Submissive (Old Mix)
Wait for You (Instrumental)
Outside (Instrumental)
Away (Forgotten)
Light Up The Sky
Mirror reflection of the Broad Expanse Of Heaven
Ladys delight
● Listen on Spotify ▸ goo.gl/GKe2WP
● Download on iTunes or AppleMusic▸https://goo.gl/2eVzf6
● Download on Bandcamp ▸https://goo.gl/tWdujB
● My merch is available here ▸https://teespring.com/stores/michaelfk
● Support me on Patreon: www.patreon.com/michaelfk
● Licensing Inquiries: ▸ michaelfkofficial@gmail.com
● Hey guys! One hour mix of some of my best tracks to date! Every time I receive a positive message/comment about my music, believe me, it is better than anything in this world. Thank you everyone! Enjoy!
0:00 Oleg Byonic — Le Temps qui reste (8 Minute)
12:33 Oleg Byonic — Minor ailment (By My Side)
22:36 Oleg Byonic — Wait For You
30:16 Oleg Byonic — N.e.b.o (What Your Sign?)
40:38 Oleg Byonic — Better day
47:38 Oleg Byonic — Comin For You
53:43 Oleg Byonic — Dream on till you can dream no more
58:56 Oleg Byonic — Silverlight NM
1:06:03 Oleg Byonic — Inner Self
1:16:59 Oleg Byonic — Coming For You (Byona)
1:23:06 Oleg Byonic — Wait For You (Byona)
1:30:41 Oleg Byonic — Inner Self (MazaFaka Mix)
A chill mix featuring the best in deep, calm and atmospheric electronic music, with genres such as chillout, downtempo and future garage. Uses for the music include relaxation, studying, concentration, stress relief, mindfulness, meditation, sleeping, etc.
*This video was uploaded for promotional purposes. If you enjoy the music, please support the artists and download the best quality versions of the tracks from the links above! If you own any content in this video and would like me to take it down, please contact me (contact[at]fluidified.com) and I will remove it immediately.
МегаМасса! Рабочие методы накачки мышц \ Дмитрий Яковина.
Программа тренировок от Дмитрия:
Посмотрите Видео урок, чтобы понять ее:
Первая часть тут: youtu.be/apkWfrvdpng
Сгибание рук на нижнем блоке (в кроссовере) 4х12-15
Махи гантелей в стороны 4х12-15
Перекрестные разведения верхних блоков в стороны в кроссовере 4х12х15
Подъем на носки в тренажере 4х12-15 (с задержкой в точке пикового сокращения на 2-3 секунды)
Высокоинтенсивная тренировка состоит преимущественно из базовых упражнений, отдых между рабочими подходами 3-4 минуты. Объём прямой нагрузки на некоторые мышцы снижен вдвое(бицепс бедра, руки), так как они нагружаются дополнительно в базовых движениях, что позволяет снизить время тренировки;
Среднеинтенсивная нагрузка состоит из изолирующих упражнений, отдых между рабочими подходами 1.5-2 минуты;