Смотрите больше видео в нашем приложении:

Когда вы думаете о вулканах, что первым приходит на ум? Потоки красной раскаленной лавы, текущие по склонам? Темные облака пепла, взмывающие высоко в небо? Может, вы думаете о расслабляющих горячих источниках? Обычно мы представляем себе одно: серую конусообразную гору, нависшую над горизонтом. Но она может быть такой же пышно-зеленой, как и любая другая! Естественно, на ее вершине расположена огромная дыра. Отверстие, уходящее далеко вниз…

Внутри него плещется лава и газы, которые толкает наружу. Лава настолько горячая, что, если бы вы стояли на вершине вулкана глядя вниз, по ощущениям ваше лицо было бы не холоднее того жидкого камня! Вулканические извержения никогда не происходят бесследно. И я говорю не только о людях, живущих поблизости. Последствия ощущаются и в глобальных масштабах! К примеру, из-за раскинутой в воздухе пелены пепла самолеты какое-то время не могут летать. Но что, если бы вулканов не существовало? Осталась бы Земля прежней?

#adme

ТАЙМКОДЫ:
Как извергаются вулканы? 1:21
Вся вода на Земле появилась из-за вулканов? 2:53
Как вулканы создали самую плодородную почву 4:38
Почему вулканы приносят пользу и по сей день 6:11
Мы знаем, как прокачать твоё настроение! Our App — bit.ly/3ofdOpZ.

— Музыка: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf

— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/
Instagram: www.instagram.com/adme.ru/
123 GO! Russian: bit.ly/2Qcfdja
Бери и делай Дети: bit.ly/2H5MVlY
БЕРИ И ДЕЛАЙ: bit.ly/2CGYzjD

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru

—

Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на Бери и Делай Дети: www.youtube.com/channel/UCGSDJpG1YyXuOZ5lnt68LiA

Мы в социальных сетях:
Youtube «БЕРИ И ДЕЛАЙ»: www.youtube.com/channel/UCDRVc_LN4TSbD86Rl18l9kQ
Facebook: facebook.com/delai.club/

Для того, чтобы выглядеть моложе своего фактического возраста, не обязательно ложиться под скальпель пластического хирурга. Просто нужно помнить, что некоторые части нашего тела особенно подвержены старению, и обратить внимание именно на них.

Визитная карточка женщины — руки. Морщины и пигментные пятна в первую очередь выдают наш возраст. Бороться с ними помогают, в первую очередь, кремы. Косметолог расскажет, как выбирать «правильный» крем для рук, какие вещества должны в нем обязательно присутствовать и почему летом нужно покупать солнцезащитный крем не только для лица, но и для рук. А «звездный» диетолог Маргарита Королева расскажет, в каких продуктах содержатся витамины, помогающие нашим ручкам оставаться гладкими и шелковистыми.

Возраст женщины выдает не только кожа на руках, но и ногти. С годами они становятся более тонким и хрупкими, на них появляются желтые пигментные пятна. На пике моды — антивозрастной маникюр. Что это такое и как его делать? Выясним у специалиста.

Еще одно слабое место, которое не щадит возраст — лицо. Первые морщинки — мимические — могут появиться уже в 20 лет, из-за них не стоит паниковать. А вот с возрастными морщинами нужно бороться. Косметолог расскажет об одной из эффективных аппаратных процедур — лазерном омоложении. Но эта процедура довольно дорогая, не всем она по карману. А вот популярную сегодня гимнастику для лица — фейсфитнес — можно делать даже дома. Выясним, реально ли он помогает, и покажем упражнения, которые вы сможете выполнять самостоятельно. Ну и, конечно, не следует забывать о продуктах, которые помогут лицу сохранить молодость и красоту. 

Другая «мишень», по которой бьет возраст — живот. Даже у самых стройных после 40 лет начинает пропадать талия. На ее месте появляется «спасательный круг», который не спрячешь под одеждой. Спросим у эндокринолога, почему у женщин после 50 жир откладывается именно на животе, и расскажем, как с этим жиром бороться.

Оказывается, необязательно изнурять себя силовыми тренировками, главное — найти занятие по душе, которое и с лишним весом поможет справиться, и настроение поднимет. Актриса и телеведущая Елена Старостина расскажет, как занятия на пилоне изменили ее жизнь.

(Субтитры были загружены)
ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ (это бесплатно!): Https://www.youtube.com/channel/UCce7Uuc8LILSkgzavNyDL9g
ПОСЛЕДУЮЩИЙ МЕНЯ НА INSTAGRAM @ Piecesofapril37 www.instagram.com/piecesofapril37/
Электронная почта :ieceofapril37@gmail.com

Мои другие видео о фитнесе:
Плоский живот 30-дневный вызов
youtu.be/hWbTDMXVnDk
10 мин. Тренировка с твердым прессом. Вы можете заниматься каждый день.
youtu.be/XFtGxoqBmf8
8 минут интенсивного сжигания жира тренировки
youtu.be/iQG190pVo38
Лучшая 12-минутная тренировка для начинающих HIIT
youtu.be/q4gq9mn8iXc
Более длинные и прямые ноги за 30 дней
youtu.be/LDkTRpzayUQ

Отказ от ответственности: это видео не было спонсировано. Я использую партнерские ссылки. Спасибо за вашу поддержку моего канала!

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Необязательно выполнять интенсивные кардиотренировки, чтобы получить тело вашей мечты. Попробуйте 12 простых упражнений на растяжку, которые можно выполнять дома для быстрого сжигания жира. Упражнения на гибкость также помогают улучшить метаболизм, кровообращение и даже нарастить мышцы. Они улучшают осанку, таким образом даже увеличивая рост. Вы можете проработать все мышцы живота и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. «Поза воина» также улучшает равновесие. «Мостик» особенно популярен тем, что формирует и тонизирует ягодицы. Отсутствие боли в спине — еще один бонус этой растяжки.
Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости. В частности, эта поза нацелена на мышцы внутренней части бедер и таза. Если вы не отличаетесь гибкостью, регулярное выполнение этой растяжки значительно улучшит ситуацию.
Помимо физического аспекта, растяжка прекрасно влияет на эмоциональное состояние, помогая справляться с депрессией и стрессом.
Не забывайте возвращаться к этому видео хотя бы раз в неделю и делать с нами эти упражнения! Они крайне полезны для здоровья, что поможет вам добиться тела вашей мечты за считанные недели.

Музыка: Vibe Mountain — Operatic 3
www.youtube.com/audiolibrary/music

Тайм-коды:
Кобра 0:33
Скручивания торса сидя 1:33
Воин 2:39
Мостик 3:49
Боковые выпады 4:49
Растяжка внутренней части бедер 6:00
Прижимание коленей 6:59
Растяжка трицепса 7:57
Наклон в сторону сидя 9:00
Лук 10:03
Поза собаки лицом вниз 11:00
Треугольник 12:05

Содержание:
— Упражнение «кобра» растягивает позвоночник и способствует росту хряща между позвонками.
— Скручивания торса в сидячем положении нацелены на спину, пресс и косые мышцы живота.
— «Воин» прорабатывает бедра, спину и пресс. Он также укрепляет торс: чем глубже выпад, тем сильнее работает торс.
— Это упражнение — отличная тренировка для ягодиц, ног и пресса. Оно особенно известно тем, что тонизирует и формирует ягодицы.
— Боковые выпады положительно влияют на сгибатели бедер, квадрицепсы и подколенные сухожилия. Хотя главная его цель — это ноги.
— Растяжка внутренней и внешней стороны бедер — это ключ к хорошей гибкости.
— Притягивание коленей прорабатывает верхние, центральные и нижние мышцы спины. Оно также отлично помогает уменьшить боль в коленях и избавиться от нее.
— Растяжка трицепса нацелена на трицепсы, спину, плечи и даже пресс.
— Наклон в сторону в положении сидя отлично тренирует косые мышцы живота, спину, плечи и пресс.
— Поза лука нацелена на пресс, спину и бедра.
— Эта поза тренирует ноги, бедра, спину, плечи и руки. Она также улучшает пищеварение.
— Упражнение «треугольник» прорабатывает ноги, косые мышцы живота, бедра, плечи и грудь. Оно также глубоко и эффективно растягивает бока.
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
— Эта простая, но эффективная 10-минутная тренировка сделает ваши ножки стройнее всего за пару недель. Ежедневно выполняйте с нами эти упражнения, и будете поражены результатом!
— Мы в социальных сетях:

Facebook: www.facebook.com/www.adme.ru/...
5-Minute Crafts на Youtube: www.goo.gl/8JVmuC

— Больше классных статей и видео на adme.ru/

«Ужин отдай врагу, обедом поделись с другом, а завтрак съешь сам». Мы все знаем эту истину, но многие все равно пренебрегают завтраком. А зря. Ученые из Японии доказали: эти люди рискуют ни много ни мало своей жизнью, так как угроза инсульта в этом случае повышается на 36%. Не менее важно и то, что именно мы едим на завтрак. Кардиохирург с мировым именем Лео Бокерия уверен, что привычка употреблять на завтрак некоторые продукты тоже опасна.

Они стремительно похудели, а теперь учат других, как это сделать. Стройные знаменитости против полных поклонников. Но все ли можно исправить диетой и спасти свою жизнь, когда жир душит?

www.ntv.ru/video/click1387166/

Запишись на онлайн-курс по продольному шпагату от Котельниковой Дарьи:
imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

———————————————————————————————

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих:
Инструктор: Котельникова Дарья instagram.com/daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com