В этом видео я покажу 15-ти минутную домашнюю кардио тренировку. Этот комплекс упражнений отлично подойдет для начинающих. Но даже опытные спортсмены вполне могут его выполнять, просто с более высокой интенсивностью. Развитие сердечно-сосудистой системы критически важно для здоровья и самочувствия всего организма. Поэтому такие тренировки нужно делать как можно регулярнее.
В этом видео я покажу трехминутную планку для похудения. Эта тренировка отлично сжигает подкожный жир, укрепляет кор, и ее можно выполнять в домашних условиях! Комплекс упражнений очень простой и подойдет для любого уровня.
Миша Прыгунов, тренер FitStars, рассказывает всю правду про упражнение планка, как его делать, разбирает технику, показывает варианты выполнения, указывает на возможные ошибки. Делай планку как профи!
________________________________________
Наш проект: FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома
________________________________________
Попробуйте систему Пилатес! Регистрируйтесь сейчас и получите 7 дней тренировок бесплатно: yougifted.ru/packages/pilates
Ольга Дерендеева, тренер FitStars, предлагает вам комплекс по системе Пилатес. Пилатес это система тренировок, которая сочетает в себе силовые упражнения, дыхательные и упражнения на растяжку
Лучшая утренняя зарядка. Будьте здоровы и бодры!
Best morning exercises. Be healthy and cheerful!
Ютуб-канал Центра «Штурм» www.youtube.com/user/shalomasha/videos
Утренняя зарядка на каждый день. В этом видео я поделюсь с вами любимыми упражнениями, которые я собрала в свою утреннюю зарядку или гимнастику. Здесь вы найдете и суставную гимнастику, которая очень полезна для поддержания здоровья и многое другое. Такая зарядка придаст вам бодрости и заряд энергии на целый день. Очень рекомендую! Давайте заниматься каждое утро вместе со мной!
Сотрудничество и предложения ➾ elenamiamitv@gmail.com
Немного обо мне:
Я сыроед и адепт здорового образа жизни. Занимаюсь йогой, спортом, духовным развитием и много путешествую по всему миру. Родилась в Германии, но основную часть своей жизни прожила в городе Сочи, где у меня был свой бизнес на протяжении 10 лет. Далее я поняла, что мне нужно развиваться дальше и я переехала в Москву, а затем спустя несколько лет в Майами. Сейчас я живу в Лос-Анджелесе и у меня тут бизнес, который связан с йогой. Моя жизнь очень сильно поменялась за последние несколько лет и я сама очень изменилась внутренне. Мне хочется делиться многими вещами и помогать людям. Давайте вместе изменим себя и этот мир к лучшему!