаем ли?
По любому вопросу вы формируете своё убеждение на основе своей модели за первые 3-5 секунд, а потом ищете подтверждение своему решению, своей модели поведения, логически его для себя обосновывая.
Ваши убеждения, которые вызывают поступки, основываются на вашей личной системе ценностей. На основании неё вы решаете, что для вас ХОРОШО, а что для вас ПЛОХО. ВАШ ФРЕЙМ формируется на основе поведения и информации полученной за многие годы.
У каждого из нас своё представление о правительстве, экономике, деньгах, семье и здоровье. То, что вы думаете об этом, создает вашу модель поведения с последующими действиями, действия дают результат, который упрочняет вашу систему ценностей.
Все наши поступки всегда определяются представлениями о пользе, ценности и УДОВОЛЬСТВИИ.
Правильные поступки вызывают у тебя эмоционально-негативную реакцию: Все знают, что бегать по утрам полезно. Бегаешь? НЕТ!
Не правильные — чувство спокойствия и подтверждение своей реальности: Поесть на ночь, алкоголь, избегание ответственности…
Всё, цикл замкнулся.
Есть конечно рецепт, как это исправить, но для начала научись это замечать и возможно, вон тот злой мужик,
который на тебя орет, хочет тебе помочь, а не обидеть, в отличие от твоего сформированного окружения,
согласного с твоими Фреймами, а иначе они бы не были твоим окружением.
Как и обещал на данном канале размещаю ВСЁ, что не входит в тематику основного, если же кому интересно, послушать али на досуге, али в спортзале, дабы развеять скуку и знания обрести.
Хотя контент больше развлекательный, чем познавательный, но скоротать 30 мин. на беговой дорожке поможет.
Ярослав Брин на радио Black Star Radio: Диеты, Фитнес, Бизнес, Работа…
— хештеги головного мозга
личностный рост правила жизни дисциплина тренер
Пошаговый гид по Жиросжиганию: brinbook.ru
Я могу измениться или ВСЕ изменить в Любой момент.
Самая распространенная Иллюзия, которая обеспечивает нам эмоциональный комфорт и пюрешку с сосиской в кредит.
Для большинства, одновременное пребывание в состоянии ОЖИДАНИЯ, с наличием списка причин: ПОЧЕМУ НЕ СЕГОДНЯ, является БАЗОВОЙ и не ПРИКОСНОВЕННой настройкой.
Потому что наличие грустных историй и причин «почему нет», на много лучше всякого РЕЗУЛЬТАТА, ведь результат не
закрепляется навечно и требуется КАЖДЫЙ день работать, только чтобы его удерживать.
Представьте себе воду, если ее нагреть, то получиться пар, если заморозить — лед.
Это два НОВЫХ состояния одного и того же, но они всегда могут вернуться в БАЗОВОЕ.
Тоже самое со здоровьем, телом и деньгами.
Один раз ЖИРНЫЙ — Жирный НАВСЕГДА!
Единственный источник энергии, который мы можем бесконечно долго и весело запасать – это жир.
При увеличении веса, наше тело производит НОВЫЕ жировые клетки — АДИПОЦИТЫ, при похудении они не разрушаются.
Каждая клетка — это сигнальная станция, которая 19тью различными вариантами формирует сигналы голода для ее заполнения.
Больше клеток — Сильнее сигнал. Это называется Липостатическая система, которая через нейромедиаторы,
гормоны, цнс и внутренние органы стремиться поддерживать максимально возможный уровень ЖИРА в организме для его выживания.
Поэтому Худой или Накаченный состояния временные, которые всегда будут стремиться вернуться в базовое.
А теперь представьте себе Алмаз, который в определенных условиях модифицировал из графита. Лист бумаги, который сожгли.
Они перешли в другое состояние, которое является НЕОБРАТИМОЙ ТРАНСФОРМАЦИЕЙ.
Вы можете похудеть на 10кг и изменить свое состояние, но ваш вес все равно вернется, поскольку базовые триггеры и фреймы остались прежними.
Вспомните истории про крупные выигрыши в лотерею — 100% людей возвращаются в свое прежнее состояние безденежья.
Человек, который постоянно меняет половых партнеров или несколько раз жениться\выходит замуж, всего лишь временно меняет свое состояние, не понимая, что это ВОПРОС его внутренней текстуры, а не внешних причин и переменных.
Мы хватаемся за ВСЕ, что соответствует двум принципам БЫСТРО и ПРОСТО, не понимая, что это всего лишь иллюзия развития.
По итогу, расставляя приоритеты по такому принципу человек чувствует Азарт и Надежду — не осознавая, что это два анальных зонда, которыми нас стебет жизнь, ибо другого способа донесения целебной информации до альтернативно одаренных и особо упоротых нет.
Поэтому месячные фитнес марафоны, недельные бизнес тренинги, книги по отношениям и психологии, НИКОГДА не будут работать, потому что необходимо
достигать Необратимой трансформации, а не НОВОГО Состояния.
Я это называю АНОМАЛЬНОСТЬ. Это некий сдвиг по фазе, рассинхронизация с толпой.
Аномальные люди сильно выделяются своими НЕ ТИПОВЫМИ — АНОМАЛЬНЫМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ по своему вектору развития, с ними очень легко и просто,
у них нет никаких иллюзий, грустных историй и причин НЕ ДЕЛАТЬ.
Аномальность — это не то, что идет вразрез со всеми остальными, это не означает «против других». Это не хорошо и не плохо.
ЭТО СИЛЬНО ПО-ДРУГОМУ, это Значительно в другом диапазоне.
Думать по жизни, что вы либо гений, либо дебил — печально для продуктивности, самооценки, отношений и результатов.
Черно-белая система координат различных состояний — это путь в никуда.
У Карла Густава Юнга есть отличная фраза: «Я то, что я с собой сделал, а не то, что со мной случилось». т.е. МЫ это не набор случайных состояний, МЫ это конечная точка Трансформации в нечто НОВОЕ по индивидуальному сценарию,
если ты конечно это ВЫБЕРЕШЬ.
Скачать мою Книгу Меняю Жир на Силу воли: brinbook.ru
До встречи по ту сторону монитора. Брин.
=======================
#BrinTeam #BrinFamily #ФМ4М
yaroslav brin экстремальное преображение fm4m фм4м часть 7 из 8 фитнес модель за 4 месяца пусть говорят влог
Мои бизнесы и филантропия:
Сервис для продажи автомобилей CarPrice -https://www.carprice.ru/
Ремонт и диагностика автомобилей CarFix — carfix.ru/
Интернет-магазин одежды по самым низким ценам KupiVip — www.kupivip.ru/
Краунд-фандинг коммерческой недвижимости Aktivo — aktivo.ru/
Не забываем ставить лайки и подписываться на канал vk.cc/8EAPpF
Сегодня в Летучем Надзоре. Без цензуры говорим про порошки для похудения, ведь кому из нас не нужно очень быстро скинуть несколько килограммов к Новому году! (девочки поймут!)
А еще обязательно поговорим про диеты, про правильное питание и узнаем, работает это все или чистый маркетинг!
Осторожно: в выпуске очень много красивых девушек!
По вопросам сотрудничества:
info@elena-letuchaya.com | Наталья 7 (968) 949-84-88