00:00:00 MiyaGi

Как избавиться от порнозависимости? Сила воздержания увеличит мужскую энергию! Маструбация или воздержание? Воздержание и дофомин — что это? Все эти вопросы мы рассмотрим в данном выпуске.

Статья на тему воздержания и порнозависимости:
bboy-blog.com/pornozavisimost-vosderjanie/
Канал Простые мысли: vk.cc/6z65Dj
Интервью: Жириновский о сексе

Подпишись, друг:
vk.com/bboytwisty
www.instagram.com/bboytwisty/
bboy-blog.com/


#мастурбация #порнозависимость #воздержание #порно #секс #онанизм #зависимость

Тэги: маструбация, порнозависимость, воздержание, мужская энергия, онанизм, воздержание и дофамин, половое воздержание, воздержание от секса, воздержание и тестесцерон, воздержание и мужская энергия, избавиться от порнозависимости

Самая тяжелая тренировка на пресс, которую я выполнял. Обязательно попробуйте и отпишите о своих впечатлениях. Спасибо за ваши лайки и комментарии! Пресс будет гореть!

выбросы ног — 3 подхода по 60 сек.
планка на локтях — 1 подход 120 сек.
планка на руках — 1 подход 120 сек.
планка на локтях — 1 подход 60 сек.
планка на руках — 1 подход 60 сек.
стойка на руках у стены — 1 подход 60-90 сек.

#пресс #планка #тренировка #планка #скручивание

Подпишись, друг:
vk.com/bboytwisty
www.instagram.com/bboytwisty/
bboy-blog.com/

Тренировка на пресс, лучшие упражнения на пресс за 10 минут от канала МИРНЫЙ ВОИН. Как накачать пресс дома? Тренировка пресса специально для тебя!

Тэги: Пресс, как накачать пресс, тренировка пресс, упражнения пресс, как накачать пресс, накачать пресс, как быстро накачать пресс, тренировка пресса, пресс за 10 минут, программа на пресс

Давайте коснёмся немного темы питания и отметим 5 продуктов, которые улучшат и увеличат вашу выносливость. Выносливость мышц, выносливость в спорте, повышение силовой выносливости — те темы, которые волнуют каждого атлета. Питание атлета и как улучшить выносливость, нужно ли спортивное питание — у тебя есть ответ на эти вопросы? пиши в комментариях.

Подпишись на канал и покоряй новые вершины брейк данса: goo.gl/qiyX1a

#питание #выносливость #атлет #питаниеатлета

Как можно быстро научиться танцевать брейкданс? youtu.be/dv6fgOPWKyc

7 причин танцевать брейк данс:
youtu.be/gLvQWBA45qc

Вступай в группу: vk.com/bboytwisty
Instagram: www.instagram.com/bboytwisty

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Советы и практические рекомендации: www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh46CNYHLlsizeW7Vi0G_gQfK
atletizm.com.ua/ — сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Забитые мышцы. Молочная кислота, как работают мышцы и что делать при болях в мышцах.
Сегодня мы разберемся с термином забитые мышцы. Вы очевидно хорошо знакомы с ним, и вероятно не раз ощущали это состояние. Но прежде, чем говорить что-либо об этой теме, давайте попробуем разобраться, как происходит мышечная работа, и что происходит в мышцах во время физической работы. Вообще, нужно знать, что существует 3 типа мышц. Это сердечная мышца, то есть, само сердце, это не произвольно работающие мышцы, это те мышцы, которые отвечают за дыхание, пищеварение, то есть, это те мышцы, управлять которыми мы не можем. А есть еще и так называемые произвольно работающие мышцы. То есть мышцы, которые сокращаются под нашим контролем. Именно они нас и интересуют.

забитые мышцы что делать
забитые мышцы ног, спины, рук, шеи, икроножные, бедра
что значит забить мышцы
что значит забитые мышцы
как быстро забить мышцы рук
нужно ли забивать мышцы
как расслабить забитые мышцы
как правильно забивать мышцы
крепатура мышц как избавиться
боль в мышцах после тренировки как избавиться

Все о том, как так происходит, что после интенсивного тренинга всё болит.

Ссылки на исследования:
physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/JP270570
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2805372/
link.springer.com/article/10.2165/00007256-200838060-00004
www.dissercat.com/content/issledovanie-effektivnosti-fizicheskikh-sredstv-vosstanovleniya-posle-trenirovochnykh-nagruz
www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00403/full

Смотри Научпок на Карамбе!
carambatv.ru/cartoons/science

Вступай в нашу группу ВК!
vk.com/nowchpok

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! Сегодня поговорим о самых эффективных способах восстановления после тренировки и не только!

Здоровое питание: youtu.be/QglZgUCccMY
Как улучшить качество сна: youtu.be/ZvJLLcS1Gc4
Простая медитация: youtu.be/6qjRH4ujTI4

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
2Scratch feat. Marlon Clarke — Murdas

В этом видео профессор Селуянов В.Н. расскажет о теории тренировочного процесса.
Сайт лаборатории: prosportlab.com/
Здесь вы можете заказать тестирование. Если укажите промо-код «Денис Гусев» получите скидку на услуги 10%!

►►► Website: www.denisgusev.com/
►►► VKontakte: vk.com/gusev.denis
►►► Instagram: instagram.com/denisgusev_com
►►► Facebook: www.facebook.com/gusev.denis81
►►► Periscope: @Denis_Gusev