Долгожданная вторая часть розыгрыша, прямо здесь, прямо сейчас!
Если понравился ролик, не забудь подписаться и поставить лайк)
Инстаграм Ани — www.instagram.com/Anikit4enko
Мой Инст — www.instagram.com/magicstepan
Ребята, нужна максимальная активность от вас, если понравилось видео и хотите поддержать!
Если вам все еще интересно, давайте наберем 7000 лайков и я обязательно сделаю продолжение рубрики Пианист притворяется новичком!
Music by Blanqbeats
Если понравился ролик, не забудь подписаться и поставить лайк)
Music by Blanqbeats
Мой Инст — www.instagram.com/magicstepan
Ребята, нужна максимальная активность от вас, если понравилось видео и хотите поддержать!
Если вам все еще интересно, давайте наберем 2000 лайков и я обязательно сделаю продолжение этой рубрики!
Сегодня я притворился новичком нубом на онлайн уроке с тренером по cs:go. Но я глобал в ксго, а тренер сильвер в кс го и поэтому я его троллил и это видео можно считать троллинг в csgo. В конце видео будет реакция тренера ксго. Очень смешно.
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/BR38_ZKKUCs
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Болят плечи делая армейский жим?
Сегодня мы разберем альтернативу обычному, традиционному жиму штанги стоя, которая позволит вам не просто не бросать делать жимы, но еще и даст дополнительную выгоду.
Тренер — Джефф Кавальер
Поддержите проект подпиской, до встречи в следующем видео через день!
When it comes to getting bigger shoulders there are a lot of shoulder exercises that you can choose from. The problem is that because the shoulder is such a delicate joint, choosing the wrong exercises in your shoulder workout can be devastating.
In a recent Mens Fitness Magazine issue, I was asked to write about exercises that can be improved and made less dangerous. First up, and featured in this video, is the upright row exercise. This shoulder workout wrecker is one of the worst exercises you can do because it puts your shoulders in the impingement position at the top of the movement.
The use of the barbell when doing it makes it even worse. The best thing you can do is swap dumbbells for the barbell and then be sure to keep your elbows LOWER than your thumbs at the top of the exercise. This helps to make the shoulder exercise more of a high pull and places the joint in external rotation instead of internal rotation normally seen with the upright row.
When youre ready to send this and other dangerous exercises to the «iron graveyard» and start doing a workout program that can safely help you build bigger shoulders then you need to head to athleanx.com
Get the training program developed by physical therapist and sports medicine professional Jeff Cavaliere, and start seeing noticeably bigger shoulders and an overall more muscular physique in just a few short weeks.
Сайт — athleanx.com
Оригинальный канал — youtube.com/athleanx
Оригинальное видео — youtu.be/Ir5_zkjpx00
Автор — Джефф Кавальер
— Если хочешь поддержать проект, переходи сюда — www.donationalerts.com/r/sciapp
— Как добиться V-образной формы пресса?
Нужно тренировать косые мышцы живота. Если накачать рельефные косые мышцы, то ваша талия будет смотреться визуально узкой, в сравнении с плечевым поясом, что больше будет похоже на V-образную фигуру.