0.00
0 читателей, 4774 топика

Как Исправить ОСАНКУ При Помощи 3 Движений (НАВСЕГДА!)


В этом видео я покажу вам 3 лучших упражнения для вашей осанки! Делайте их каждый день и в скором времени вы увидите огромный ПРОГРЕСС! #осанка #какисправитьосанку #упражнениядляспины

ПОДПИСЫВАЙСЯ НА МЕНЯ⬇
✔ Мой инстаграм: www.instagram.com/andreygradinar/?hl=ru
✔ Мой вконтакте: vk.com/id265108842

✔ Инстаграм Игоря: www.instagram.com/gradinar_igor/

— ✔ Email: andreygrad5@gmail.com

Как исправить сутулую спину ? Прямой эфир. Запись


ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Как исправить сутулую спину? Прямой эфир. Запись — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Как исправить осанку за 5 минут в день!


Делая 5 минут в день зарядку каждое утро мне удалось исправить свою осанку за несколько месяцев. Как убрать сутулость — в видео!

Спонсор августа, компания Xsolla, предоставляет разработчикам игр инструменты и сервисы, которые помогут развить игру и монетизировать ее более чем в 200 странах и регионах — подробнее по ссылке bit.ly/2OApi6f

Упражения:
www.youtube.com/watch?v=gfSCZbb9MOY
www.youtube.com/watch?v=TQqgf8kB6R8
www.youtube.com/watch?v=2NZMaI-HeNU

Поддержать канал: www.patreon.com/seniorsoftwarevlogger
Сайт: seniorsoftwarevlogger.com
Футболки: teespring.com/stores/senior-software-vlogger
Моя техника и другие штуки kit.co/seniorsoftwarevlogger/my-setup

Топ 3 для развития ГРУДНЫХ.


Это мой топ 3-х упражнений для развития грудных мышц

1. Жим лёжа на наклонной скамье штанги широким хватом
6-12 повторений
2-5 подхода

2. Отжимания от брусьев широким хватом
6-12 повторений
2-5 подходов

3. «Разводка» на горизонтальной скамье
10-20 повторений
2-5 подходов

…………………………………………………………………………………………………………………
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ — reformatortur.ru/

МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin — www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA?view_as=subscriber

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

BCAA. Не РАБОТАЕТ!


«Первоначально мы определили две тысячи сто тридцать три статьи из баз данных и результатов поиска в Интернете и включили 11 исследований в настоящий систематический обзор в соответствии с четырехфазной диаграммой потока, описанной в фигура 1,
20 лет

Следует отметить, что положительный эффект был четко указан в исследованиях низкого качества, в то время как исследования положительного качества не описывали значительного эффекта,

поскольку большинство людей получают много BCAA в своем рационе, добавление BCAA вряд ли даст дополнительные преимущества.»

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212987/

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5691664/
…………………………………………………………………………………………………………………
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ — reformatortur.ru/

МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Как накачать дельты? Убойная тренировка от Дениса Гусева.


Если хотите сделать дельтовидные мышцы как у Дениса, то это видео для вас.
Все тонкости и секреты тренировки дельтовидных мышц.
Хотите получить персональную консультацию от Дениса? Вам сюда:
www.denisgusev.com/консультации-дениса-гусева.html#header

Спасибо клубу «Спорт Лайф» за организацию съемок и монтаж.

Контакты Дениса:
►►► Website: www.denisgusev.com/
►►► Facebook: www.facebook.com/gusev.denis81
►►► Instagram: instagram.com/denisgusev_com
►►► VKontakte: vk.com/gusev.denis
►►► Periscope: @Denis_Gusev