Всем привет! Сегодня мы поговорим о выходе силой на две руки! Немного косякнули с микрофоном, снимали когда еще не было накамерного =) Но со второй минуты все исправится! Спасибо вам за просмотры!
Пишите в комментарии сколько выходов(на одну или на две) вы сможете сделать подряд?
Читать интереснее: brinblog.ru/razvod-v-dietologii-printsipy-i-sposoby
Разобрал основные(примитивные) способы «Разводов» всех, кто желает похудеть. В разбор попали:
— Развод на фильтрах R-комплекса, по схеме Съел-Похудел
Ягоды Годжи, Зеленый кофе, Жидкий каштан и т.д. Отрицательная калорийность, Разгон Метаболизма
— Развод по принципу Ассоциаций и Динамики. ДО и ПОСЛЕ, Медийные знаменитости, Авторитеты, Реклама.
— Гаджеты для похудения. Диетологи и Тренера.
Продвинутые схемы будем рассматривать, когда подписчиков станет побольше.
_______________________________________
Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►►Моя книга «Меняю жир на силу воли»: bit.ly/2fzD4Zw
Моя книга «Меняю Жир на Силу Воли» скачайте бесплатно: vip-diet.ru/
Что самое опасное в йогурте?
Можно ли без калорийную Coca-cola и Pepsi-cola на диете? Зачем термофильные дрожжи похитили девушку с беляшом?
Доброе время суток, на связи Ярослав Брин.
Созрел второй выпуск из Ленты, под кодовым названием:
Как срываться на Диете Грамотно? Какой выбрать на сушке творог, фитнес хлебцы и т.д. Лента часть 2.
В обзор вошли:
1. Кондитерский отдел (Ни один Даниэль при съемках не пострадал)
2. Молочный отдел
3. Хлебо-булочный отдел
4. Заморозки, рыба и минеральная вода.
5. Холивары между пробежками от отдела к отделу.
Не забывайте свой термофильный лайк и царский репост, а я постараюсь не сбавлять темп выпуска новых серий.
КОНКУРС
В прошлый раз, своими лайками и репостами вы загнали Часть-1 В ТРЕДНЫ на 17е место!
Школьники в шоке гуглили: Липопротеинлипаза и Аспарагиновая кислота.
Никаких новых клипов Бузовой, Политики и рук базук. ЧАСОВОЙ ролик!
Понос-судорога-смерть. Спасибо за вашу поддержку.
Ещё БОЛЬШЕ пользы:
========================================
►►► Умная система Жиросжигания: «Меняю жир на силу воли»: goo.gl/8KwTm9
как похудеть без диет похудание продуктовая корзина диета брин в ленте сушка тела как похудеть лишний вес похудание здоровое питание рацион на сушке еда для похудания похудение рецепты как сбросить вес и убрать бока продукты на диете лента ты это правда читаешь? для похудения пп как похудеть за месяц правильное питание
Текстовый вариант с картинками вот тут: brinblog.ru/kak-sostavit-zhiroszhigayushhuyu-programmu-trenirovok/
________________________________________________________________
— Вы узнаете, как происходит сгорание жиров при КАРДИО и СИЛОВОЙ
— Какую тренировку лучше выбрать
— На что больше всего тратится калорий
— Существует ли самая Жиросжигающая программа
и т.д.
Сегодня мы закончим эпопею с метаболизмом разбором вопроса, который мучает всех похудальцев не один десяток лет.
Как составить Самую Эффективную, самую-самую, что ни на есть жиросжигающую программу тренировок.
_______________________________________________
Мой Блог: BrinBlog.ru
Больше уроков и информации вот тут:
========================================
►►►Моя книга «Меняю жир на силу воли»: bit.ly/2fzD4Zw
Найдите меня в соц. сетях:
========================================
►►►Я Вконтакте: vk.com/trenerbrin
►►►Мой Instagram: instagram.com/trenerbrin
__________________________________________________
похудание жиросжигание женский фитнес ярослав брин похудение похудеть быстро худеем правильно сушка упражнения для похудения правильное питание тренировки в зале как сбросить вес
Любая Диета начинается весело и задорно, с бесконечной верой в будущее, правительство, Санта-Клауса на розовом пони и в любовь с первого раза.
До тех пор, пока реальность не упирается в физиологию за 8й класс.
Урезание калорийности и углеводов в частности, истощает запасы гликогена и приводит к изменению водно-солевого баланса, ваш вес РЕЗКО становится меньше.
Ряд гормонов стимулирует ЦНС для поисковой активности, а тренировки обеспечивают выброс эндорфинов и адреналина.
Что в сумме приводит к отличному настроению и мотивации.
Что происходит далее?
— Падает уровень гормона, стимулирующего образование и секрецию гормонов щитовидной железы,
лютеинизирующего гормона и фолликулостимулирующего — Снижается активность симпатической и ЦН систем.
Вы Становитесь менее активным, менее эмоциональным (кроме агрессии), появляется апатия, не желание двигаться.
— Снижается уровень половых гормонов: тестостерона (эстрогена). Снижается уровень фактора,
высвобождающего гормон роста — это ЛИПОЛИТИЧЕСКИЕ ГОРМОНЫ. Снижается расход жира, пропадает либидо и т.д.
— Уровень кортизола поднимается (усиливает расщепление белка и стимулирует в печени производство глюкозы из белка),
усиливаются голод и аппетит; помимо того, он задерживает воду и вызывает резистентность к лептину — гормону насыщения.
— Снижается уровень инсулина (который является антикатаболическим гормоном и препятствует расщеплению мышц),
а нового синтеза белка не происходит из-за дефицита энергии.
— Происходят изменения уровней лептина, грелина, пептида YY, кортиколиберина (усиливает голод), эндорфинов,
серотонина (пропадает удовольствие от чего-либо), кроме еды.
— Вырабатывается нейропептид Y (который вырабатывается в условиях голода, т.е. меньше лептина — больше нейропептида Y,
т.е. мозг дает команду «ЖРИ или ПОДОХНЕШЬ»).
Это маленькая доля процессов, которая происходит при дефиците калорий.
У организма пара сотен таких способов адаптироваться под снижение калорийности, ему жопа, как не хочется худеть.
Ему по барабану ваши эталоны красоты, ему жир подавай, а мышцы не надо, они энергорасходные.
Именно для замедления адаптации к диетам, мы и используем хитрыевывернутые схемы манипуляции с БЖУ, чтобы временно обмануть эволюцию.
Смотрите — применяйте:
Хитрая Диета до 10% жира / Схема Жиросжигания / План Питания
ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r18---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Сжечь 2 кг жира за неделю — реально ли это? Эффективные законы. — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
