Тренируйся с Лерой на нашем сайте fitstars.ru/?utm_source=youtube

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

Руки — самая отстающая часть тела у девушек, и их не надо бояться тренировать, считает Лера Мясникова! В нашем видео Лера расскажет, как качать руки, плечи и грудь девушкам, как добиться прогресса и не навредить себе.

Инстаграм Леры Махнюк: www.instagram.com/lerinapiccolina/
Фитнес зал Happy Fitenss Premium: happyfitness.ru/

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitfestapp
Вконтакте — vk.com/fitfest

Тренируйся с Лерой на нашем сайте fitstars.ru/?utm_source=youtube

Комплекс упражнений от тренера спортивного клуба «Максюта Юнион»

НЕ ЕШЬ ЭТО если Хочешь ПРЕСС! в этом видео я расскажу о продуктах, которые лучше не употреблять или ограничить, если вы хотите красивые плоский живот или пресс.
— Как пекут хлеб — www.youtube.com/watch?v=4Af7xb4q3ZQ

Тренируйся онлайн с Лерой в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке: fitfest.ru/download

Пора ли вам приседать со штангой, если у вас сводятся колени, заваливается корпус вперед? В нашем новом видео Лера Мясникова покажет несколько тестовых упражнений, которые помогут вам понять, пора ли вам переходить к приседаниям с весом. А также расскажет, что делать, если вы не проходите эти тестовые упражнений и как научиться приседать не во вред себе.

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitfestapp
Вконтакте — vk.com/fitfest

Тренируйся с Лерой на нашем сайте fitstars.ru/?utm_source=youtube

В этом видео вы узнаете как проработать максимально эффективно среднюю и малую мышцы ягодиц, при этом не задействуя сильно ноги)

www.instagram.com/anubis_r/
www.instagram.com/simak_andrey/

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая Влад Кузнецов, ака Папа Смит, показывает свою полную тренировку на ноги для девушек, без приседаний со штангой. Результат — прирост объема бедра и ягодиц на 1 — 2 см за 30 дней гарантирован.

Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов и Чемпионка Мира по фитнес бикини Мария Бархударова показывают как Мария качает самую важную точку опоры для девушек выступающих на соревнованиях.