Смог нарезать с помощью фрезы ( ali.pub/5dps3b ) на токарном станке многозаходную ( десять заходов ) резьбу в два направления, сразу и правая и левая на одном болте.
Музыка от Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com): https: www.epidemicsound.com/referral/13czek/
Планка – это воистину упражнение на все времена. Никакие модные тенденции никогда ее не заменят, настолько она проста, универсальна и эффективна. И это абсолютно логично, потому что планка не требует никакого дополнительного оборудования. Все, что нам нужно – это только пол и мы сами. Она не требует большого количества времени – всего лишь несколько минут в день. А эффективность этого упражнения потрясающая.
А что будет, если выполнять планку каждый день? На самом деле, изменения будут очень и очень заметными, и уже через несколько недель вы будете очень приятно удивлены, посмотрев на свои фотографии до и после. Но не только внутри, но и снаружи нашего организма произойдут значительные изменения. В этом видео я расскажу вам о том, что произойдет с нашим телом, если регулярно делать планку.
Первое, что произойдет с нашим телом благодаря планке, это, конечно же, усиление мускулатуры – в первую очередь нашего кора. Кор – это группа мышц, которая обеспечивает поддержку наших внутренних органов: это прямая мышца живота, то есть, наш знаменитый пресс, это косые мышцы (как еще говорят, боковой пресс) и это мышцы-выпрямители спины (то есть, две полосочки в районе нашей поясницы). Core с английского языка означает стержень, буквально дает нам крепкий стержень внутри нашего туловища.
У планки есть очень хорошее преимущество. Она помогает развить мышцы спины без риска получения травм. Потому что такие упражнения, как, например, становая тяга, безусловно, очень крутые, но минус становой тяги в том, что выполнять ее нужно с безупречной техникой. И то, очень многие люди, которые ее практиковали, получали травмы и были вынуждены длительное время восстанавливаться.
Какие типы мужчин привлекают девушек? Да, нас с вами классифицируют. Какие мужчины нравятся женщинам, и что нравится девушкам в парнях, узнайте из видео.
7 Типов Мужчин, Которые Нравятся Девушкам
Что женщины считают привлекательным в мужчинах? Что нравится девушкам в парнях внешне? Тело, глаза, прическа? Или они падки только на статус? Давайте узнаем, как понравится девушке, какие мужчины нравятся женщинам внешне. Какие типы мужчин предпочитают женщины.
Добро пожаловать на канал по стилю Real Men Real Style — единственное место на YouTube для мужчин, которые хотят получить, что они хотят от жизни.
Как правильно одеваться, какую одежду подобрать под свой тип телосложения, какой костюм выбрать, с чем носить кроссовки и многое другое рассказывается в наших роликах.
Если вы хотите это знать и хотите совершенствоваться, хотите быть более уверенным в себе, узнать историю мужской моды или что-то столь же простое, как завязывать галстук, вы находитесь в нужном месте. Подпишитесь, чтобы стать тем человеком, которого вы знаете сами.
Будьте красивыми снаружи и внутри! До встречи в следующем видео!
В этом видео я поделюсь с Вами «дикими» упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.
Упражнения подобраны так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная рельефная спина позволит вам казаться больше и мощнее.
В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений, т.к. у каждого атлета эти показатели будут разные. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.
Шпагат. В 6 лет я первый раз узнал как сесть на шпагат, когда занимался спортом. После значительного перерыва в тренировках я захотел снова быстро сесть на шпагат, поэтому я сразу же начал выполнять упражнения. Целый год я растягивал поперечный шпагат и с переменным успехом садился на продольный шпагат. Моя плохая гибкость доставляла мне боль и неприятные ощущения. Сегодня Vladiss пришёл в гости к Игорю Ковалеву, который рассказал как быстро сесть на шпагат без боли! Не важно сколько тебе лет, ведь если ты будешь выполнять упражнения на растяжку дома, то ты без труда сможешь сесть на шпагат за 5 минут!
— Вторая часть «ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ», скорей смотри — www.youtube.com/watch?v=ctrwlwHM3sE, и давай найдем шпагат вместе со мной)))
— Следите за мной в:
Инстаграм — www.instagram.com/vlad_iss_love/
ТикТок — www.tiktok.com/@vlad_iss_love
Вк — vk.com/vlad_iss_love
— По вопросам сотрудничества писать: vladisslove7@gmail.com
— #шпагат #растяжка #йога #гибкость
Когда Маск выпускает пикап, мы пробуем Tesla Model S, не поздно? Нет!
Супер продажи Cybertruck показали всему миру, что будущее наступило и теперь строительство инфраструктуры для электромобилей пойдет в разы быстрее! Большинство автомобилистов именно сейчас стали задумываться о том, чтобы приобрести себе электромобиль. Цель нашей команды была показать и дать вам ответ на вопрос, что такое Tesla и может ли она стать вашей повседневной машиной.
Ведущий, сопродюсер — Виталий Бихунов @vitalii_bikhunov
Оператор, режиссёр монтажа — Антон Ясиров @anton_yasirov
Оператор — Дмитрий Быстров @dimabystrov
Оператор — Анастасия Метельская @metelska.anastasiia
Продюсер — Дмитрий Быстров @dimabystrov
Смотрите видео и пишите в комментариях свое мнение про электромобили.
#tesla #teslamodels
Любовь в сердце каждого из нас возникает по-разному. И порой совершенно невозможно предугадать – где, когда и как...C лёгким юмором в картине показаны три истории-зарисовки, происходящие в одной школе с детьми разного возраста. Истории эти, несмотря на юмор, достигают моментами подлинного драматизма и затрагивают важные темы формирования личности.
«Классная любовь» — первый фильм Международной Детской Академии Кино CINEMAGIC под патронажем известного режиссера, драматурга и продюсера Владимира Аленикова.
Фильм снят по мотивам сценария Владимира Аленикова молодыми режиссерами его мастерской ВККиТ ВГИК им.Герасимова: режиссёр Алина Апарина, оператор Андрей Тухтаманов. Композитор Варвара Рогович (США). В ленте снимались исключительно учащиеся и педагоги Академии CINEMAGIC. Сам Владимир Алеников также сыграл одну из ролей.
Призы и награды:
VI международный кинофестиваль OPEN PLACE Приз зрительских симпатий;
VIII Международный кинофестиваль «Просто хорошее кино» — приз за Лучший детский фильм;
Международный кинофестиваль GIFT OF MAGOS (Испания) — приз за Профессиональную актерскую игру детей;
Международный кинофестиваль ОКНО — приз Зрительских симпатий; Фильм-открытие кинофестиваля в Сочи.
Продюсер: Владимир Алеников (Россия)
Исполнительный продюсер: Жанна Данцева (Латвия)
Ассистент продюсера: Каролина Колевич (Латвия)
Автор сценария: Владимир Алеников
Режиссер-постановщик: Алина Апарина (Россия)
Оператор-постановщик: Андрей Тухтаманов (Россия)
Ассистент оператора: Эмилс Скривелис (Латвия)
Звукооператор: Оскар Островскис (Латвия)
Монтаж: Андрей Тухтаманов.
Композитор: Варвара Рогович (США)
В ролях:
режиссер, продюсер и драматург Владимир Алеников,
Ирина Степанова, а также дети-актеры Детской Академии Кино «Cinemagic»/ сезон 2018 года:
Мария Локтаева, Анфиса Шахова, Донатас Яшинскас, Полина Кафтя, Виктория Пучковская, Катрина Колосова, Марк Котляр, Федор Милеев, Никита Варфоломеев
Эдвард Кенгис, Георг Губин, Мария Голубева, Луиза Ющенко, Кристина Анисимова,
Эльза Бурве, Вероника Шкневская, Дарья Чеботарева, Анастасия Милеева, Дмитрий Кисляков, Тимур Морозов, Анжелика Козырева, Юлиана Лаце, Георг Лацис, Александр Чернышов, Валерия Будо, Анжелика Будо, Дарья Долгополова.