#плечи #дельты #тренировкадома
Сегодня я покажу вам как прокачать плечи дома за 5 минут в день без оборудования. Для того, чтобы накачать мощные плечи за 5 минут я составил для вас 10 упражнений лучших упражнений на плечи, выполняя которые вы выведете свои плечи на новый уровень!
КАНАЛ СТАЛЬНЫЕ КАНАТЫ: www.youtube.com/channel/UCRKWZ3XPZqVr808kvzb4bxg
ВИДЕО СТАСА, КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА МЕСЯЦ: www.youtube.com/watch?v=U8ikgL-aWHM
Найди меня / Find me at:
✔Instagram →https://www.instagram.com/instathlet/
✔Больше видео → www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
✔Vkontakte → vk.com/athleticmix
✔Паблик ВК → vk.com/athlet1cmix
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
СДЕЛАЙ ПЛЕЧИ ШИРЕ
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ПЛЕЧИ
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ДОМА
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ТРЕНИРОВКА ДОМА НА ПЛЕЧИ