Привет. В этом видео я расскажу тебе о 3-х бюджетных наборах эффективного спортивного питания для набора мышечной массы и роста мышц.
✅Мой инстаграм — instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в «Актуальном» Instagram
Для заказа пиши в директ
Исследования:
Цинк и тестостерон pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8875519/#:~:text=Zinc supplementation of marginally zinc,testosterone levels in normal men.
Цитруллин pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20499249/
ГАБА pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18091016/

Обновленное видео о том, как правильно принимать креатин для набора массы. Схема приема, тренировки с креатином, польза и вред этого спортивного питания.
✅Мой инстаграм — instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в «Актуальном» Instagram
Для заказа пиши в директ

✅Спортивное питание из Англии Myprotein — bit.ly/Mishatv
Скидка на спортпит по промокоду MISHATV

Как правильно качать пресс? Какие ошибки и секреты есть. Сушка и всё о том, как накачать пресс.

Это первая часть видео, где я расскажу о программе тренировок, сплите для набора мышечной массы — верх низ. Это отличная и эффективная тренировка для натурального бодибилдинга, чтобы нарастить мышцы.
✅Мой инстаграм — instagram.com/boreyko.misha
Цены, информация и отзывы по программам в «Актуальном» Instagram
Для заказа пиши в директ

Агрессивная Сушка за 14 дней
Как Питаться на Сушке: www.youtube.com/watch?v=xuWFTTcoCm4
Тренируйся со мной. Скачай #1 приложение для тренировок Next: nextworkoutapp.com/
Мой Инстаграм: www.instagram.com/ingvarvoitenko
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Инстаграм Road to the Dream: www.instagram.com/roadtothedream

Музыка: NEFFEX

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ — youtu.be/GNQhJ8uKv-0

…

✅ Получить ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ — www.youtube.com/watch?v=W3wN9Jiv9fk

…

✅ Получить ПЛАН ПИТАНИЯ — www.youtube.com/watch?v=n5eB4eMSpzE

Каким должно быть питание для похудения? Сегодня ты узнаешь, как составить дневное меню на сушке.

Ни в коем случае нельзя мучить себя изнурительными диетами для похудения. Питаться надо много и часто, однако стоит научиться понимать, какую пищу и в какое время можно есть, а каких продуктов стоит избегать в принципе.

В данный момент я питаюсь 6 раз в день, сложные углеводы последний раз принимаю до 14:00 и выпиваю минимум 3 литра воды за день.

Первые 2 приема — это белки углеводы, остальные же 4 приема пищи исключительно белковые. В сумме за день у меня выходит примерно 180 грамм белка, 100 грамм углеводов и от 50 до 100 грамм жиров.

Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: www.instagram.com/kuharim

3 Способа Жечь Больше Жира Пока Спишь #войтенко #жир #пресс
Тренируйся со мной в #1 приложении для тренировок(-30%): nextworkoutapp.com/
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
Мой Инстаграм: www.instagram.com/ingvarvoitenko/
Инстаграм Тренировок: www.instagram.com/nextworkoutapp/
По вопросам сотрудничества Сотрудничества — voitenkoteam@gmail.com
Подпишись на Канал Влогов: www.youtube.com/channel/UC7DFMwmTVwwSO2E5vs2GgQw?sub_confirmation=1
Подпишись на Канал Ответов на Вопросы: www.youtube.com/channel/UCUwqi7-rBBkZx0GKyDuUnxQ?sub_confirmation=1

Видео по теме: План Питания Для ПРЕССА на Каждый День
: www.youtube.com/watch?v=xuWFTTcoCm4
СУПЕР ПРЕСС ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ
: www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE