Самая эффективная тренировка на пресс. Всего 10 минут в день и у тебя будут кубы! Как накачать пресс? Очень просто… Выполняя эту тренировку, ты сможешь прокачать пресс просто нереально!
Отжимания — реальный пример того, что можно работать и со своим весом, раньше я тренировался в зале, но травма и карантин — выбили меня из колеи. Закрытый зал поспособствовал, что-бы я решился сделать этот челендж. На протяжении 30 дней, я поставил себе цель — выполнить 40 000 отжиманий. Не смотря на сложности, я его выполнил. Уже на 3-ий день у меня появлялись вопросы — нужно ли мне это? Но в силу своего характера я откинул все сомнения. И начал отжиматься, а как все происходило смотри в этом ролике!
00:00 — Вступление
01:16 — Предварительные замеры
02:58 — Максимальное количество отжиманий за подход
05:08 — Почему 40 000 отжиманий
06:56 — День 5, 12 ступенек по 50 раз
08:38 — Огромное колесо
11:14 — Конечный результат, Трансформация
Биография:
Меня зовут Дима Скил и я очень быстро снимаю видео, документирующие мой процесс обучения! Подпишитесь на новые видеоролики и не стесняйтесь рассказывать мне, что вы хотите, чтобы я узнал, что вам больше нравиться
◆✔ Не забудь про палец вверх!
◆✔ Не забудь оставить свое мнение в комментариях! Для развития канала
— Так же я предоставляю услуги по составлению программ питания и тренировок, писать в инстаграмм, «секрет» я вам напишу на каких условиях мы будем работать!
— ПРИТВОРИЛСЯ НОВИЧКОМ В ЗАЛЕ | ТРЕНЕР ПРАНКУЕТ КЛИЕНТОВ | МАСТЕР СПОРТА ПРАНК
Всем привет! Меня зовут Вова и это мой второй пранк, в котором я загримировался в деда и разыгрываю людей в зале! Мы собрали для вас самые жесткие реакции, приятного просмотра!
✔️Myprotein bit.ly/2tRkQa2
Максимальная СКИДКА по коду VLADIMIR1 37-42% скидки!
Братва, всем привет! Это уже мой пятый пранк с Дедом в Зале, поскольку 4 предыдущих ролика в сумме набрали 20 лямов!!!
Для меня это очень большие цифры, так что мы вновь постарались и собрали для вас самые топовые реакции с залов Москвы, приятного просмотра!
НОВОГОДНИЕ СКИДКИ на Myprotein
✔️Myprotein bit.ly/2tRkQa2
Максимальная СКИДКА по коду VLADIMIR1 37-42% скидки!
#фитнес #бицепс #челендж
Я качал бицепс 29 дней подряд, без отдыха и вот что у меня вышло! В этом видео я покажу вам, что будет, если качать бицепс каждый день. Здесь вы узнаете, как легко и самое главное БЫСТРО накачать сильный и мощный бицепс!
Ссылка на плейлист #ДиванныйТренинг — www.youtube.com/watch?v=bAMD63_RjwQ