Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/F0DybznWPAU
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— недостающее видео в подскасках:
6. youtu.be/a68qDHDmwqg

Рекомендуем видео:
— Вся Информация Для Индивидуального Подбора Протеина
youtu.be/XomOVqx_nIQ
— Идеальная Постановка Ног (Удивляющий Ответ) В Приседаниях
youtu.be/VZ9lUhQ-OtM
— Худшее Упражнение На Плечи
youtu.be/N-6iegkBCuU
— Тяжело Идет Масса? — Что Мешает Тебе Прогрессировать
youtu.be/drBYIk84kuc
— Идеальное Домашнее Упражнение На Пресс и Косые
youtu.be/S83eGjeZHuQ
— 5 Худших Упражнений, Которые Гробят Ваше Здоровье
youtu.be/YF1wypjfmHY
— 10 Самых Больших Ошибок В Тренажерном Зале
youtu.be/McBAx6NSf3Q
— Наращивай Мышцы Ночью. От Чего Зависит И Как Ускорить?
youtu.be/VycaB-ZdpyM
— Как Моментально Начать Подтягиваться Больше
youtu.be/3adFHXadVYg
— Сегодня мы поговорим о 10 тренировочных мифов которые мешают тебе прогрессировать.

1. Ты не можешь сжигать жир и наращивать мышцы одновременно
2. Скручивания — это хороший способ получить пресс
3. Самый быстрый способ сжечь жир — это кардио
4. Растяжка перед тренировкой поможет избежать травм
5. Если вы не потеете/если вам не тошнит, то вы плохо тренируетесь
6. Чем больше, тем лучше
7. После 45 не вся мышечная масса пропадет
8. Все решает генетика
9. Свободные веса на массу, тренажеры на рельеф
10. Лайфхаки

#sciapp#науказаспортом#атлетизм